Suco de beterraba com melancia e morango é uma boa alternativa de suco saudável, além de ajudar a emagrecer com saúde.
Os famosos suco detox, vêm fazendo o maior sucesso e não é por acaso.
Além de hidratantes e saborosos, os suco detox em geral têm ação desintoxicante, isto é, ajudam nosso organismo a eliminar toxinas, aumentando assim o bem estar e ajudando a prevenir inúmeras doenças.
Benefícios da Maçã
A maçã ajuda a controlar certas doenças como diabetes, melhora a digestão, contribuindo para um melhor aproveitamento dos nutrientes e é indicada para quem deseja emagrecer, porque é rica em fibras e tem poucas calorias.
A maçã é rica em antioxidantes, água e vitaminas, e por isso a maçã tem os seguintes benefícios para saúde:
- A maçã ajuda na diminuição do colesterol ruim,
- A maçã ajuda no controle da diabetes, porque tem baixo índice glicêmico;
- A maçã ajuda a emagrecer, porque tem poucas e tem água e fibras que diminuem o apetite;
- A maçã melhora a prisão de ventre, porque as fibras solúveis desintoxicam o aparelho digestivo;
- A maçã aliviar as dores de gastrite e cicatrizar úlceras gástricas, pois as fibras formam um gel que protege a mucosa do estômago.
Benefícios do Limão
Os benefícios do limão são especialmente aumentar as defesas do organismo, combatendo gripes e inflamações das vias respiratórias porque é rico em vitamina C, que melhora a imunidade.
O limão também é importante para:
- Combater o ácido úrico, pois apesar de ser ácido, é transformado no estômago e vai alcalinizar o sangue;
- Ajudar a emagrecer por ser pobre em calorias e ter fibras, que diminuem o apetite;
- Proteger as células, pois é um fruto antioxidante;
- Facilitar a digestão e regular a absorção dos açúcares pela presença de fibras solúveis, como a pectina.
Benefícios da Mamão
O mamão é uma fruta excelente para a saúde.
Em geral, ela é conhecida apenas por sua capacidade de ser benéfica para o intestino.
Os especialistas sugerem que porções de frutas devem ser comidas todos os dias.
Veja porque o mamão deve ser incluído em sua alimentação com frequência.
- O mamão é extremamente Benéfico para o intestino.
- O mamão alivia os sintomas da sinusite.
- O mamão é bom para reduzir o colesterol.
- O mamão melhora a saúde óssea.
- O mamão ajuda na prevenção do câncer do colo.
Benefícios da Couve
A couve é rica em ferro e clorofila, e por isso ela é uma ótima opção para tratar a anemia, diminuir a retenção de líquidos e evitar a absorção de substâncias químicas dos alimentos, ajudando assim na desintoxicação do organismo.
A Couve apresenta diversos benefícios para o organismo, como:
- Muito nutritiva, pois tem vitamina A e ácido fólico em sua composição;
- Pobre em calorias, sendo uma excelente opção para adicionar à dieta;
- Rica em potássio, o que ajuda a regular a pressão arterial;
- Rica em fibras, o que ajuda a regular o intestino e ajuda no controle do colesterol;
- Excelente fonte de cálcio, o que fortalece e dá estrutura aos ossos e dentes.
Receita do suco de beterraba com melancia e morango para combater os inchaços
1. Suco de beterraba com melancia e morango
Ingredientes
- um pedaço de melancia
- 1/4 de beterraba crua
- 5 morangos
- 10 tomates uvas
- 150ml de água de coco
- 50ml de suco de laranja
Modo de Preparo
- Bata tudo no liquidificador e beba em seguida.
2. Suco de abacaxi com salsão e hortelã
Ingredientes
- 1 fatia fina de Abacaxi sem casca
- 1 talo de Salsão com folhas
- 1 colher (sopa) de folhas frescas de Hortelã
- 1 copo (200ml) de água
Modo de Preparo
- Bata todos ingredientes no liquidificador.
- Adoce a gosto com açúcar mascavo, mel ou adoçante.
3. Suco de laranja com maçã e limão
Ingredientes
- 1/2 copo (125ml) de suco de laranja.
- 1/2 copo )125ml) de suco de maçã.
- 1 colher (chá) de suco de limão.
Modo de Preparo
- Bata todos os ingredientes no liquidificador até ficar homogêneo.
- Adoce a gosto e beba em seguida.
4. Suco de mamão com maçã e couve
Ingredientes
- Água de coco verde e polpa.
- 1/4 de mamão papaia.
- 1/2 maçã.
- 1 folha de couve.
- 1 colher (sopa) de semente de gergelim.
Modo de Preparo
- Coloque os Ingredientes no liquidificador.
- Bata até ficar homogêneo.
- Beba em seguida.
5. Suco de beterraba com uva e laranja
Ingredientes
- 1/4 de beterraba crua
- 5 morangos
- 10 tomates uvas
- 150ml de água de coco
- 50ml de suco puro de laranja.
Modo de Preparo
- Bata tudo no liquidificador
- beba em seguida.