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Dicas de Saúde Sucos Detox

Suco Detox Para Eliminar Celulite Naturalmente

Suco Detox Para Eliminar Celulite Naturalmente é uma excelente receita de sucos saudável, além disso, os Suco Detox ajudar a Eliminar celulite Com Saúde e Previne e combate várias doenças. Os famosos Sucos Detox, vêm fazendo o maior sucesso e não é por acaso. Além de hidratantes e saborosos, os Sucos Detox em geral têm ação desintoxicante, isto é, ajudam nosso organismo a eliminar toxinas, aumentando assim o bem estar e ajudando a prevenir inúmeras doenças.

Quer se livrar dos furinhos nas coxas e no bumbum? Essa vai ajudar a suavizar o aspecto da celulite, com um cardápio equilibrado, livre de carboidratos refinados e de produtos carregados de gorduras saturadas e trans. A dieta ainda faz combinações especiais para potencializar a ação dos alimentos. Então, confira agora Suco Detox Para Eliminar Celulite Naturalmente:

Cafe da Manha:

OPÇÃO 1

  • 1 copo (300ml) de suco de maçã batido com 1 sachê de clorofila caseira
  • 1 fatia de pão integral com 1 colher de chá de mix de azeites (1 colher/chá de azeite de oliva extravirgem + ½ colher/chá de azeite de linhaça)

OPÇÃO 2

  • 1 copo (300ml) de suco de lima-da-pérsia
  • 1 fatia de pão integral com 1 colher de sobremesa de mel

OPÇÃO 3

  • 1 copo (300ml) de suco de melão
  • 1 fatia de pão integral com 1 colher de chá de mix de azeites

OPÇÃO 4

  • 1 copo (300ml) de suco de mação batido com 1 sachê de clorofila e 2 amêndoas
  • 1 fatia de pão integral com 1 ovo mexido

OPÇÃO 5

  • 1 copo (300ml) de suco de laranjas batido com ½ maçã e 1 sachê de clorofila
  • 2 torradas integrais com 1 colher de chá de mix de azeites

Lanche da Manha 1:

OPÇÃO 1

  • 1 pera média

OPÇÃO 2

  • ½ papaia e 1 castanha-do-pará

OPÇÃO 3

OPÇÃO 4

  • 1 goiaba

OPÇÃO 5

  • 1 banana média

Almoço:

OPÇÃO 1

  • Salada de rúcula, agrião, gomos de lima-da-pérsia e broto de alfafa (ou de feijão) com 1 colher de sopa de mix de azeites
  • 2 colheres de sopa de cenoura crua ralada
  • 3 colheres de sopa de arroz integral salpicado com alga desidratada*
  • 1 concha média de feijão
  • 1 filé de peixe grelhado

OPÇÃO 2

  • Salada de escarola e alface americana com 1 colher de sopa de mix de azeites
  • 3 colheres de sopa de arroz integral
  • 1 concha média de lentilha
  • 1 filé de frango grelhado
  • 1 pires de brócolis refogados com azeite e alho

OPÇÃO 3

  • Salada de alface roxa e mostarda com 1 colher de sopa de mix de azeites
  • 3 colheres de sopa de arroz integral com amêndoas 1 concha média de ervilha cozida (ou grão-de-bico)
  • 1 filé médio magro (alcatra, patinho) grelhado 3 colher de sopa de abobrinha refogada

OPÇÃO 4

  • Salada de couve, gomos de lima-da-pérsia, 2 castanhas-do-pará picadas
  • 1 colher de sopa de mix de azeites
  • 1 prato raso de macarrão integral com alho tostado e azeite de oliva

OPÇÃO 5

  • Salada de alface, agrião e rúcula com 1 colher de sopa de mix de azeites
  • 3 colheres de sopa de purê de batata
  • 1 filé de frango grelhado
  • 4 colheres de sopa de cenoura, vegem, chuchu e cebola refogados com azeite

Lanche da tarde 2:

OPÇÃO 1

  • 1 copo (300ml) de suco de melancia batido com 1 colher de café de gengibre ralado

OPÇÃO 2

  • 1 copo (300ml) de suco de manga batido com 1 ramo de hortelã fresca

OPÇÃO 3

  • 1 copo (300ml) de suco de maçã batida com q talo de erva-doce fresca (ou 1 talo de salsão)

OPÇÃO 4

  • 1 copo (300ml) de suco mix

OPÇÃO 5

  • 1 copo (300ml) de suco de uva

Lanche da tarde 3:

OPÇÃO 1

OPÇÃO 2

  • 1 banana-prata amassada com 1 colher de sopa de aveia

OPÇÃO 3

  • 1 barrinha de cerais

OPÇÃO 4

  • 1 cachoa médio de uva

OPÇÃO 5

  • 1 pera

Lanche da tarde 4:

OPÇÃO 1

  • Chá-verde (adoçante opcional)
  • 3 biscoitos integrais salgados

OPÇÃO 2

OPÇÃO 3

  • Mix de frutas oleaginosas (2 nozes, 2 castanhas de caju e 2 castanhas-do-pará)

OPÇÃO 4

  • Chá de hortelã (adoçante opcional)
  • 1 fatia de pão integral com azeite de oliva extravirgem

OPÇÃO 5

  • Chá-verde (adoçante opcional)
  • 1 barrinhas de cerais

Jantar:

OPÇÃO 1

  • 1 prato fundo de sopa de legumes com carne (ou frango)
  • 1 torrada integral chá de camomila

OPÇÃO 2

  • 1 prato raso de macarrão integral com cenoura em tiras, buquê de brócolis e cubos de tofu grelhados e temperados com 1 colher de chá de shoyu, 1 colher de café de gengibre ralado e 1
  • colher de sopa de mix de azeites.

OPÇÃO 3

  • 1 prato fundo de sopa-creme de raízes (inhame, mandioquinha e aipim) com carne vermelha (ou frango) e temperada com 1 colher de chá de missô
  • Chá de camomila (adoçante opcional)

OPÇÃO 4

  • 1 prato fundo de sopa de aveia
  • 2 torradas integrais

OPÇÃO 5

  • Salada de alface, rúcula e escarola com 1 colher de sopa de mix de azeites
  • 3 colheres de sopa de arroz integral
  • 4 colheres de sopa de cogumelos (shiitake e champignon em lâminas) e cebolinha picada refogados rapidamente no azeite de oliva e temperado com shoyu

Ceia:

OPÇÃO 1

  • 1 kiwi

OPÇÃO 2

  • 1 pêssego

OPÇÃO 3

  • 1 banana-prata amassada polvilhada com aveia

OPÇÃO 4

OPÇÃO 5

  • 1 taça de salada de frutas polvilhada com 1 colher de sopa de aveia

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