Dicas de Saúde

10 benefícios da vitamina de damasco para saúde!

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Os benefícios da vitamina de damasco são variados e possui uma grande quantidade de nutrientes que são essenciais para saúde geral do corpo. O damasco é uma boa fonte de Vitamina A, também conhecido como retinol. Esta é uma vitamina solúvel em gordura que auxilia na diferenciação celular, visão e desenvolvimento fetal saudável.

benefícios da vitamina de damasco
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Benefícios da vitamina de damasco para saúde:

1. Contra a constipação:

O damasco é rico em fibras e, portanto, é boa para ajudar nas evacuações lisas. Portanto, é recomendada aos pacientes que sofrem regularmente de constipação devido às propriedades laxantes. Além disso, a fibra presente é uma boa forma de aumentar as fezes, combatendo a constipação.

2. Fortalecimento dos ossos:

A vitamina têm quantidades significativas de todos os minerais necessários para o crescimento ósseo como Cálcio, fósforo, Manganês, Ferro e cobre. Portanto, a vitamina pode garantir o crescimento saudável e desenvolvimento dos ossos, além de prevenir várias condições relacionadas à idade, incluindo a osteoporose.

3. Promover a saúde do coração:

A Vitamina C, o potássio e a fibra protege o coração dos radicais livres, e com a ajuda do potássio diminui a pressão sanguínea ao relaxar a tensão dos vasos sanguíneos e das artérias, enquanto a fibra dietética arruma o excesso de colesterol do revestimento dos vasos e artérias, eliminando-os e reduzindo a tensão no coração.

4. Antioxidante:

Os benefícios da vitamina de damasco é uma fonte natural de antioxidantes. Quando consumido diariamente, ajuda o corpo a se livrar das toxinas que tendemos a colecionar ao longo do tempo. Além disso, os antioxidantes, por sua vez, também matam radicais livres que danificam as células do corpo.

 vitamina de damasco
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5. Contem vitamina C:

A Vitamina C, também conhecida como ácido ascórbico a vitamina C é um antioxidante que pode ajudar a proteger as células dos danos causados ​​pelos radicais livres, possivelmente reduzindo o risco de câncer e outras doenças.

6. Contra dores de artrite:

As propriedades anti-inflamatórias  ajuda a reduzir a inflamação no corpo, aliviando assim, a dor de artrite melhorando as articulações.

7. Prevenir Anemia:

A vitamina é uma excelente fonte de Ferro, um mineral que desempenha um papel muito importante na formação da hemoglobina. Além disso, os benefícios da vitamina de damasco também contém cobre, o que ajuda na absorção de ferro. Isso melhora o fluxo sanguíneo no corpo, evitando a anemia.

8. Perda de peso:

A fibra insolúvel ajuda a absorver água no corpo e mantém o estômago cheio por mais tempo. Além disso, a fibra também promove o rápido movimento dos alimentos pelo trato digestivo assim auxiliando na boa digestão.

9. Contra o envelhecimento precoce:

Os benefícios da vitamina de damasco ajuda a manter a elasticidade e a flexibilidade da pele. No entanto, a Vitamina E ajuda a retardar os sinais de envelhecimento precoce.

10. Saúde respiratória:

O damasco é benéfico para tratar doenças respiratórias e seus sintomas relacionados e a sua vitamina possui qualidades expectorantes e estimulantes, o que ajuda a aliviar o estresse do sistema respiratório, além de prevenir ataques de asma e outros problemas respiratórios.

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