12 benefícios do óleo de milho para saúde!
Os benefícios do óleo de milho são variados pois, possui uma grande quantidade de nutrientes que são essenciais para saúde geral do corpo. este é um óleo comestível saudável que usamos diariamente na nossa cozinha, assim como o óleo de canola ou o óleo de cártamo.
O óleo é extraído do germe de milho. O germe é a pequena parte germinadora da semente de milho, que cresce em uma nova planta de milho. Esses germes são ricos em nutrientes e óleos. Existem vários métodos de extração do esses germes de sementes. No entanto, em termos de benefícios para a saúde é o óleo prensado a frio.
Benefícios do óleo de milho para saúde:
1. Elimina o mau cheiro:
Os benefícios do óleo de milho possui propriedades desinfetantes que agem diretamente na eliminação de odores. Adicione quatro gotas em um copo cheio de água e coloque no ambiente desejado para remover todos os maus cheiros.
2. Controle do colesterol:
Por ser rico em gorduras monoinsaturadas e poli-insaturadas e ajuda a controlar a inflamação e o excesso de colesterol.
3. Tratar inflamações:
O ácido graxo ômega 3 e ômega 6 são conhecidas por serem eficientes contra a inflamação, quando consumidos com moderação e é rico nesses compostos.
4. Combate a problemas oculares:
Existem outros ingredientes além de gorduras, como flavonoides e antioxidantes, que pode reduzir a atividade dos radicais livres no corpo. Especificamente, a luteína é capaz de proteger a saúde da visão e prevenir o desenvolvimento de cataratas.
5. Tratar alergias:
Alguns dos compostos têm sido conhecidos por reduzir a reatividade alérgica no organismo, mantendo os sintomas de asma e rinite afastados.
6. Saúde da pele:
Se você utiliza o óleo de milho diretamente em sua pele ou consome pequenas quantidades, os antioxidantes e os tocoferóis ajudarão a prevenir infecções da pele e aliviar a irritação, manchas, eczema e psoríase.
7. Contra doenças cardiovasculares:
Os benefícios do óleo de milho é uma excelente fonte de ácidos ômega 6. Por esta razão, ele se torna um importante aliado no bom funcionamento do coração.
8. Saúde dos ossos:
Mais uma vez voltamos aos ácidos ômega 6 presentes no óleo. Isso porque, quando o nosso corpo é deficiente em Omega 6, esta falta pode resultar numa perda óssea e uma condição de saúde conhecida como osteoporose.
9. Combate ao envelhecimento precoce:
O Óleo de Milho é um ótimo antioxidante devido ao alto conteúdo em vitamina E, de modo que sua ingestão ajuda a manter as células jovens e a prevenir o envelhecimento precoce da pele.
10. Aliviar as cólicas menstruais:
Algumas mulheres usam este óleo por ser a base de ômega 6, para aliviar a dor nos seios e as cólicas durante o período da menstruação.
11. Combate da enxaqueca:
O ácido linoleico, ajuda o corpo a para combater dores de cabeça e até enxaquecas.
12. Rico em antioxidantes:
Os benefícios do óleo de milho é rico em gorduras monoinsaturadas, gorduras poli-insaturadas, flavonoides e Vitamina E que possuem propriedades antioxidantes, e que podem ajudar a reduzir o estresse oxidativo em todo o corpo.