Dicas de Saúde

Uma Bebida para Remover a GORDURA DA BARRIGA em uma Única Noite!

Uma Bebida para Remover a GORDURA DA BARRIGA em uma Única Noite!

Revisado por

Nutrição e Educação Física pela UFT

Especialista do Dicas de Saúde

Mulher Emagrece 22,7kg e conta sua história no Bem Estar... Mulher Emagrece 22,7kg e conta sua história no Bem Estar...
Uma Bebida para Remover a GORDURA DA BARRIGA em uma Única Noite!
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Uma Bebida para Remover a Gordura da Barriga em Uma Única Noite que você precisa conhecer. Além disso, a Gordura da Barriga é difamada pela sua maneira de mexer em qualquer roupa que não envolva um músculo, mas realmente há algo muito pior sobre a coisa: quando a gordura se expande no seu abdômen, aninhada entre seus órgãos, ela prepara você para alguma sérios problemas de saúde.

Alguma da sua gordura está bem debaixo da sua pele; Outra gordura é mais profunda no interior, ao redor do coração , pulmões, fígado e outros órgãos.

Remover a GORDURA DA BARRIGA

Hoje sabemos que esse tipo de gordura, chamada gordura visceral, produz hormônios do estresse, como o cortisol, e substâncias inflamatórias, chamadas citocinas, que afetam a produção de insulina pelo organismo. O resultado: é pior do que apenas estar geralmente acima do peso; Você está olhando para o aumento dos riscos de diabetes tipo 2 e doenças cardíacas.

Quanta Gordura na Barriga Você Possui?

A maneira mais precisa de determinar a quantidade de gordura visceral que você tem é fazer uma tomografia computadorizada ou ressonância magnética. Mas há uma maneira muito mais simples e barata de verificar.

Pegue uma fita métrica, enrole-a em volta da cintura, no seu umbigo, e verifique sua circunferência. Faça isso enquanto você está em pé e certifique-se de que a fita métrica esteja nivelada.

Também existem alguns exercícios que você pode fazer para perder a Gordura da Barriga de modo eficiente, tais como:

Natação:

Nadar é um esporte muito prazeroso de se praticar. Sabemos que uma hora de natação pode queimar até 500 calorias.

Andar de Bicicleta:

Andar de bicicleta é um exercício divertido e, além disso, ainda ajuda a perder Gordura da Barriga de forma bastante eficiente. Pedalando por uma hora o gasto é de 300 calorias em média.

Fiação:

Este é o melhor exercício para perder barriga na academia, é um dos campeões em queima de calorias. A perda de calorias em uma hora de aula pode variar em torno de 600 a 900.

Citamos acima apenas exercícios aeróbicos para perder barriga, visto que antes de fazer uma musculação para ganhar massa e definir o corpo, você precisa primeiro perder peso

Na academia é o local mais indicado pra quem quer perder barriga. Por nela conter uma diversidade muito grande de aparelhos e pelo acompanhamento de um especialista.

Na academia você pode intercalar exercícios anaeróbicos com aeróbicos, ou seja, faça um pouco de corrida, depois um exercício de musculação, faça um pouco de bicicleta e depois mais um exercício de musculação e assim sucessivamente. O gasto calórico sera bem maior, além disso, ganhará definirão e resistência nos músculos.

Entretanto, se você é daqueles que gostam de um suco detox para queimar a Gordura da Barriga, nós temos um ótimo suco para lhe indicar. Então, confira seus ingredientes e seu modo de preparo:

Suco Para Queimar Gordura da Barriga:

INGREDIENTES:

  • 2 folhas de couve bem lavadas;
  • 1 colher de chá de gengibre;
  • 1 limão.

MODO DE PREPARO:

É muito simplex fazer o suco para perder Gordura da Barriga; o primeiro passo é colocar os ingredientes no liquidificador;
Depois, bata-os e beba logo em seguida.

Pronto! agora que você já sabe como fazer o suco para perder Gordura da Barriga, use-o e aproveite seus benefícios.

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Revisão Geral pela Dra. Ana Karolynne Gonçalves - (no G+)

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