O suco de maracujá com limão é uma excelente receita de suco saudável, além de ajudar a emagrecer com saúde, previne e combate várias doenças.
Os famosos sucos detox , vêm fazendo o maior sucesso e não é por acaso.
Além de hidratantes e saborosos, os sucos detox em geral têm ação desintoxicante, isto é, ajudam nosso organismo a eliminar toxinas, aumentando assim o bem estar e ajudando a prevenir inúmeras doenças.
Benefício do Maracujá
O maracujá apresenta benefícios que ajudam no tratamento de diversas doenças, como ansiedade, depressão ou hiperatividade, e no tratamento de problemas de sono, nervosismo, agitação, pressão alta ou inquietação, por exemplo.
Este pode ser usado na formulação de remédios caseiros, chás ou tinturas, e podem ser usadas as folhas, flores ou o fruto do maracujá.
- O maracujá pode ser usado como remédio natural, para ajudar no tratamento de diversos problemas, como:
- O maracujá ajuda a ansiedade e agitação, ajudando a acalmar e relaxar;
- O maracujá tem um efeito no organismo que induz a sonolência e tem propriedades relaxantes e calmantes que ajudam a adormecer
- O maracujá tem uma ação sedativa e calmante, que ajudam a relaxar e a calmar;
- O maracujá ajuda a reduzir os tremores associados à doença de parkinson, pois possui propriedades que acalmam o organismo;
- O maracujá ajuda a aliviar a dor e diminui as contrações no útero;
- O maracujá ajuda a aliviar a dor de cabeça e a relaxar o corpo e os músculos;
- Pressão alta causada pelo estresse:
- O maracujá ajuda a baixar a pressão sanguínea.
Benefício do Limão
Os benefícios do Limão são especialmente aumentar as defesas do organismo, combatendo gripes e inflamações das vias respiratórias porque é rico em vitamina C, que melhora a imunidade.
O Limão também é importante para:
- O Limão ajuda a combater o ácido úrico, pois apesar de ser ácido, é transformado no estômago e vai alcalinizar o sangue;
- O Limão ajuda a emagrecer por ser pobre em calorias e ter fibras, que diminuem o apetite;
- O Limão ajuda a proteger as células, pois é um fruto antioxidante;
- O Limão facilitar a digestão e regular a absorção dos açúcares pela presença de fibras solúveis, como a pectina.
Benefício da Laranja
A Laranja é uma fruta cítrica, redonda, com aproximadamente 5 a 8 cm de diâmetro e sua casca tem uma textura característica.
Sua cor, claro, é alaranjada, aliás, o nome da cor se deve à fruta.
A polpa é extremamente suculenta e o sabor uma mistura de doce e azedo.
As Laranjas são uma maneira fácil de obter uma boa quantidade de fibra.
Uma Laranja tem cerca de 12% do requerimento diário de fibra.
Muitas pessoas em todo o mundo não conseguem as quantidades suficientes de fibras e, consequentemente, sofrem de várias condições evitáveis.
Benefícios do Morango
O Morango é também uma fruta rica em antioxidantes, como antocianinas e o ácido elágico, que conferem outros benefícios para a saúde:
- Combate o envelhecimento da pele;
- Ajuda a prevenir doenças cardiovasculares;
- Melhora a capacidade mental;
- Previne o câncer;
- Ajudar a combater inflamações.
Benefícios da Pera
A pera possui a capacidade de melhorar a prisão de ventre, perder peso e controlar a diabetes, pois a pera é uma fruta rica em fibras e tem baixo índice glicêmico, melhorando o funcionamento do intestino e reduzindo o apetite, especialmente quando consumida antes das refeições.
A pera é de fácil digestão, sendo muito prática para levar para o trabalho ou para a escola e é indicada para todas as idades pode ser consumida crua, assada ou cozida.
Esta fruta é ótima para a saúde já que é rica em minerais como potássio ou fósforo, magnésio, antioxidantes e vitaminas como A, B e C.
Receita do suco de maracujá com limão e alface anti-inflamatório
Ingredientes
- 1 copo (200 ml) de água;
- 3 folhas de alface;
- 2 colheres (sopa) de amaranto lavado e hidratado por 8h;
- Polpa de 1 maracujá;
- Suco de 1 limão.
Modo de Preparo
- Bata no liquidificador a água, as folhas de alface, o amaranto, a polpa de maracujá e o suco de limão.
- Caso seja necessário, coloque algumas gotas de adoçante antes de tomar.
2. Suco de laranja
Ingredientes
- 2 laranjas com casca e cortada em rodelas
- gotas de água de flor de laranjeira (à venda em lojas de produtos árabes)
- 1L de água filtrada.
Modo de Preparo
- Misture tudo em 1l de água
- Conserve na geladeira ate pegar gosto.
3. Suco de beterraba com pepino
Ingredientes
- 1 copo grande (250ml) de água
- 2 folhas de couve picadas
- 1 maça picada
- 1 beterraba sem casca picada
- ½ pepino picado
- 1 lasca de gengibre
- Folhas de hortelã a gosto
Modo de Preparo
- Bata todos os ingredientes no liquidificador e sirva.
- Beba 1 vez por dia
4. Suco de melancia com amora
Ingredientes
- 1 e 1/2 xícara (200ml) de Água de Coco
- 1 xícara (chá) de Melancia em cubos
- 1/2 xícara (chá) de amoras
- 6 Morangos picados
Modo de Preparo
- Junte todos os ingredientes e bata no liquidificador.
- Beba logo em seguida.
5. Suco de pitanga com laranja
Ingredientes
Modo de Preparo
- Bata no liquidificador a polpa da Pitanga e a água de coco.
- Junte o suco de 4 Laranjas, as duas colheres de mel e agite por alguns instantes.
- Sirva.
6. Suco de pera com gengibre
Ingredientes
Modo de Preparo
- Bata todos os ingredientes no liquidificador e sirva em seguida.
7. Suco de maracujá com pera
Ingredientes
- 1 e ½ copo de água de coco
- Polpa de 1 maracujá (coado e sem sementes)
- 1 pera
- ¼ de xícara de hortelã
- 2 pedras de gelo
Modo de Preparo
- Bata os todos ingredientes no liquidificador.
- Beba a seguida sem coar com gelo.
- Tomar sempre pela manhã ou na ultima refeição a noite.
- Tomar só uma vez ao dia durante 7 dias.
8. Suco de aipo com cenoura
Ingredientes
Modo de Preparo
- Bata todos os ingredientes no liquidificador e beba em seguida.
9. Suco de uva
Ingredientes
- ½ xícara (chá) suco de uva integral orgânico;
- 4 folhas inteiras de capim cidreira fresco;
- 1 colher (sopa) açúcar demerara.
Modo de Preparo
- Bater tudo no liquidificador, coar e servir gelado.
10. Suco de uva com abacaxi
Ingredientes
Modo de Preparo
- Descasque e pique o abacaxi em pedaços pequenos;
- Coloque no liquidificador, junto com as uvas e com a água;
- Bata bem, até o suco ficar bem homogêneo;
- Beba o suco logo em seguida;
11. Suco de morango com chá verde
Ingredientes
- 3 xícara (600ml) de Chá Verde
- 5 Morangos.
- 2 acerolas.
- 1 colher (chá) de Semente de Linhaça
- Adoçante a gosto.
Modo de Preparo
- Bata todos os ingredientes no liquidificador, adoce e sirva em seguida.
Obs.: Você só terá uma grande resultado se aliar a boa alimentação, com suco detox e a pratica de exercícios físicos.
Mas não se esqueça de promover uma vida saudável e ativa em sua vida, saia do sedentarismo, sempre procure um nutricionista para uma melhor orientação.