Dicas de Saúde

10 benefícios da vitamina de morango para saúde!

Os benefícios da vitamina de morango são variados e possui uma grande quantidade de nutrientes que são essenciais para saúde geral do corpo. A fruta está disponível em uma variedade de formas, tamanhos e cores, variando de vermelho escuro e rosa a branco ou amarelado. Existem várias variedades de morangos , como o morango da Virgínia, o Chileno e o morango alpino europeu.

Benefícios da Vitamina de Morango
Benefícios da Vitamina de Morango

Geralmente, as variedades menores são mais doces e mais saborosas do que as maiores, muitas vezes aquosas. Por causa de seu sabor delicioso e aparência atraente, os morangos são amplamente utilizados em sorvetes, bolos, smoothies, sobremesas e principalmente em vitaminas.

Benefícios da vitamina de morango para saúde:

1. Controle da pressão sanguínea:

Os benefícios da vitamina de morango contêm Potássio que regula a pressão arterial, contrariando os efeitos negativos do Sódio.

2. Auxiliar na perda de peso:

A vitamina contêm nitratos que promovem o fluxo sanguíneo e o oxigênio em todo o corpo, que resultam em perda de peso.

3. Combate a doenças nos ossos:

A vitamina contêm Potássio, magnésio e Vitamina K que são benéficas para a saúde óssea. Foi comprovado que as propriedades impede a perda óssea e, portanto, evita a quebra óssea que começa com a idade.

4. Saúde dos olhos:

O consumo diário de pelo menos 1 copo deste suco pode reduzir o risco de degeneração macular, uma doença que resulta na perda de visão. As propriedades antioxidantes ajuda na prevenção de doenças como a catarata.

5. Fortalecimento do sistema imunológico:

Os benefícios da vitamina de morango é uma fonte rica de Vitamina C, que é um poderoso reforço para a imunidade, bem como um antioxidante.

6. Prevenção do câncer:

A Vitamina C ajuda na prevenção do câncer aumentando nossa imunidade. A Vitamina  também contêm um ácido fósmico chamado ácido ellagico que tem propriedades anti-câncer tais como a supressão do crescimento de células cancerígenas.

7. Saúde da gestantes:

A Vitamina  é uma boa fonte de folato, uma vitamina necessária por mulheres grávidas ou que tentam conceber. O folato é vital nos estágios iniciais da gravidez para o desenvolvimento do cérebro, crânio e medula espinhal do bebê.

benefícios da vitamina de morango
benefícios da vitamina de morango

8. Contra o envelhecimento precoce:

A Vitamina é rica em Vitamina C, que está envolvida na produção de colágeno. Ao combater os radicais livres, ela oferece benefícios anti-envelhecimento.

9. Combate a acne:

Sendo rica em Vitamina C, ácido alfa hidroxi (AHA), ácido salicílico e flavonóides, é eficaz na limpeza do rosto e na redução da oleosidade, prevenindo assim a acne.

10. Saúde do cabelo:

O alto teor de ácido ellagico protege o seu cabelo contra a queda. Os benefícios da vitamina de morango também contém folato e vitamina B6 que ajudam a combater problemas como a caspa.

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