Suco de beterraba com couve para emagrecer de forma simples e natural.
O suco de Couve e beterraba é uma boa opção de Suco para ser adicionado a dietas de perda de peso.
Com ele, o corpo melhora como um todo.
A principal característica do Suco Detox é a desintoxicação.
Este suco irá trazer vitalidade a sua pele, devido a sua capacidade de potencializar a eliminação de toxinas causadoras de sobrecarga no organismo.
Elas são transformadas em fezes, urina e bile e descartadas pelo sistema excretor.
Essas toxinas entram no organismo por diversos meios, mas os principais são fast-foods, comidas industrializadas e medicamentos.
Principalmente a má alimentação que atualmente é cheia de conservantes, corantes, gorduras trans etc ajudam a piorar o nosso corpo por completo.
Benefícios da Couve
A Couve é rica em ferro e clorofila, e por isso ela é uma ótima opção para tratar a anemia, diminuir a retenção de líquidos e evitar a absorção de substâncias químicas dos alimentos, ajudando assim na desintoxicação do organismo.
A Couve apresenta diversos benefícios para o organismo, como:
- A Couve é muito nutritiva, pois tem vitamina A e ácido fólico em sua composição.
- A Couve é pobre em calorias, sendo uma excelente opção para adicionar à dieta.
- A Couve é rica em potássio, o que ajuda a regular a pressão arterial.
- A Couve é rica em fibras, o que ajuda a regular o intestino e ajuda no controle do colesterol.
- A Couve é uma excelente fonte de cálcio, o que fortalece e dá estrutura aos ossos e dentes.
Benefícios da Beterraba
A Beterraba é um tubérculo levemente adocicado, e possui várias propriedades nutritivas e medicinais.
Ela é bastante versátil, podendo ser consumida crua, grelhada, cozida, assada ou em forma de sucos e ainda incluem varios benefícios para saúde, tais como:
- A Beterraba Diminui a pressão alta;
- A Beterraba Melhora o rendimento do treino;
- A Beterraba Fortalece o sistema imunológico;
- A Beterraba Previne e combate anemia,
- A Beterraba Mantém a saúde dos músculos,
- A Beterraba Protege o sistema nervoso,
- A Beterraba Previne o envelhecimento precoce,
- A Beterraba Controla o colesterol e protege o coração,
- A Beterraba Previne o câncer,
- A Beterraba Mantém a saúde dos olhos e previne cataratas,
- A Beterraba Previne problemas no fígado e nos pulmões.
Receita de suco de beterraba com couve para emagrecer
1. Suco de beterraba com couve e inhame
Ingredientes
- 1 pedaço de inhame sem casca
- 1 beterraba sem casca
- 2 folhas de couve
- 1 cenoura com casca
- 1 maçã com casca sem sementes
- ½ copo (125ml) de suco de laranja
- 2 cubos de gelo
Modo de Preparo
- Bata todos os ingredientes no liquidificador. Beba em seguida
- Um corpo deste suco tem apenas 200 calorias e é uma ótima opção para o café da manha.
2. Suco de beterraba com pepino e maçã
Ingredientes
- ½ pepino;
- 1 beterraba;
- ¼ de maçã;
- 4 cenouras.
– ¼ de litro de água
Modo de Preparo
- Lave os ingredientes, descasque o pepino e a beterraba, pique-os em pedaços pequenos junto com a maçã e a cenoura e coloque no liquidificador junto com a água. Bata bem até obter uma mistura homogênea.
Modo de usar
- Beba o suco logo em seguida.
3. Suco de beterraba com framboesa
Ingredientes
- 2 beterrabas médias picadas
- 2 envelopes de MID Framboesa
- 1,5 litro de água gelada
- 1 bandeja de gelo
Modo de Preparo
- No copo do liquidificado, coloque as rodelas de abacaxi, as folhas de hortelã, a água e o MID Refresco. Bata em potência alta, até que a
- hortelã esteja bem triturada. Coe com o auxilio de uma peneira e porcione em copos altos, com pedras de gelo. Sirva em seguida.
Dica
- Se referir, coe o suco antes de acrescentar as pedras de gelo.
4. Suco de beterraba com hortelã e gengibre
Ingredientes
- 2 folhas de couve
- 1 colher de folhas de hortelã
- 1 maçã, 1 cenoura ou 1 beterraba
- 1/2 pepino
- 1 colher de café de gengibre ralado
- 1 copo de água
Modo de Preparo
- Bater no liquidificador todos os ingredientes, coar e beber a seguir.
5. Suco de beterraba com limão e abóbora
Ingredientes
- 1 rodela grande de beterraba;
- suco puro de 1 limão;
- 1 colher (sopa) de sementes de abóbora;
- 1 copo grande (250 ml) de água;
Modo de Preparo
- Bata todos os ingredientes no liquidificador;
- beba em seguida;
6. Suco de beterraba com farelo de aveia e gergelim
Ingredientes
- 1 copo grande (250ml) de suco puro de laranja
- 1/2 xícara (chá) de couve
- 1 colher (sopa) de farelo de aveia
- 1 colher (sopa) de gergelim
- 1 colher (sopa) de beterraba ralada
Modo de Preparo
- Bata todos os ingredientes no liquidificador e adicione gelo a gosto .
- Beba, de preferência, sem adoçar.
7. Suco de beterraba com laranja e iogurte
Ingredientes
- 1/4 de Beterraba crua,
- 1/2 pote pequeno de Iogurte desnatado,
- 100 ml de Água de Coco,
- 50 ml de suco de 1 Laranja.
Modo de Preparo
- Junte todos os ingredientes no copo do liquidificador.
- Bata até se formar uma mistura homogênea.
- Sirva gelado.
8. Suco de beterraba com goji berry e laranja
Ingredientes
- 1/4 de Beterraba crua,
- 1 colher (de sopa) de Goji berry,
- 1 colher (de sopa) de framboesa fresca ou congelada,
- 150 ml de Água de Coco,
- 50 ml de suco de Laranja,
Modo de Preparo
- Junte todos os ingredientes no copo do liquidificador.
- Bata até que se forme uma mistura homogênea.
- Sirva gelado.
Obs.: Para realmente conseguir bons resultados é necessário que você mantenha uma alimentação equilibrada e saudável.
Para potencializar os resultados, não se esqueça de praticar alguma atividade física.
Fazer uma caminhada todos os dias já é um bom começo.