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Acne

Zinco no tratamento da Acne

Uma das maneiras mais eficazes para esclarecer problemas de pele é através da criação de um ambiente saudável, bem equilibrada dentro de seu corpo. A maioria das pessoas assume que a acne deve ser tratada com uma substância externa que deve ser esfregado sobre a área afetada, mas uma dieta contendo nutrientes específicos pode limpar a sua pele de dentro para fora.

O zinco é uma substância muito eficaz para ter uma pele saudável e este nutriente pode ser adquirida pela ingestão de certos tipos de alimentos ou tomar suplementos de zinco. A razão que o zinco pode efetivamente tratar a acne é porque auxilia na gestão hormonal no corpo. Um desequilíbrio de hormônios pode resultar em acne.

Além disso, o zinco funciona no controle da síntese de proteínas no corpo, que é um elemento essencial para a manutenção de uma pele saudável. Ao Consumir alimentos ricos em zinco em uma base regular é uma ótima maneira de prevenir e tratar problemas de acne, bem como outros problemas de pele.

Fontes de Zinco:

zinco-para-acnePara ter certeza que você está recebendo o suficiente de zinco na sua dieta. inclua grãos integrais, feijões, sementes de abóbora, frango orgânico e carne, laticínios e aveia em sua dieta. A fim de que o zinco seja absorvido pelo organismo, também é uma boa ideia de aumenta o consumo de alimentos que contêm vitamina C, pois auxilia a absorção do zinco. Os alimentos ricos em Vitamina C incluem morangos, laranjas e outras frutas cítricas, vegetais de folhas verdes, e muitos outros tipos de frutas e legumes.

Suplementos de zinco são outra maneira que você pode evitar a acne e eles podem ser comprados em lojas de suplementos ou em muitas farmácias. Estes suplementos devem ser de alta qualidade, a fim de ter certeza de que você está recebendo a melhor nutrição possível.

Links úteis:

Lembre-se que o melhor é consultar um profissional da saúde antes de adicionar qualquer novo suplemento em sua dieta. Seu dermatologista pode ajudar a determinar a dosagem correta do zinco para as suas necessidades.

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