Alimentos Saudáveis

Alimentos Saudáveis– A nutrição humana é extremamente complexa e uma dieta saudável pode variar muito de acordo com a genética, meio ambiente e saúde de um indivíduo. Uma alimentação saudável é a prática de fazer escolhas sobre o que ou o quanto a gente deve comer, com a intenção de melhorar ou manter uma boa saúde. Normalmente, isso significa seguir recomendações para uma dieta saudável. O conceito de Alimentos Saudáveis é principalmente um problema nos países ricos, onde o estilo de vida inclui um mínimo de atividades físicas ao ar livre e grande consumo de alimentos que nem sempre são de alta qualidade, e uma tendência para alimentos produzidos industrialmente em vez dos alimentos produzidos no local de origem, com refeições preparadas com ingredientes da região.

Alimentos Saudáveis Dicas de Saúde Doenças e Tratamentos Remédios Caseiros

Alimentos Para Baixar a Pressão Arterial!

Alimentos Para Baixar a Pressão Arterial. Além disso, se você sofre de pressão arterial elevada (hipertensão). consumir alimentos errada, só irá agravar a sua pressão arterial e conseguintemente estará sujeito a ataques cardíacos, derrames e insuficiência renal. Consumir alimentos altamente processados, como fast food, com níveis extremamente elevados de sódio são extremamente prejudiciais e muitas vezes é […]

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Alimentos Saudáveis Dicas de Saúde Doenças e Tratamentos Remédios Caseiros

Os 12 Melhores Alimentos Anti-inflamatórios

A inflamação é causada em grande parte pelos alimentos que colocamos em nossos corpos. Alimentos enlatados, congelados e principalmente os alimentos processados. Estes alimentos são muito prejudiciais à saúde, devido não possuir propriedades naturais, conduzindo a elevados níveis de inflamação. Efeitos de inflamação crônica podem variar de doença cardíaca à demência, câncer e Artrite. A maioria […]

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Alimentos Saudáveis Biblioteca de Nutrientes

Vitamina C

A Vitamina C, o mais popular das vitaminas e antioxidantes. Considerado também a mais comumente usada, tem muitos benefícios para a saúde dos nossos corpos. A vitamina C é usado para reduzir os sintomas de constipação, encurtam a duração do frio, também doses extras podem prevenir o resfriado comum, além de ser um antioxidante que […]

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Alimentos Saudáveis Fitness Ganhar Massa Muscular

Quanto de Proteína Você Realmente Precisa?

Se você estiver visando transformar completamente a sua compleição física, acrescentando massa muscular magra ao seu corpo e queimar suas reservas de gordura, um nutriente que você deve ter certeza absoluta de que está adicionando corretamente na sua dieta é a proteína. Realmente não conto minhas calorias, mas, para começar, certifique-se que está no caminho […]

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Alimentos Saudáveis

Os Melhores Alimentos Verdes Para Saúde

Os alimentos verdes são ricos em cálcio, Magnésio, Ferro, Potássio, zinco, vitamina A, vitamina C, vitamina E e vitamina K, e trazem diversos benefícios para a nossa saúde, uma vez que, ajudam a fortalecer o sangue e o sistema respiratório. Sejam como frutos ou legumes, os alimentos verdes, devem fazer parte da sua dieta alimentar diária. Uma […]

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