O Suco de morango com abacaxi é uma boa opção de suco saudável.
Além de derreter a gordura das pernas, o suco de morango oferece os nutrientes essenciais para saúde geral do corpo.
O suco detox é uma bebida que contém componentes que favorecem uma limpeza hepática, potencializando a eliminação de toxinas que sobrecarregam o seu organismo.
O suco detox popularizaram-se rapidamente por trazerem benefícios à saúde, bem como pela promessa de que emagrecem.
As pessoas acabam tomando o suco sem saberem para que serve.
Benefícios do Morango
O Morango é também uma fruta rica em antioxidantes, como antocianinas e o ácido elágico, que conferem outros benefícios para a saúde:
- O Morango ajuda a combater o envelhecimento da pele,
- O Morango ajuda a prevenir doenças cardiovasculares,
- O Morango ajuda a melhorar a capacidade mental,
- O Morango ajuda a prevenir o câncer,
- O Morango ajuda a combater inflamações.
Benefícios do Abacaxi
O Abacaxi é uma fruta tropical da família das frutas cítricas, como a Laranja e o Limão, que são ricas em vitamina C e outros antioxidantes, que são essenciais para garantir a saúde.
Esta fruta pode ser consumida fresca ou na forma de conservas, sendo adicionada em diversas preparações como sucos, sobremesas e doces.
O consumo regular de Abacaxi traz os seguintes benefícios para a saúde:
- O Abacaxi atuar como anti-inflamatório, por ser rico em bromelina,
- O Abacaxi ajuda a prevenir doenças cardíacas e câncer, por ser rico em vitamina C,
- O Abacaxi ajuda a reduzir os riscos de trombose, por conter bromelina e antioxidantes,
- O Abacaxi ajuda a aliviar as dores nas articulações, por atuar como anti-inflamatório,
- O Abacaxi ajuda na perda de peso, por ser rico em água e fibras, que aumentam a saciedade,
- O Abacaxi melhorar a saúde da pele e dos cabelos, por conter vitamina C e betacaroteno,
- O Abacaxi ajuda a diminuir as dores musculares do pós-treino, pois é anti-inflamatório e favorece a recuperação muscular.
Benefícios do Gengibre
O Gengibre é uma raiz que pode ser utilizada em chás ou em raspas que podem ser adicionadas a água, sucos, Iogurtes ou saladas.
Os benefícios do Gengibre para a saúde são principalmente para:
- O Gengibre ajudar na perda de peso,
- O Gengibre acelerando o metabolismo,
- O Gengibre relaxar o sistema gastrointestinal,
- O Gengibre prevenir náuseas e vômitos.
No entanto, o Gengibre também atua como antioxidante e anti-inflamatório, ajudando na prevenção de doenças como câncer cólon-retal e úlceras no estômago.
Benefícios do Alecrim
Os benefícios do alecrim são, principalmente, melhorar a digestão, aliviar as dores de cabeça e o cansaço.
Outros benefícios do chá de alecrim para a saúde podem ser:
- O alecrim ajudar a diminuir os sintomas da TPM;
- O alecrim ajudar aliviar os sintomas da gripe, bronquite e dores de garganta;
- O alecrim ajudar a promover o alívio de aftas, gengivites e estomatites;
- O alecrim ajudar a prevenir problemas de coração;
- O alecrim aumentar a capacidade de aprendizado;
- O alecrim auxiliar no tratamento de tendinites, dores articulares e lesões musculares.
Benefícios da Alface
A Alface é um vegetal rico em fibras e fácil de ser incluído na alimentação diária, sendo responsável por trazer os benefícios à saúde como ajudar a emagrecer e a controlar a glicemia no sangue, pois é rico em fibras que dão saciedade e diminuem a absorção de carboidratos no intestino.
Esta folha pode ser facilmente plantada em casa, precisando apenas de um vaso pequeno e bastante luz solar para crescer.
A seguir estão todos os benefícios que a Alface traz para a saúde:
- A Alface ajuda a emagrecer, por conter poucas calorias e por ser rico em fibras que aumentam a sensação de saciedade;
- A Alface combate a insônia, por ter propriedades calmantes;
- A Alface combate a prisão de ventre, por ser rico em fibras;
- A Alface previne anemia, por conter ácido fólico;
- A Alface previne câncer, por ser rico em antioxidantes;
- A Alface mantem a saúde dos ossos, por conter vitamina K;
- A Alface ajuda no controle da diabetes, pois ajuda a diminuir o índice glicêmico das refeições.
Benefícios do Gengibre
O Gengibre é uma raiz que pode ser utilizada em chás ou em raspas que podem ser adicionadas a água, sucos, iogurtes ou saladas.
Os benefícios do Gengibre para a saúde são principalmente para:
- O Gengibre ajudar na perda de peso.
- O Gengibre acelerando o metabolismo.
- O Gengibre relaxar o sistema gastrointestinal.
- O Gengibre prevenir náuseas e vômitos.
Benefícios do Limão
Os benefícios do Limão são especialmente aumentar as defesas do organismo, combatendo gripes e inflamações das vias respiratórias porque é rico em vitamina C, que melhora a imunidade.
O Limão também é importante para:
- O Limão ajuda a combater o ácido úrico, pois apesar de ser ácido, é transformado no estômago e vai alcalinizar o sangue;
- O Limão ajuda a emagrecer por ser pobre em calorias e ter fibras, que diminuem o apetite;
- O Limão ajuda a proteger as células, pois é um fruto antioxidante;
- O Limão facilitar a digestão e regular a absorção dos açúcares pela presença de fibras solúveis, como a pectina.
Benefícios da Banana
Os benefícios da Banana para a saúde devem-se à sua riqueza em potássio, magnésio, fibras, triptofano e vitaminas, incluindo:
- A Banana ajuda a regular o intestino, especialmente em casos de diarreia;
- A Banana ajuda a diminuir o apetite porque sacia mais rapidamente, ajudando a emagrecer;
- A Banana evitar cãibras musculares, principalmente durante o verão, na gravidez ou em períodos de vômitos e diarreia;
- A Banana ajuda a reduzir a pressão arterial, pois aumenta a eliminação de sódio na urina;
- A Banana ajudar a combater a depressão, pois a Banana contém triptofano fundamental para a formação da serotonina, que é o hormônio que A Banana melhora o humor e ajuda a relaxar.
Benefícios do Leite
Os benefícios do Leite são, principalmente, fortalecer os ossos porque é um alimento rico em cálcio, que é um mineral importante na formação dos ossos.
Outros benefícios do Leite incluem:
- O Leite ajuda a combater a osteoporose;
- O Leite ajuda no crescimento da pele e músculos;
- O Leite ajuda no desenvolvimento cerebral;
- O Leite ajuda a regular o sistema imunológico;
- O Leite ajuda a controlar a pressão alta;
- O Leite ajuda a regular o sistema nervoso.
Benefícios do Maracujá
O Maracujá apresenta benefícios que ajudam no tratamento de diversas doenças, como ansiedade, depressão ou hiperatividade, e no tratamento de problemas de sono, nervosismo, agitação, pressão alta ou inquietação, por exemplo.
O Maracujá pode ser usado na formulação de remédios caseiros, chás ou tinturas, e podem ser usadas as folhas, flores ou o fruto do Maracujá.
O Maracujá pode ser usado como remédio natural, para ajudar no tratamento de diversos problemas, como:
- O Maracujá ajuda a ansiedade e agitação, ajudando a acalmar e relaxar;
- O Maracujá tem um efeito no organismo que induz a sonolência e tem propriedades relaxantes e calmantes que ajudam a adormecer
- O Maracujá tem uma ação sedativa e calmante, que ajudam a relaxar e a calmar;
- O Maracujá ajuda a reduzir os tremores associados à doença de parkinson, pois possui propriedades que acalmam o organismo;
- O Maracujá ajuda a aliviar a dor e diminui as contrações no útero;
- O Maracujá ajuda a aliviar a dor de cabeça e a relaxar o corpo e os músculos;
- O Maracujá controla a pressão alta causada pelo estresse;
- O Maracujá ajuda a baixar a pressão sanguínea.
Receita do suco de morango com abacaxi para emagrecer
1. Suco de morango com abacaxi
Ingredientes
- 8 morangos
- 2 fatias de abacaxi picados
- 1 fatia de gengibre
- 1 ramo de alecrim
- 1 copo de água
Modo de Preparo
- Ferva a água, desligue o fogo e coloque as folhas de alecrim, sem o galho.
- Cubra com um pires e deixe por 5 minutos.
- Retire o ramo.
- Bata o chá com os demais ingredientes no liquidificador e sirva a seguir.
- Tome sempre pela manhã ou na ultima refeição a noite.
- Tome só uma vez ao dia durante 10 dias.
2. Suco de morango com castanhas de caju
Ingredientes
Modo de Preparo
- Junte todos os ingredientes no liquidificador;
- Bata até que se forme uma mistura homogênea;
- Sirva gelado.
3. Suco de morango com chá-mate
Ingredientes
- 6 Morangos
- 1 colher (sopa) de xarope de guaraná
- 1 copo grande (250ml) de chá-mate
Modo de Preparo
- Passe todos os ingredientes no centrifuga ou no liquidificador.
- Beba em seguida.
4. Suco de morango com limão e hortelã
Ingredientes
- 6 morangos
- 1 xicara (200ml) de chá de erva-cidreira
- Suco puro de 1 limão
- 1 copo (200ml) de água de coco
- Folhas de hortelã a gosto
Modo de Preparo
- Passe todos os ingredientes no centrifuga ou no liquidificador.
- Beba em seguida.
- Suco refrescante
5. Suco de morango com açaí
Ingredientes
- 100g de polpa de açaí
- 1 xícara (chá) de morangos
- ½ litro de água
- ½ colher (chá) de guaraná em pó
- Folhas de hortelã a gosto
Modo de Preparo
- Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata.
- Adoce com mel ou açúcar mascavo a gosto e beba em seguida.
6. Suco de morango com banana e hortelã
Ingredientes
- 1 xícara (chá) de morangos
- 1 banana
- 1 colher de sopa de folhas de hortelã
- 1 copo grade (250ml) de água
- Gelo de laranja a gosto
Modo de Preparo
- Bata todos os ingredientes no liquidificador e beba em seguida
7. Suco de morango com leite e linhaça
Ingredientes
- 1 colher (sopa) de chá vermelho;
- 1 copo grande (250ml) de Leite desnatado bem gelado;
- 1 colher (sopa) de farinha de linhaça dourada;
- 3 Morangos.
Modo de Preparo
- Bata todos os ingredientes liquidificador;
- Coe e sirva em seguida.
8. Suco de morango com maracujá
Ingredientes
Modo de Preparo
- Passe os Morango e as cerejas pela centrífuga.
- Retire a polpa dos maracujás e junte-as ao suco.
- Mexa e beba imediatamente.
9. Suco de kiwi com laranja
Ingredientes
Modo de Preparo
- Descasca o kiwi e abacaxi;
- coloque no liquidificador juntamente com o suco de laranja;
- Agora é só servir!!
10. Suco de pepino com abacaxi
Ingredientes
Modo de Preparo
- Depois de lavar bem todos os ingredientes, coloque tudo no liquidificador e bata.
- Beba em jejum ao acordar.
- Não deixe o suco por mais de 15 min depois de ter misturado. Beba logo em seguida, para não perder os nutrientes.
- Além de se sentir mais forte e saudável, você vai começar a perder a barriga!
11. Suco de maracujá com amaranto
Ingredientes
- 1 copo grande (250ml) de água
- 3 folhas de Couve
- colheres (sopa) de Amaranto
- polpa de 1 Maracujá
- Suco puro de 1 Limão
Modo de Preparo
- Bata todos os ingredientes no liquidificador e tome pela manhã.
12. Suco de laranja com gengibre
Ingredientes
Modo de Preparo
- Descasque as laranjas, corte-as em pedaços, tirando as sementes.
- coloque no liquidificador junto com as folhas de couve bem lavadas e com talo.
- Acrescente o gengibre e a água.
- Bata tudo, coe só se necessário.
OBS: Para realmente conseguir bons resultados é necessário que você mantenha uma alimentação equilibrada e saudável.
Para potencializar os resultados, não se esqueça de praticar alguma atividade física.
Fazer uma caminhada todos os dias já é um bom começo.