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Dicas de Saúde Dicas Variadas Sucos Detox

Suco Detox de Banana Para Aumentar a Energia

O Suco Detox de Banana Para Aumentar a Energia além de saudável é uma boa opção de suco saudável que possui muitos benefícios para saúde. Além disso, os famosos Sucos Detox, vêm fazendo o maior sucesso e não é por acaso. Além de hidratantes e saborosos, os Sucos Detox em geral têm ação desintoxicante, isto é, ajudam nosso organismo a eliminar toxinas, aumentando assim o bem estar e ajudando a prevenir inúmeras doenças.

Existem Sucos Detox Para Todos os Gostos e Necessidades: Desde sucos que ajudam a emagrecer, até sucos que garantem um sono melhor a noite. Além disso, quanto ao preparo, não se preocupe, a maioria das receitas são feitas apenas batendo todos os ingredientes no liquidificador e servindo. Já em relação aos ingredientes, embora haja um ou outro mais “exótico”, de um modo geral são fáceis de serem encontrados.

Com a rotina pós-moderna, a correria do dia a dia e a má alimentação acabam contribuindo para aumentar os níveis de toxinas presentes no nosso corpo. Além das já produzidas naturalmente, ainda estamos em contato diariamente com agrotóxicos, medicamentos e agentes poluidores. O resultado dessa soma não é positivo. Essas substâncias, quando se encontram, sobrecarregam e atrapalham o pleno funcionamento do organismo.

Ingredientes naturais, frescos e ricos em fibras, também chamados de alimentos Detox, são os grandes responsáveis pela eliminação dessas toxinas. Eles agem junto com o fígado e tem a capacidade de filtrar e eliminar as substâncias nocivas do organismo. Então, vamos conhecer melhor os Benefícios do Suco Detox Para Saúde:

  • O Suco Detox ajuda a emagrecer e com saúde, pois ele elimina as toxinas, proporciona saciedade e acelera o metabolismo
  • O Suco Detox age como diurético, combatendo a retenção de líquidos
  • O Suco Detox estimula o funcionamento do sistema imunológico
  • O Suco Detox melhora o sistema digestivo
  • O Suco Detox estimula o funcionamento do intestino
  • O Suco Detox hidrata a pele
  • O Suco Detox melhora o sono
  • O Suco Detox aumenta a disposição
  • O Suco Detox estimula o desempenho da memória
  • O Suco Detox é rico em vitaminas e minerais essenciais ao organismo
  • O Suco Detox aumenta a disposição ao longo do dia

Dicas Para Preparar os Sucos Detox:

Da Escolha à Lavagem: Opte por frutas frescas, sem manchas escuras ou mordidas de insetos. Procure saber quais são os vegetais da época, porque eles costumam ser mais saborosos e saudáveis, além de mais baratos. Depois da escolha, você deve higienizar muito bem, com água, cada vegetal fresco, podendo também deixá-lo de ,molho em ma mistura com 1 colher (sopa) de água sanitária para cada litro de água. Nos supermercados, existe uma mistura própria para isso. Siga as instruções do fabricante.

Utilize as Cascas e Talos: Aproveite e use as cascas, as sementes, as folhas e os talos dos alimentos, como maçã, laranja, limão, pera e uva. Eles podem ter até 40 vezes mais nutrientes do que a própria fruta, verdura ou legume. Então em vez de jogá-los no lixo, aproveite para absorver tudo que puder ser aproveitado pelo organismo.

Evite Coar: Os Sucos Detox são extremamente benéficos para a saúde, podendo aumentar a glicose sanguínea e gerar energia, além da possibilidade de melhorar o trânsito intestinal. Mas muitas pessoas gostam de coar, atitude que pode diminuir parte dos nutrientes dos Sucos Detox.

Preparando o Suco Detox:

  • Utilize água mineral ou filtrada nas receitas. Adoce somente quando for indicado. Adoçante à base de produtos naturais, como a stévia, são os mais recomendados.
  • Para quem não é diabéticos, o mel pode ser uma boa opção, já que contém nutrientes como a vitamina C.
  • Beba os sucos logo após o preparo, pois muitos nutrientes são perdidos com o tempo, principalmente as vitaminas.
  • Faça com que os vegetais sejam picados com as próprias mãos. Quando são cortados com a faca, o contado com o metal oxida e diminui os nutrientes.

Existem muitas vantagens desta dieta se comparada às outras, não exige cardápios extremamente complicados que mais parecem um banquete para celebridades, não causa mau humor e falta de disposição e também não provoca a compulsão alimentar que todas as pessoas passam após o período de uma dieta. Então, confira as propriedades benéficas da banana e da pera que são os principais ingredientes do Suco Detox de Banana Para Aumentar a Energia:

Benefícios da Pera: A pera possui a capacidade de melhorar a prisão de ventre, perder peso e controlar a diabetes, pois a pera é uma fruta rica em fibras e tem baixo índice glicêmico, melhorando o funcionamento do intestino e reduzindo o apetite, especialmente quando consumida antes das refeições.

A pera é de fácil digestão, sendo muito prática para levar para o trabalho ou para a escola e é indicada para todas as idades pode ser consumida crua, assada ou cozida. além disso, Esta fruta é ótima para a saúde já que é rica em minerais como potássio ou fósforo, magnésio, antioxidantes e vitaminas como A, B e C.

Benefícios da Banana: Os benefícios da Banana para a saúde devem-se à sua riqueza em potássio, magnésio, fibras, triptofano e vitaminas, incluindo:

  • A Banana ajuda a regular o intestino, especialmente em casos de diarreia;
  • A Banana ajuda a diminuir o apetite porque sacia mais rapidamente, ajudando a emagrecer;
  • A Banana evitar cãibras musculares, principalmente durante o verão, na gravidez ou em períodos de vômitos e diarreia;
  • A Banana ajuda a reduzir a pressão arterial, pois aumenta a eliminação de sódio na urina;
  • A Banana ajudar a combater a depressão, pois a Banana contém triptofano fundamental para a formação da serotonina, que é o hormônio que A Banana melhora o humor e ajuda a relaxar.

Os benefícios da Banana para quem malha são diminuir as cãibras musculares porque a Banana é rica em potássio e este mineral ajuda a diminuir as cãibras musculares. Então, agora que já conhecemos os benefícios dos ingredientes do Suco Detox de Banana Para Aumentar a Energia, confira agora a receita do Suco Detox de Banana Para Aumentar a Energia:

INGREDIENTES:

  • 1 banana-maçã
  • 1 pera
  • 1 pedaço pequeno de gengibre
  • 30g de amendoim
  • 400ml de água de coco
  • Gelo a gosto

MODO DE PREPARO:

  • Corte a banana-maçã e a pera em pedaços.
  • Em seguida, corte o gengibre em fatias.
  • No liquidificador, bata a metade da banana-maçã e da pera com a água de coco.
  • Bata em seguida o gengibre e, para quebrar o sabor forte da raiz, acrescente as fatias restantes de banana-maçã e de pera.
  • Adicione, por último, o amendoim e bata bastante.
  • Adoce com mel e adicione gelo.

Obs: Para conseguir resultados melhores e em menos tempo é necessário que você mantenha uma alimentação equilibrada e saudável. Além disso, para potencializar os resultados do Suco Detox de Banana Para Aumentar a Energia, não se esqueça de praticar alguma atividade física. Fazer uma caminhada todos os dias já é um bom começo.

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