Os 12 Benefícios da Cebola Roxa para saúde que você deve conhecer
A Cebola Roxa compõe a base da gastronomia de diversas civilizações e culturas, e pode ser a salvação para diversos problemas de saúde, além de aumentar a sua qualidade de vida de maneira significativa.
Com os usos corretos e aplicações adequadas, a Cebola Roxa pode ser um santo remédio para grande parte do seu organismo.
A Cebola Roxa tem como a grande maioria dos alimentos naturais, muitos benefícios para a saúde.
Com grandes quantidades de nutrientes, a Cebola Roxa pode ser uma boa alternativa para aqueles que possuem alguma deficiência nutricional ou mesmo que apenas desejam se adequar a uma alimentação correta.
Para que serve a cebola roxa?
A pele roxa-avermelhada e brilhante torna esta cebola difícil um ingrediente favorito em saladas.
Para muitos paladares, pois as cebolas roxas têm o sabor mais acentuado da família; portanto, use cebolas roxas não cozidas com moderação.
Para suavizar o sabor, refrigere as cebolas cruas em água gelada por 20 minutos antes de servir.
Valor nutricional da cebola roxa
- Calorias 45,6 kcal;
- Carboidratos 12 g;
- Proteínas 3,2 g;
- Gorduras totais 0 g;
- Gorduras saturadas 0 g;
- Fibra alimentar 33 mg;
- Sódio 30,8 mg.
A cebola roxa é rica em vitamina C, Vitamina B6, biotina, cromo, cálcio e fibra alimentar. Além disso, eles contêm uma boa quantidade de ácido fólico e vitamina B1 e vitamina K.
Em uma porção de cem gramas de cebola roxa da porção contém 44 calorias.
A maioria das calorias vem de carboidratos complexos.
A cebola roxa também contém fibra alimentar com 1,4 gr para cada 100 gr.
A cebola roxa, assim como outros tipos de cebola, contém uma enzima chamada alinase, que é liberada quando a cebola roxa cortada é esmagada.
Essa é a substância que faz as pessoas chorarem ou derramarem ao cortá-la ou esmagá-la.
A cebola roxa é o tipo de cebola com maior teor de pigmento ou conhecido como flavonóide.
Esses flavonóides são importantes como antioxidantes no corpo, juntamente com a quercetina.
Outros compostos que podem ser encontrados na cebola roxa são o enxofre.
A cebola roxa contém grande quantidade de enxofre e tem efeito positivo para os órgãos do corpo principalmente para o fígado.
Alimentos sulfurosos como a cebola roxa devem ser misturados com qualquer tipo de proteína alimentar porque o enxofre pode aumentar a função amino, especialmente aquela que afeta os nervos e o cérebro.
Para que serve a casca da Cebola Roxa?
A casca de cebola contém substâncias que tonificam a atividade cardíaca, aumentam a imunidade, além de expectorantes, laxantes, diuréticos, coleréticos, antiespasmódicos, anti-sépticos, anticâncer e muitas outras propriedades.
Além disso, casca de cebola também ajuda no tratamento de doenças fúngicas das unhas, para isso, você precisa subir os pés em uma solução forte de casca de cebola por 30-40 minutos.
A casca de cebola serva para fortalecer o cabelo, melhora significativamente a estrutura do cabelo e pode ser usada como um corante natural.
Principais Benefícios da Cebola Roxa Para Saúde
- É rica em antioxidantes;
- Aumenta a imunidade;
- Promove a saúde do coração;
- Previne o câncer;
- Possui propriedades analgésicas;
- Trata as úlceras.
Benefícios da Cebola Roxa
Por Ser Rica em Antioxidantes:
A Cebola Roxa é uma fonte muito rica de quercetina antioxidante dos flavonóides e da antocianina antioxidante de polifenóis. Estes antioxidantes impedem a oxidação de ácidos gordurosos alimentares e celulares.
Fortalecimento do Sistema Imunológico:
Os fitoquímicos da Cebola Roxa ajuda nas funções da Vitamina C, portanto, ajuda a melhorar a capacidade do corpo para combater infecções. A Cebola Roxa é importante para aumentar a imunidade do corpo.
Para Saúde do Coração:
As fatias cruas de Cebola Roxa são realmente boas para o seu coração, porque incentivam a produção de lipoproteína de alta densidade (HDL) que minimiza o risco de doenças cardíacas.
Contra o Câncer:
A Cebola Roxa é importante na luta contra o câncer. Isso ocorre porque a Cebola Roxa contêm um produto químico poderoso conhecido como quercetina.
Por ter Propriedades Analgésicas:
A Cebola Roxa é útil para aliviar as dores e, em particular, a dor causada por insetos que deixam uma sensação de queimação.
Prevenção de Úlceras:
A Cebola Roxa destrói os radicais livres e os eliminam do trato gástrico reduzindo assim o risco de úlceras gástricas.
Controle da Diabete:
O cromo presente na Cebola Roxa ajuda o corpo a administrar os níveis de açúcar no sangue e garante uma liberação lenta e gradual de glicose para os músculos e células do corpo.
Benefícios da Cebola Roxa Contra Acne:
A Cebola Roxa também é de natureza anti-inflamatória, de modo que seus compostos ativos podem reduzir a vermelhidão e o inchaço que é comumente associado com condições de pele como a acne.
Benefícios da Cebola Roxa Para Aumentar a Libido:
Uma colher de sopa de suco de Cebola Roxa, juntamente com uma colher de suco de gengibre, tomado três vezes por dia, aumenta a libido e o desejo sexual.
Problemas no Trato Urinário:
Para aqueles que sofrem de uma sensação de queimação durante a micção, a Cebola Roxa proporcionam um alívio considerável.
Para Tratar a Asma:
Estudos médicos revelaram que estes os compostos sulfuricos da Cebola Roxa paralisam as formações de cadeia bioquímica que levam a condições asmáticas.
Aliviar Dores no Estômago:
A Cebola Roxa têm propriedades anti-inflamatórias e anti-bacterianas propriedades que aliviam a dor de estômago e síndromes relacionadas a problemas gástricos.