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Dicas de Saúde Sucos Detox

Suco Detox Energizante de Beterraba com Espinafre

Suco Detox Energizante de Beterraba com Espinafre além de saudável é uma boa opção de suco desintoxicante. Além disso,  o famoso Suco Detox, vêm fazendo o maior sucesso e não é por acaso. Além de hidratante e saboroso, o Suco Detox em geral têm ação desintoxicante, isto é, ajuda nosso organismo a eliminar toxinas, aumentando assim o bem estar e ajudando a prevenir inúmeras doenças.

Existem Sucos Detox Para Todos os Gostos: Desde sucos que ajudam a emagrecer, até sucos que garantem um sono melhor à noite. Além disso, Quanto ao preparo, não se preocupe, a maioria das receitas são feitas apenas batendo todos os ingredientes no liquidificador e servindo. Já em relação aos ingredientes, embora haja um ou outro mais “exótico”, de um modo geral são fáceis de serem encontrados.

Benefícios do Suco Detox: Com a rotina pós-moderna, a correria do dia a dia e a má alimentação acabam contribuindo para aumentar os níveis de toxinas presentes no nosso corpo. Além das já produzidas naturalmente, ainda estamos em contato diariamente com agrotóxicos, medicamentes e agentes poluidores. O resultado dessa soma não é positivo. Essas substâncias, quando se encontram, sobrecarregam e atrapalham o pleno funcionamento do organismo.

Ingredientes naturais, frescos e ricos em fibras, também chamados de alimentos detox, são os grandes responsáveis pela eliminação dessas toxinas. Eles agem junto com o fígado e tem a capacidade filtrar e eliminar as substâncias nocivas do organismo. Então, vamos conhecer melhor os Benefícios do Suco Detox Para Saúde.

  • Sucos Detox ajudam a emagrecer e com saúde, pois eliminas toxinas, proporcionar saciedade e acelerar o metabolismo.
  • Suco Detox age como diurético combatendo a retenção de líquidos.
  • Suco Detox estimula o funcionamento do sistema imunológico.
  • Suco Detox melhora o sistema digestivo.
  • Suco Detox estimula o funcionamento do intestino.
  • Suco Detox hidrata a pele.
  • Suco Detox melhora o sono.
  • Suco Detox aumenta a disposição.
  • Suco Detox estimula o desempenho da memória.
  • Suco Detox é rico em vitaminas e minerais essenciais ao organismo.
  • Suco Detox aumenta a disposição ao longo do dia.

Existem muitas vantagens desta dieta se comparada às outras: não exige cardápios extremamente complicados que mais parecem um banquete para celebridades, não causa mau humor e falta de disposição e também não provoca a compulsão alimentar que todas as pessoas passam após o período de uma dieta. A realidade é que a dieta Detox é tão simples e prazerosa que seria injusto chamá-la de dieta porque, geralmente, esta palavra tem uma conotação negativa entre aqueles que querem emagrecer. Além disso, O mais correto seria chamá-la de “hábito Detox”. Agora, Vamos conhecer melhor os benefícios do Beterraba e Espinafre para saúde.

Benefícios da Beterraba: A Beterraba é um tubérculo levemente adocicado, e possui várias propriedades nutritivas e medicinais. Ela é bastante versátil, podendo ser consumida crua, grelhada, cozida, assada ou em forma de sucos e ainda incluem vários benefícios para saúde, tais como:

Beterraba Diminui a pressão alta;
Beterraba Melhora o rendimento do treino;
Beterraba Fortalece o sistema imune;
Beterraba Previne e combate anemia;
Beterraba Mantém a saúde dos músculos;
Beterraba Protege o sistema nervoso;
Beterraba Previne o envelhecimento precoce;
Beterraba Controla o colesterol e protege o coração;
Beterraba Previne o câncer;
Beterraba Mantém a saúde dos olhos e previne cataratas;
Beterraba ajuda a prevenir problemas no fígado e nos pulmões.

Benefícios do Espinafre: O Espinafre é uma hortaliça que traz benefícios para a saúde como prevenir anemias e câncer de cólon, pois é rico em ácido fólico e antioxidantes. além disso, Esse vegetal pode ser consumido em saladas cruas ou cozidas, em sopas, refogados e sucos naturais, sendo uma opção fácil e barata para enriquecer a dieta com vitaminas, minerais e fibras.

Assim, incluir o Espinafre na alimentação traz os seguintes benefícios:

  • Prevenir a diminuição da visão com o avançar da idade, por ser rico no antioxidante luteína;
  • Prevenir câncer de cólon, por conter luteína;
  • Prevenir anemia, por ser rico em ácido fólico e ferro;
  • Proteger a pele contra o envelhecimento precoce, por ser rico em vitaminas A, C e E;
  • Ajudar a emagrecer, por ser pobre em calorias.

Então, Agora que já conhecemos as propriedades benéficas do Beterraba e do Espinafre. Confira agora a Receita do Suco Detox Energizante de Beterraba com Espinafre.

INGREDIENTES:

  • 1 xícara (200ml) de chá verde sem açúcar
  • 1 fatia fina de beterraba crua sem casca
  • 1 xícara (chá) de espinafre cru
  • 1 colher (sopa) de hortelã
  • 1 maçã pequena com casca
  • 1 colher (café) de gengibre ralado
  • ½ colher (sopa) de óleo de coco
  • 1 colher (sopa) de chia

MODO DE PREPARO:

  • Prepare o chá verde e depois bata tudo no liquidificador. Se preferir, adoce com mel ou adoçante. Sirva em seguida.

Obs: Para realmente conseguir bons resultados é necessário que você mantenha uma alimentação equilibrada e saudável. Além disso, Para potencializar os resultados, não se esqueça de praticar alguma atividade física. Fazer uma caminhada todos os dias já é um bom começo.

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