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Dicas de Saúde Sucos Para Emagrecer

As 12 Receitas de Suco de Gengibre Para Secar 5kg em 10 Dias

Receitas de Suco de Gengibre Para Secar 5kg em 10 Dias Facilmente e 100% Natural. Além disso, o Gengibre tem como origem a ilha de Java, da Índia e da China, de onde se popularizou e foi se espalhando por regiões tropicais de todo o mundo. Também chamado principalmente pelos indígenas do norte do Brasil de Mangarataia. É conhecido na Europa desde muito tempo, mas no Brasil, o Gengibre chegou menos de um século após o descobrimento. A sua planta é pequena que pode atingir mais de 1 m de altura. As folhas verde-escuras nascem a partir de um caule duro, grosso e subterrâneo (rizoma). As flores são tubulares, amarelo-claro e surgem em espigas eretas.

O Gengibre proporciona muitos benefícios à saúde. Como planta medicinal, o gengibre é uma das mais antigas e populares do mundo. Suas propriedades terapêuticas são resultado da ação de várias substâncias, especialmente do óleo essencial, que contém canfeno, felandreno, zingibereno e zingerona. Sua característica culinária é que possui sabor picante e pode compor tanto pratos salgados quanto doces. Pode ser usado em diversas formas: fresco, seco, em conserva, em capsulas, em pó ou cristalizado.

Esta famosa raiz que usamos como normalmente como tempero e como remédio desde os tempos antigos. O Gengibre apareceu pela primeira vez nas partes do sul da antiga China. A partir daí, espalhou-se para a Índia, as Ilhas Maluku (as chamadas Ilhas Spice), o resto da Ásia e da África Ocidental. O suco de Gengibre é um excelente remédio caseiro para ter mais energia, pois as suas propriedades energéticas atuam no sistema nervoso deixando o indivíduo mais alerta e disposto para realizar as tarefas diárias. Vamos conhecer agora um pouco dos benefícios do gengibre para saúde:

Benefícios do Gengibre: Essa raiz pode aumentar o gasto calórico em mais de 10%. Ele pode ser consumido de diversas formas, cru, em marinadas para temperar carnes, aves e peixes, e ainda fica ótimo em molho de tomate, sopas de legumes, sucos e chás, quando misturado com outras ervas. O Gengibre pode ser utilizada em chás ou em raspas que podem ser adicionadas a água, sucos, Iogurtes ou saladas. Além disso, Os benefícios do Gengibre para a saúde são principalmente para:

  • Gengibre ajudar na perda de peso,
  • Gengibre acelerando o metabolismo,
  • Gengibre relaxar o sistema gastrointestinal,
  • Gengibre prevenir náuseas e vômitos.
  • Gengibre também atua como antioxidante e anti-inflamatório, ajudando na prevenção de doenças como câncer cólon-retal e úlceras no estômago.

O suco de Gengibre é um excelente remédio caseiro para ter mais energia, pois as suas propriedades energéticas atuam no sistema nervoso deixando o indivíduo mais alerta e disposto para realizar as tarefas diárias. Então já que você conheceu alguns dos benefícios do Gengibre. Então Confira agora As 12 Receitas de Suco de Gengibre Para Secar 5kg em 10 Dias:

1. Receita de Suco de Gengibre com Maçã:

Suco de gengibre e maçãINGREDIENTES:

MODO DE PREPARO:

  • Triturar bem o gengibre e cortar todos os ingredientes em pequenos cubos.
  • A seguir, adicionar todos os ingredientes no liquidificador,
  • bater bem, adoçar a gosto, com Estévia ou mel,
  • e beber um copo do suco por dia para repor as energias.

2. Receita de Suco de Gengibre com Limão:

Suco de Gengibre e LimãoINGREDIENTES:

  • 1/2 limão descascado;
  • 300 m de
  • água
  • 1 colher de sopa de gengibre em pedaços;
  • gelo a gosto;
  • folhas de hortelã.

MODO DE PREPARO:

  • Leve todos os ingredientes para bater no liquidificador,
  • bata tudo até ficar homogêneo,
  • Enfeite com folhas de hortelã e sirva gelado logo em seguida.

3. Receita de Suco de Gengibre e Abacaxi:

Suco de gengibre e abacaxiINGREDIENTES:

  • 1 1/2 copo de
  • água
  • gelada;
  • 4 fatias finas de abacaxi;
  • 2 rodelas finas de gengibre;
  • folhas de hortelã a gosto;
  • ½ xícara de café de suco de limão.

MODO DE PREPARO:

  • Descasque o abacaxi e separe as rodelas de abacaxi.
  • Separe as rodelas de gengibre sem casca.
  • Bata tudo no liquidificador por um minuto ou até ficar homogêneo.
  • Beba em seguida sem coar.

4. Receita de Suco de Gengibre com Couve:

Suco de Gengibre e CouveINGREDIENTES:

  • 1 limão descascado;
  • 1 folha de couve lavada;
  • 1 pedaço pequeno de gengibre com casca;
  • 250 ml de água.

MODO DE PREPARO:

  • Bata todos os ingredientes no liquidificador,
  • Adoce com um pouco de adoçante até ficar homogêneo.
  • Coe e beba logo em seguida para não perder os nutrientes.

5. Receita de Suco de Gengibre e Laranja:

Suco de Gengibre e LaranjaINGREDIENTES:

MODO DE PREPARO:

  • Esprema o suco da laranja e reserve,
  • Corte as cenouras descascada em pedacinhos menores,
  • Rale o gengibre,
  • Leve tudo para bater no liquidificador com a água até obter um suco,
  • Beba em seguida de preferência logo pela manhã.

6. Receita de Suco de Gengibre com Hortelã:

Suco de gengibre e hortelãINGREDIENTES:

  • 1 copo de água gelada,
  • 1 maçã pequena picada com casca,
  • 2 rodelas de gengibre sem casca,
  • 2 fatias de abacaxi,
  • 1 colher de sopa de hortelã picada,
  • 1/2 xícara de café de suco de limão.

MODO DE PREPARO:

  • Coloque a água gelada no liquidificador e bata com a maçã,
  • gengibre, suco de limão, hortelã e abacaxi.
  • Beba sem coar logo depois com cubos de gelo.

7. Suco Verde com Gengibre:

INGREDIENTES:

  • 1 pedaço pequeno de gengibre,
  • 1 litro de água filtrada,
  • 2 laranjas,
  • 3 folhas de couve.

MODO DE PREPARO:

  • Deixe as laranjas descascadas, depois corte-as em tiras e tire as sementes.
  • Depois, lave as folhas da couve, mas mantenha o talo.
  • Então, bata tudo no liquidificador.
  • Se você quiser, pode colocar adoçante.

8. Suco de Gengibre com Tomate:

Suco de Gengibre e TomateINGREDIENTES:

  • 200 ml de suco de tomate concentrado,
  • 25 ml de suco de limão,
  • Água com gás,
  • Gengibre.

MODO DE PREPARO:

  • Junte os ingredientes no liquidificador,
  • Bata todos até ficar uma mistura homogênea,
  • Coe e sirva em seguida.

9. Suco de Gengibre e água de Coco:

INGREDIENTES:

MODO DE PREPARO:

  • Pegue todos os ingredientes e bata-os no liquidificador (com exceção da pimenta e do suco de limão).
  • Depois de batida a mistura, acrescente o suco de gengibre e de limão.
  • Sirva bem gelado para atenuar o sabor forte do gengibre.

10. Suco de Gengibre com Melancia:

Suco de Gengibre e MelanciaINGREDIENTES:

  • 3 a 4 Fatias de melancia,
  • Gengibre ralado (uma colher de chá),
  • Linhaça triturada (uma colher de chá).

MODO DE PREPARO:

  • Retire a casca da  melancia e bata todos os ingredientes no liquidificador.
  • Essa é uma receita revigorante e que hidrata muito o corpo.

11. Suco Detox de Cenoura com Gengibre:

INGREDIENTES:

MODO DE PREPARO:

Para Finalizar esta receita Assista ao vídeo abaixo com o modo de preparo completo:

 

12. Suco Detox de Uva com Gengibre:

INGREDIENTES:

  • 1 limão(com casca),
  • 200 ml de suco de uva(se for integral, melhor),
  • Canela,
  • Gengibre.

MODO DE PREPARO:

  • Coloque a quantidade de gengibre e Canela a gosto.
  • Depois, bata tudo no liquidificador, coe e tome em seguida.

Assim que acordar, tome este suco com o café da manhã, por exemplo, é uma ótima forma de garantir ótima reservas de energia que ajudam a melhorar a disposição e a concentração. Para conseguir emagrecer realmente, é preciso praticar exercícios como: caminhada, corrida, bicicleta ou musculação e seguir uma dieta equilibrada com ajuda dos Sucos citados acima.

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