Suco de abacaxi com gengibre para aliviar cólicas menstruais de forma simples e natural.
O suco de abacaxi é uma boa opção de auco para saúde de todas as mulheres.
Com ele, o corpo melhora como um todo.
A principal característica do suco detox é a desintoxicação.
Este suco irá trazer vitalidade a sua pele, devido a sua capacidade de potencializar a eliminação de toxinas causadoras de sobrecarga no organismo.
Elas são transformadas em fezes, urina e bile e descartadas pelo sistema excretor.
Essas toxinas entram no organismo por diversos meios, mas os principais são fast-foods, comidas industrializadas e medicamentos.
Principalmente a má alimentação que atualmente é cheia de conservantes, corantes, gorduras trans etc ajudam a piorar o nosso corpo por completo.
Benefícios do Abacaxi
O Abacaxi é uma fruta tropical da família das frutas cítricas, como a laranja e o limão, que são ricas em vitamina C e outros antioxidantes, que são essenciais para garantir a saúde.
Esta fruta pode ser consumida fresca ou na forma de conservas, sendo adicionada em diversas preparações como sucos, sobremesas e doces.
O consumo regular de Abacaxi traz os seguintes benefícios para a saúde:
- O Abacaxi atuar como anti-inflamatório, por ser rico em bromelina,
- O Abacaxi ajuda a prevenir doenças cardíacas e câncer, por ser rico em vitamina C,
- O Abacaxi ajuda a reduzir os riscos de trombose, por conter bromelina e antioxidantes,
- O Abacaxi ajuda a aliviar as dores nas articulações, por atuar como anti-inflamatório,
- O Abacaxi ajuda na perda de peso, por ser rico em água e fibras, que aumentam a saciedade,
- O Abacaxi melhorar a saúde da pele e dos cabelos, por conter vitamina C e betacaroteno,
- O Abacaxi ajuda a diminuir as dores musculares do pós-treino, pois é anti-inflamatório e favorece a recuperação muscular.
Benefícios do Gengibre
O Gengibre é uma raiz que pode ser utilizada em chás ou em raspas que podem ser adicionadas a água, sucos, iogurtes ou saladas.
Os benefícios do gengibre para a saúde são principalmente para:
- O Gengibre ajudar na perda de peso,
- O Gengibre acelerando o metabolismo,
- O Gengibre relaxar o sistema gastrointestinal,
- O Gengibre prevenir náuseas e vômitos.
Benefício da Mamão
O Mamão é uma fruta excelente para a saúde.
Em geral, ela é conhecida apenas por sua capacidade de ser benéfica para o intestino.
Os especialistas sugerem que porções de frutas devem ser comidas todos os dias.
Veja porque o Mamão deve ser incluído em sua alimentação com frequência.
- O Mamão é extremamente Benéfico para o intestino.
- O Mamão alivia os sintomas da sinusite.
- O Mamão é bom para reduzir o colesterol.
- O Mamão melhora a saúde óssea.
- O Mamão ajuda na prevenção do câncer do colo.
Benefício do Damasco
O damasco, também conhecido como abricó, é uma frutinha pequena e arredondada, de cor entre o amarelo e o damasco pertence à mesma família do pêssego, mas é menor.
O Damasco é muito comum na forma desidratada, o popular “Damasco Seco” que encontramos diariamente no supermercado.
Então, conheça alguns dos benefícios do Damasco para saúde:
- O Damasco melhora o sistema imunológico, protegendo o corpo contra várias doenças;
- O Damasco ameniza os sintomas da TPM e as cólicas;
- O Damasco combate a anemia;
- O Damasco dá energia, força e resistência, sendo um ótimo alimento para ser consumido pela manhã ou pré-treino;
- O Damasco evita doenças respiratórias como asma, bronquite e tuberculose;
- O Damasco mantém a saúde da visão;
- O Damasco combate o envelhecimento precoce;
- O Damasco protege o corpo contra o câncer;
- O Damasco desintoxica o organismo;
- O Damasco ajuda no bom funcionamento intestinal;
Benefícios da Laranja
A Laranja é uma fruta cítrica rica em vitamina C, que traz os seguintes benefícios para o organismo:
- A Laranja ajuda a reduzir o colesterol alto, por ser rica em pectina, uma fibra solúvel que dificulta absorção de colesterol no intestino;
- A Laranja ajuda a prevenir câncer de mama, por ser rica em flavonoides, fortes antioxidantes que previnem alterações nas células;
- A Laranja ajuda a manter a pele saudável e prevenir o envelhecimento precoce, por ser rica em vitamina C, que ajuda a formar o colágeno;
- A Laranja ajuda a fortalecer o sistema imune, por ser rica em vitamina C;
- A Laranja ajuda a prevenir aterosclerose e proteger o coração, por ser rica em antioxidantes.
Receita de suco de abacaxi com gengibre para aliviar cólicas menstruais
1. Suco de abacaxi com gengibre
Ingredientes
- ½ abacaxi picado
- 1 maçã sem sementes
- ½ colher (chá) de gengibre picado
- 1 copo (250ml) de água
Modo de Preparo
- Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata bem.
- Coe e tome em seguida
Contraindicação
- Pessoas com gastrite ou sudorese excessiva devem evitar o consumo de gengibre. Gestante precisam consultar um medico antes de consumir a receitar
2. Suco de damasco com mamão
Ingredientes
- 1 colher (sopa) de folhas frescas de capim-limão picadas
- 1 copo (250 ml) de água
- 1 xícara (200 ml) de Mamão papaia sem casca e sem sementes picadas
- 1 Damasco seco
Modo de Preparo
- Leve o capim-limão e a água para ferver.
- Coe, espere esfriar e bata no liquidificador com o mamão e o Damasco até ficar homogêneo.
- Acrescente gelo a gosto e beba em seguida.
Muitas vezes, as cólicas abdominais podem estar sendo causadas por problemas de prisão de ventre.
Além das fibras das frutas, que vão ajudar o trabalho da flora intestinal, o capim-limão tem propriedades analgésicas que vão aliviar as dores.
3. Suco de mamão com abacaxi e laranja
Ingredientes
- ½ fatia de mamão
- 1 colher de chá de raspas de gengibre
- ½ fatia de abacaxi
- 150 ml de suco de laranja
Modo de Preparo
- Bata tudo no liquidificador
- Beba alguns 3 antes menstruarão
4. Suco de maracujá com limão
Ingredientes
Modo de Preparo
- Bata no liquidificador e beba em seguida.
Obs.: Para realmente conseguir bons resultados é necessário que você mantenha uma alimentação equilibrada e saudável.
Para potencializar os resultados, não se esqueça de praticar alguma atividade física.
Fazer uma caminhada todos os dias já é um bom começo.