10 benefícios do suco de abóbora para saúde!
Os benefícios do suco de abóbora são variados pois, ele possui uma grande quantidade de nutrientes que são essenciais para saúde geral do corpo, a abóbora é um tipo que pertence à Família Cucurbita.
A forma varia de oblongo a oblato e sua “pele” geralmente é grossa em cor laranja ou amarelada. A carne interna da abóbora varia de pálido a verde escuro, de branco a cinza e de amarelo-laranja a vermelho.
O suco extraído de abóbora cru. Este suco ganhou imensa popularidade entre as crianças quando foi mostrado como parte do mundo do feiticeiro na série Harry Potter.
O suco de abóbora é um suco extremamente versátil que é usado em várias receitas além de ser consumido na sua forma bruta. O método de fazer suco é bastante simples. Antes de começar a fazer certifique-se de que a abóbora é doce, o que é adequado para comer ou fazer tortas.
Valor nutricional do suco de abóbora:
O suco de abóbora contém vitaminas B1, vitamina B2, vitamina B6, Vitamina C, vitamina E e beta-caroteno, além de minerais como potássio, fósforo, cálcio, magnésio, Ferro, sacarose e matéria orgânica. Também contém carboidratos e certos sais e proteínas vitais.
Benefícios do suco de abóbora para saúde:
1. Fortalecimento da imunidade:
A Vitamina C e outros minerais atuam como impulsores da imunidade e, portanto, protegem o corpo de várias doenças combatendo assim os radicais livres do corpo.
2. Melhorar a saúde digestiva:
O suco é benéfico para o sistema digestivo e é útil na cura de constipação e movimentos soltos devido à sua ação laxante que faz uma bebida eficaz para combater esse problema.
3. Saúde dos rins:
Os benefícios do suco de abóbora é muito benéfico para fígado e para os rins também. Aqueles que sofrem de cálculos renais e problemas da vesícula biliar podem melhorar sua condição bebendo meio copo de suco de Abóbora três vezes ao dia.
4. Auxiliar na saúde do coração:
Existem alguns antioxidantes poderosos, incluindo compostos polifenólicos e beta-caroteno, que podem ajudar a reduzir os depósitos de colesterol e prevenir o endurecimento das artérias. Isto é, além da capacidade de baixar a pressão arterial, o que pode ajudar a diminuir seu risco de ataque cardíaco, acidente vascular cerebral e doença cardíaca.
5. Redução de inflamação:
A abóbora é de natureza anti-artrítica, o que significa que ela pode reduzir a inflamação, inchaço e dor associada à artrite. Um copo desse suco todas as manhãs é uma escolha popular para muitos que sofrem de artrite reumatoide.
6. Saúde da pele:
A Vitamina C e vitamina E são substâncias antioxidantes que podem ajudar a esclarecer a irritação ou inflamação da pele causada por estresse oxidativo ou patógenos externos, enquanto que o beta-caroteno também está associado a uma pele brilhante e saudável.
7. Combate a asma:
Os antioxidantes efetivamente protegem o sistema respiratório de infecções e ataques de radicais livres, reduzindo e curando ataques de asma.
8. Saúde óssea:
Os benefícios do suco de abóbora é rico em cálcio que se torna uma bebida essencial para fortalecer os ossos e evitar doenças como a osteoporose.
9. Anti-inflamatório:
O suco possui propriedades anti-inflamatórias que são muito úteis contra a artrite e a inflamação das articulações, além de proteger o corpo de varias doenças que também são causadas por radicais livres que danificam as celular do corpo.
10. Trato urinário:
Os benefícios do suco de abóbora possui propriedades que ajuda na eliminação de resíduos tóxicos através do sistema renal e urinário. Além disso, as propriedades curativas e têm se mostrado altamente efetivas no tratamento de úlceras e acidez.