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Dicas de Saúde Dieta e Nutrição Sucos Detox

Suco Detox Para Eliminar de Vez a Gordura do Corpo

O Suco Detox para Eliminar de vez a Gordura do Corpo é uma boa alternativa de sucos saudável, além de ajudar a emagrecer com saúde. Alem disso, se existe algo que está em alta para o emagrecimento rápido e eficaz é o suco detox. A bebida que promete resultados milagrosos, aos poucos vem se entrosando e fazendo parte da rotina, auxiliando na perda de peso e na diminuição de gorduras acumuladas. Além de ajudar a secar a barriga, a ingestão frequente do mesmo atua na melhora dos seguintes sintomas : enxaqueca, concentração, cansaço, sono, humor, digestão, funcionamento intestinal e TPM.

O principal trunfo do suco detox está no valor nutricional. Alem disso, Eles são uma forma rápida de se aproximar das seis porções diárias de frutas e hortaliças, que é a quantidade média recomendada por profissionais para uma dieta balanceada. Mas é a capacidade de desintoxicar que nomeia e dá fama a esses sucos detox. As receitas são ricas em componentes antioxidantes, que ajudam a eliminar substâncias nocivas ao organismo, como os radicais livres. Agora, Vamos conhecer melhor os benefícios da Maçã, Cenoura, Limão, Laranja e do Gengibre.

suco-detox-para-eliminar-de-vez-a-gordura-do-corpoBenefícios da Maçã: A maçã ajuda a controlar certas doenças como diabetes, melhora a digestão, contribuindo para um melhor aproveitamento dos nutrientes e é indicada para quem deseja emagrecer, porque é rica em fibras e tem poucas calorias. Além disso a maçã é rica em antioxidantes, água e vitaminas, e por isso a maçã tem os seguintes benefícios para saúde:

  • A maçã ajuda na diminuição do colesterol ruim.
  • A maçã ajuda no controle da diabetes, porque tem baixo índice glicêmico.
  • A maçã ajuda a emagrecer, porque tem poucas e tem água e fibras que diminuem o apetite.
  • A maçã melhora a prisão de ventre, porque as fibras solúveis desintoxicam o aparelho digestivo.
  • A maçã aliviar as dores de gastrite e cicatrizar úlceras gástricas, pois as fibras formam um gel que protege a mucosa do estômago.

Benefícios da Cenoura: A cenoura é uma raiz muito importante na alimentação, pois traz os seguintes benefícios para a saúde:

  • Melhorar a digestão e combater a prisão de ventre, por ser rica em fibras.
  • Prevenir o envelhecimento precoce, por ser rica em Vitamina A e antioxidantes.
  • Manter o bronzeado por mais tempo, por conter betacaroteno, que estimula a produção da cor morena na pele.
  • Ajudar a emagrecer, pois contém poucas calorias.
  • Fortalecer o sistema imunológico, por ser rica em antioxidantes.
  • Proteger a visão, por conter Vitamina A.
  • Prevenir câncer de pulmão, devido aos antioxidantes.

Benefícios do Limão: Os benefícios do Limão são especialmente aumentar as defesas do organismo, combatendo gripes e inflamações das vias respiratórias porque é rico em Vitamina C, que melhora a imunidade. Além disso, o Limão também é importante para:

  • Combater o ácido úrico, pois apesar de ser ácido, é transformado no estômago e vai alcalinizar o sangue.
  • Ajudar a emagrecer por ser pobre em calorias e ter fibras, que diminuem o apetite.
  • Proteger as células, pois é um fruto antioxidante.
  • Facilitar a digestão e regular a absorção dos açúcares pela presença de fibras solúveis, como a pectina.

Benefícios da Laranja: A laranja é uma fruta cítrica rica em Vitamina C, que traz os seguintes benefícios para o organismo.

  • Reduzir o colesterol alto, por ser rica em pectina, uma fibra solúvel que dificulta absorção de colesterol no intestino.
  • Prevenir câncer de mama, por ser rica em flavonoides, fortes antioxidantes que previnem alterações nas células.
  • Manter a pele saudável e prevenir o envelhecimento precoce, por ser rica em Vitamina C, que ajuda a formar o colágeno.
  • Fortalecer o sistema imune, por ser rica em Vitamina C.
  • Prevenir aterosclerose e proteger o coração, por ser rica em antioxidantes.

Benefícios do Gengibre: O Gengibre é uma raiz que pode ser utilizada em chás ou em raspas que podem ser adicionadas a água, sucos, iogurtes ou saladas. Além disso, os benefícios do Gengibre para a saúde são principalmente para:

  • Ele ajudar na perda de peso.
  • O Gengibre acelerando o metabolismo.
  • Ele relaxar o sistema gastrointestinal.
  • O Gengibre prevenir náuseas e vômitos.
  • No entanto, o Gengibre também atua como antioxidante e anti-inflamatório, ajudando na prevenção de doenças como câncer cólon-retal e úlceras no estômago.

Então, Agora que já conhecemos as propriedades benéficas da maçã, cenoura, Limão, Laranja e do Gengibre, Confira agora a Receita do Suco Detox Para Eliminar de vez a Gordura do Corpo.

INGREDIENTES:

  • 4 Cenouras
  • 1 Maçã
  • Suco de  1 Limão (Sem Casca)
  • 2 Laranjas
  • 1 Pedaço de Gengibre

MODO DE PREPARO:

  • Coloque no liquidificador a cenoura, a maçã e a laranja picadas, adicione o suco de limão e bata por 2 minutos.
  • adicione o gengibre e sirva em seguida.
  • beba de preferencia sem coar.

Obs: Para realmente conseguir bons resultados é necessário que você mantenha uma alimentação equilibrada e saudável. Além disso, Para potencializar os resultados, não se esqueça de praticar alguma atividade física. Fazer uma caminhada todos os dias já é um bom começo.

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