Aumente sua imunidade naturalmente em casa com estes remédios!

A imunidade é a capacidade do organismo de suportar vírus e infecções a tempo além de proteger você de influências ambientais externas adversas.

A função protetora do corpo, destinada a resistir a ameaças externas e internas, é chamada sistema imunológico ou, em suma, imunidade.

Qual é o perigo da baixa imunidade?

Se a imunidade for enfraquecida, ele não poderá parar a propagação da doença a tempo.

Portanto, a doença pode ocorrer a partir de qualquer vírus ou bactéria, será difícil e repleta de complicações.

Quais são os sinais do sistema imunológico fraco?

Quando sua imunidade estiver em jogo, você observará os seguintes sinais:

1. Mãos, dedos, dedos dos pés, orelhas ou nariz frios;
2. Diarreia mais de 1 semana;
3. Olhos secos;
4. Fadiga;
5. Febre leve;
6. Dores de cabeça;
7. Erupções cutâneas;
8. Dores nas articulações;
9. Perda de cabelo ou manchas carecas;
10. Infecções repetitivas;
11. Sensibilidade ao sol;
12. Formigamento ou dormência;
13. Dificuldade em engolir;
14. Mudanças no peso;
15. Pele pálida.

Esses sintomas também podem ser causados por alguma outra condição de saúde e não necessariamente por causa de uma imunidade fraca.

Quais alimentos são bons para elevar a imunidade?

1. Bagas, especialmente as vermelhas;
2. Beterraba;
3. Feijão;
4. Pimentão;
5. Uvas;
6. Maçãs;
7. Cranberries.

Um consumo moderado de vinho tinto também é benéfico. Não esqueça de:

1. Sucos de uva, tomate e romã;
2. Salsa;
3. Endro;
4. Folhas e raízes de aipo;
5. Alimentos com potássio, como batatas assadas, nozes, trigo sarraceno, aveia;
6. Kefir e iogurte, que aumentam a produção de interferon;
7. Chá verde.

Como posso melhorar sistema imunológico rapidamente?

A imunidade é meio dependente da hereditariedade, metade do estilo de vida. Sinais de diminuição nas defesas do corpo podem ocorrer inesperadamente.

Essas são as dicas para aumentar a imunidade:

1. Melhor alimentação;
2. Receitas caseiras;
3. Vitaminas;
4. Praticar esportes;
5. Ter sono saudável;
6. Parar de consumir álcool e de fumar.

Remédios caseiros para aumentar a imunidade:

1. Vinagre de maçã:

Pode ajudar seu corpo a se livrar de toxinas, aumentando sua imunidade e protegendo seu corpo de infecções.

INGREDIENTES:

– 1 colher de vinagre de maçã;
– 1 xícara de água;
– Mel.

COMO FAZER:

1. Adicione o vinagre de maçã e mel na água;
2. Misture bem e beba diariamente;
3. Beba isso 1 a 2 vezes ao dia.

2. Óleo de limão:

Rico em vitamina C, possui propriedades antioxidantes que aumentam a imunidade.

INGREDIENTES:

– 1 gota de óleo essencial de limão;
– Um copo de água.

COMO FAZER:

1. Adicione uma gota de óleo de limão em um copo de água;
2. Misture e consuma diariamente;
3. Consuma isso uma vez ao dia.

3. Gengibre:

O gengibre também é um antioxidante natural que pode ajudar a desintoxicar seu corpo e aumentar sua imunidade.

INGREDIENTES:

– 1 colher de gengibre picado;
– 1 xícara de água;
– Mel.

COMO FAZER:

1. Leve uma colher de chá de gengibre picado para ferver em um copo de água.
2. Cozinhe por 5 minutos e coe;
3. Quando o chá esfriar um pouco, adicione um pouco de mel;
4. Consuma esta mistura;
5. Você também pode usar gengibre para temperar suas saladas e outros pratos;
6. Consuma chá de gengibre pelo menos duas vezes ao dia.

4. Alho:

O alho contém um composto chamado alicina que exibe atividades antioxidantes e antimicrobianas.

Também contém muitos outros compostos que aumentam sua imunidade.

INGREDIENTES:

– 1 ou 2 dentes de alho sem casca.

COMO FAZER:

1. Mastigue de um a dois dentes de alho;
2. Você também pode adicionar alho picado aos seus pratos e saladas;
3. Você deve consumir isso uma vez ao dia.