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11 alimentos que causam azia ou refluxo ácido!

alimentos que causam azia ou refluxo acido

Os alimentos que causam azia ou refluxo acido que você deve evita no seu dia a dia, caso sofra com esses problemas, então sabe que  não é agradável. O desconforto proporcionado por este problema pode atrapalhar seu bem-estar. Os ocasionadores do refluxo ácido podem acontecer ao tempo em que estiver fazendo a refeição.

Caso a azia e refluxo ácido sejam recorrentes, então controlar a dieta pode lhe fornecer um determinado alívio. Abaixo estão 11 alimentos que você deve evitar caso tenha refluxo ácido ou azia.

alimentos que causam azia ou refluxo acido
alimentos que causam azia ou refluxo ácido

Alimentos que causam azia ou refluxo ácido:

1. Citrinos: 

O citrino é um dos alimentos que causam azia ou refluxo ácido ele é altamente ácido e adiciona ácido em seu estômago. Caso já sofra com estes problemas, você deve evitar comer com o estômago vazio.

2. Cafeína: 

Todas as bebidas com cafeína precisam ser consumidas com moderação. Portanto, ela está na lista de itens que devem ser reduzidos caso sofra de problemas de ácido estomacal.

3. Chocolate: 

O chocolate tem cafeína, além de ser um produtor de ácido. Ele também relaxa o músculo no fundo do esôfago. Por isso, é recomendável que armazene todo o seu chocolate e entregue-o ao seu gastroenterologista caso tenha azia.

4. Tomates:

Os tomates contém dois tipos de ácidos, málico e cítrico, que desencadeiam a azia. Quando você consome produtos à base de tomate, seu estômago produz ácido gástrico para quebrar os alimentos que estão em seu estômago.

5. Bebidas carbonatadas: 

As bebidas carbonatadas estão na lista dos alimentos que causam azia ou refluxo ácido e deve ser evitada quando a azia ou refluxo ácido estiver lhe incomodando.

6. Alimentos picantes:

Pimentão, comida mexicana, pimenta qualquer coisa picante pode agitar o ácido do estômago, então minimize o consumo destes itens.

7. Hortelã-pimenta: 

O chá de menta é perfeito para um estômago irritado, mas as hortelãs e os doces feito com hortelã-pimenta após uma grande refeição podem exacerbar seus problemas de ácido. É recomendável evitar estes itens caso de refluxo ácido.

8. Álcool: 

O álcool pode relaxar o músculo no fundo do esôfago. Por isso, evitá-lo é extremamente recomendado.

9. Alimentos gordurosos: 

Os queijos, nozes, carnes gordurosas e qualquer outro alimento rico em gordura devem ser evitados. Caso queira consumi-lo, tente evitar comer grandes quantidades no final do dia, principalmente antes de dormir.

10. Alimentos fritos:

As frituras também estão na lista dos alimentos que causam azia ou refluxo ácido Além de ser ruim para as artérias e coração, qualquer coisa frita aciona os problemas.

11. Alho e cebola: 

Embora estes dois itens possam não afetar todas as pessoas com azia, o alho e a cebola podem ser um problema para algumas pessoas. Por isso, caso apresente esse problema, é recomendável eliminar da dieta.

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