Dicas para Emagrecer Sucos Para Emagrecer Wanessa Matos

13 Receitas de Suco de Pepino Para Derreter Gordura da Barriga!

Receitas de Suco de Pepino Para Derreter Gordura da Barriga naturalmente. Além disso, você está querendo perder peso? Se assim for, você deve saber que existem diferentes métodos para derreter a gordura da barriga e perder peso, dentre os quais temos sucos de frutas e vegetais que são realmente excelentes para purificar o corpo e perder os quilos que nos incomodam tanto. Esta é uma das melhores maneiras é consumir alimentos que facilitam sua eliminação e nos ajudam a eliminar as toxinas acumuladas, algo que também serve para perder peso e ser mais saudável.

Gordura da Barriga

Neste artigo, vamos ensinar-lhe como preparar sucos com base no pepino com o ingrediente principal para derreter a gordura da barriga perder peso combinado com ingredientes que lhe permitirá acelerar seu processo metabólico e, por isso, queimar mais gorduras. Vá para o mercado, obtenha os ingredientes da receita que mais se encaixa no seu perfil e consiga derreter gordura da barriga naturalmente.

Esses alimentos ajudarão a manter um peso saudável e manter a saúde impecável, você certamente deseja aproveitar e, como dissemos, a melhor maneira de comer esses alimentos com frequência é fazer sucos saudáveis ​​com eles. Estes sucos para derreter a gordura da barriga e perder peso é muito fácil de preparar e é muito delicioso, então você não vai sofrer ao toma-los. Além de ajudá-lo a perder peso, esse suco oferece outros benefícios para sua saúde.

Benefícios do Pepino Para Saúde: O pepino é um vegetal muito pobre em calorias mas rico em água, em minerais e antioxidantes que ajudam a hidratar o corpo, manter o funcionamento adequado do intestino e prevenir doenças como câncer e aterosclerose. Assim, os benefícios do pepino para a saúde são:

  • O ácido tartrônico que o pepino possui inibe a transformação de carboidratos em gordura,
  • Ao ter celulose, o pepino ajuda a promover a degradação no trato intestinal,
  • Seu excelente conteúdo de água gera saciedade instantaneamente e evita a compulsão,
  • Acelera o processo metabólico e permite queimar gorduras melhor,
  • É um antioxidante natural, por isso ajuda seus músculos a crescer,
  • Reduz os níveis de açúcar no sangue,
  • É muito baixo em calorias (apenas 16 calorias por 100 gramas),
  • Fortalece o sistema imunológico,
  • Seus altos níveis de Vitamina E tornam o pepino excelente alimento antienvelhecimento,
  • Trata problemas hepáticos,
  • Reduz os níveis de colesterol,
  • Fortalece o cérebro pelo seu conteúdo de vitamina B1,
  • Nervos calmos,
  • Melhora o fluxo sanguíneo, conheça agora as 13 Receitas de Suco de Pepino Para Derreter Gordura da Barriga!

1. Receita de Suco de Pepino com Tomate.

Receitas de Suco de Pepino Para Derreter Gordura da Barriga

Ingredientes:

  • 3 ½ xícaras de tomates picados;
  • 2 xícaras de pepino picado;
  • 1 talo de salsão;
  • 3-4 gotas de estévia (opcional);
  • ½ colher de café de pimenta preta moída;
  • ¼ colher de café de pimenta caiena;
  • ½ colher de café de sal marinho.

Modo de Preparo:

  • Bata tudo no liquidificador;
  • Despeje o suco em um copo alto, sirva enfeitado com folhas de hortelã.

Dica: As quantidades de pimenta sugeridas na receita podem ser menores. Procure deixar o suco como o seu paladar gosta. É somente uma sugestão, mas pode ser reduzida.

2. Receita de Suco de Pepino com Cenoura.

Ingredientes:

Modo de Preparo:

  • Bata tudo no liquidificador.
  • Acrescente gelo.
  • Sirva imediatamente.

Dica: Se você é o tipo de pessoa que ingere poucas fibras no seu dia a dia, aconselhamos não coar esse suco, porque há uma quantidade interessante de fibras das cascas da maçã, das cenouras e do pepino.

3. Receita de Suco de Pepino com Gengibre.

Receitas de Suco de Pepino Para Derreter Gordura da Barriga

Ingredientes:

  • 1 pepino pequeno;
  • Alguns cravinhos da Índia;
  • 1 pedaço de gengibre;
  • Folhas de hortelã;
  • 1 colher de sopa de mel.

Modo de Preparo:

  • Lave os pepinos e corte em pedaços.
  • Descasque a pele do gengibre e corte em pedaços e misture com cravo e as folhas de hortelã.
  • Bata tudo no liquidificador.
  • Adicione o mel e sirva com gelo.

Esta receita de suco de pepino para emagrecer é simples e rápida de fazer. O alto teor de água do suco também é uma boa maneira de manter o corpo hidratado e manter a pele saudável.

4. Receita de Suco de Pepino com Vários Sabores.

Ingredientes:

  • 1 pepino com a casca;
  • 1 pacote de refresco light do sabor de sua preferência;
  • 1 litro de água;
  • Gelo.

Modo de Preparo:

  • Lave bem o pepino, e bata todos os ingredientes, menos o gelo, no liquidificador.
  • Coe;
  • Volte a bater incluindo o gelo.

Dica: Essa receita é para quem não gosta muito do pepino. Dessa forma, pode-se ingeri-lo diariamente sem enjoar, bastando para isso alternar os sabores dos sucos. Tome sempre que sentir fome repentina.

É uma excelente receita também para dar às crianças, dessa forma, estarão desfrutando dos benefícios do pepino sem torcerem o nariz.

5. Receita de Suco de Pepino com Limão.

Receitas de Suco de Pepino Para Derreter Gordura da Barriga

Ingredientes:

  • 1 pepino médio lavado, descascado e fatiado;
  • 1 limão médio lavado, fatiado em lâminas finas;
  • 1 colher de chá de gengibre, que deve ser moído na hora;
  • 12 folhinhas de hortelã lavadas, e se possível, colhidas na hora de utilizar;
  • 2 litros de água filtrada, ou mineral sem gás.

Modo de Preparo:

  • Todos os ingredientes devem ser misturados e levados à geladeira, preferencialmente em recipiente tampado.
  • Faça isso à noite, para consumir o suco no dia seguinte.
  • Vá consumindo ao longo do dia.

Essa receita de suco de pepino vai além da preocupação com o aspecto físico. A gordura abdominal é extremamente prejudicial ao coração.

Dica: Não deixe de tomar um copo de suco alguns minutos antes das principais refeições. Descarte o que não for ingerido.

Com o tempo, a pessoa vai se acostumando ao paladar e principalmente aos seus benefícios, e tomar suco de pepino para emagrecer passa a ser parte de suas refeições diárias, ajudando na manutenção do peso.

6. Receita de Suco de Pepino com Limão e Mel.

Ingredientes:

  • 500 mL de água filtrada;
  • 1 pepino;
  • 1 colher (de chá) de mel;
  • 1 limão.

Modo de Preparo:

  • Lave bem o pepino e o limão e, depois, corte-os em pequenas rodelas.
  • Finalmente, bata os ingredientes no liquidificador e utilize o mel para adoçar, se necessário.

7. Receita de Suco de Pepino com Melancia.

Ingredientes:

Modo de Preparo:

  • Leve todos os ingredientes ao liquidificador e bata até obter um suco homogêneo.
  • Sirva gelado com mel, se quiser, pois a melancia já traz uma doçura natural ao suco.

8. Receita de Suco de Pepino com Beterraba.

Receitas de Suco de Pepino Para Derreter Gordura da Barriga

Ingredientes:

Modo de Preparo:

  • Leve todos os ingredientes lavados ao liquidificador até formar um suco homogêneo.
  • Coe e sirva.

8. Receita de Suco de Pepino e Abacaxi.

Ingredientes:

  • 100 ml de água gelada;
  • 1 rodela de pepino;
  • 1 maçã verde;
  • 1 fatia de abacaxi;
  • 1 colher de chá de gengibre ralado;
  • 1 colher de sobremesa de chia;
  • 1 folha de couve.

Modo de Preparo:

  • Leve todos os ingredientes devidamente higienizados ao liquidificador.
  • Bata tudo até obter uma mistura uniforme.
  • Cor e sirva sem adoçar.

9. Receita de Suco de Pepino com Hortelã.

Ingredientes:

Modo de Preparo:

  • Comece lavando e descascando o pepino.
  • Corte em rodelas finas e adicione aos dois litros de água.
  • Corte o limão em rodelas finas, rale o gengibre e incorpore tudo isso à mistura com água, inclusive a hortelã.
  • Deixe na geladeira em um recipiente fechado de um dia para o outro.
  • No dia seguinte é só consumir com gelo. Fica muito refrescante!

10. Receita de Suco de Pepino com Chia.

Ingredientes:

Modo de Preparo:

  • Bata todos os ingredientes no liquidificador, inclusive a chia.
  • Coe e beba em seguida duas vezes ao dia.

11. Receita de Suco de Pepino e Aipo.

Ingredientes:

  • 1 rodela de abacaxi;
  • 1 pepino picado;
  • 2 ramos de aipo;
  • 1/2 copo de água.

Modo de Preparo:

  • Reúna os ingredientes, higienize.
  • Corte a rodela de abacaxi sem casca.
  • Corte o pepino com casca.
  • Corte o aipo em rodelas.
  • Leve tudo ao liquidificador e bata por dois minutos.
  • Sirva sem coar e logo pela manhã.

12. Receita de Suco de Pepino e Cenoura.

Receitas de Suco de Pepino Para Derreter Gordura da Barriga

Ingredientes:

Modo de Preparo:

  • Leve todos os ingredientes lavados ao liquidificador até formar um suco homogêneo.
  • Coe e sirva.

13. Receita de Suco de Pepino e Salsinha.

Ingredientes:

  • 1 ramo de salsinha;
  • suco de 1 limão;
  • 10 rodelas de pepino picada;
  • Lascas de gengibre;
  • Cubos de gelo.

Modo de Preparo:

  • Leve todos os ingredientes ao liquidificador e bata até obter um suco homogêneo.
  • Sirva gelado com mel ou sem adoçar.
  • Beba na hora para se beneficiar de todas as propriedades desintoxicantes.

Como você pode ver, essas receitas são muito benéficas para a saúde do corpo. Nesse sentido, este não são apenas sucos para perder peso, mas também sucos para melhorar sua saúde em geral, para que você possa compartilhar com familiares e amigos que estão querendo perder peso, e todos se beneficiarão.

No entanto, se o seu objetivo é perder peso, tenha em mente que estes sucos para perder peso são muitos eficazes por causa das propriedades dos ingredientes que mencionamos anteriormente, mas isso não é mágico por si só. Ou seja, não vale a pena tomar os sucos antes de comer comida industrializadas, isso é entendido? Você deve acompanhar estes sucos com uma dieta saudável, com uma rotina de exercícios físicos e beber pelo menos dois litros de água por dia.

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Sobre o autor | Website

Drª. Wanessa Matos Dermatologista formou-se em Medicina na Unicamp e na mesma instituição realizou sua residência em Dermatologia, obtendo o título de especialista. Atua nas áreas de dermatologia clínica, cirúrgica e estética. Além disso, é sócio titular da Sociedade Brasileira de Dermatologia, com registro no Conselho Regional de Medicina e Associação Médica Brasileira.

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