O suco de melancia com morango e água de coco é uma bebida que contém componentes que favorecem uma limpeza hepática, potencializando a eliminação de toxinas que sobrecarregam o seu organismo.
Benefícios da Melancia
A Melancia é uma fruta amplamente consumida em todo o mundo, graças ao seu sabor agradavelmente doce e refrescante.
A Melancia é constituída por 90% de água e, como tal, apresenta inúmeras vantagens para o nosso organismo, além de um índice calórico bastante reduzido.
- A Melancia contém poderoso antioxidantes, que ajudar na na prevenção de diversos tipos de câncer.
- A Melancia ajuda no fortalecimento do sistema respiratório.
- A Melancia contém nutrientes que causa uma Sensação de saciedade, ajudando-a no emagrecimento saudável.
- A Melancia constitui uma boa fonte de potássio e vitamina B-6 ajuda na Prevenção de câimbras.
Benefícios do Morango
O Morango é também uma fruta rica em antioxidantes, como antocianinas e o ácido elágico, que conferem outros benefícios para a saúde:
- O Morango combate o envelhecimento da pele;
- O Morango ajuda a prevenir doenças cardiovasculares;
- O Morango melhora a capacidade mental;
- O Morango previne o câncer;
- O Morango ajuda a combater inflamações.
Benefícios do Limão
Os benefícios do Limão são especialmente aumentar as defesas do organismo, combatendo gripes e inflamações das vias respiratórias porque é rico em vitamina C, que melhora a imunidade.
O limão também é importante para:
- Combater o ácido úrico, pois apesar de ser ácido, é transformado no estômago e vai alcalinizar o sangue;
- Ajudar a emagrecer por ser pobre em calorias e ter fibras, que diminuem o apetite;
- Proteger as células, pois é um fruto antioxidante;
- Facilitar a digestão e regular a absorção dos açúcares pela presença de fibras solúveis, como a pectina.
Benefícios do Salsão
- Benefícios Nutricionais do Salsão: O Salsão é um alimento muito baixa caloria. Ele fornece apenas 10 calorias por 100 gramas de seu consumo, Além de contém 95% de água.
- Benefícios do Salsão Para Previne o Câncer: O Salsão contém flavonoides. A luteolina é um tipo de flavonoide que limita o crescimento de células cancerosas e ainda é Auxiliado pelos ácidos fenólicos em prostaglandinas que restringem e ajudam a impedir o metabolismo das células cancerígenas;
- Benefícios do Salsão Para Coração: O Salsão é uma excelente fonte em antioxidantes e compostos Ant-inflamatórios;
- Salsão Reduz a Pressão Arterial: O Salsão ajuda no relaxamento das artérias e facilita o fluxo de sangue;
Benefícios do Gengibre
O Gengibre é uma raiz que pode ser utilizada em chás ou em raspas que podem ser adicionadas a água, sucos, Iogurtes ou saladas.
Os benefícios do Gengibre para a saúde são principalmente para:
- O Gengibre ajudar na perda de peso,
- O Gengibre acelerando o metabolismo,
- O Gengibre relaxar o sistema gastrointestinal,
- O Gengibre prevenir náuseas e vômitos.
Beneficio da Romã
Consumir a Romã regularmente pode trazer vários benefícios para o nosso organismo:
- Redução do risco de alguns tipos de câncer
- Controle do colesterol
- Melhoria na pele
- Fortalecimento do sistema imune
- Tratamento mais eficaz da diabetes
- Proteção contra as placas bacterianas
Receita de suco de melancia com morango e água de coco para emagrecer
1. Suco de melancia com morango e água de coco
Ingredientes
Modo de Preparo
- Junte todos os ingredientes no liquidificador;
- Bata até que se forme uma mistura homogênea;
- Sirva gelado.
2. Suco de melancia com abóbora e morango
Ingredientes
- ½ fatia de melancia
- 1 fatia de abóbora com semente
- 4 morangos
- 100ml de água de coco
Modo de Preparo
- Bata todos os ingredientes no liquidificador.
- Caso necessite adoçar a bebida, prefira uma pequena quantidade de mel ou adoçantes à base de stévia.
- Coe (se preferir).
- Beba em seguida.
- Tomar sempre pela manhã ou na ultima refeição a noite.
- Tomar só uma vez ao dia durante 7 dias.
3. Suco de melancia com limão e chá de linhaça
Ingredientes
- 1 colher de chá de linhaça triturada
- 2 fatias de melancia sem sementes
- suco de 1 limão
- 1 colher de café de gengibre ralado
- mel agave
- algumas pedras de gelo
Modo de Preparo
- Esprema o limão apenas na hora em que for utilizar, para que não amargue.
- Bata todos os ingredientes no liquidificador, acrescente o gelo e sirva!
4. Suco de melancia com salsão
Ingredientes
- 1 copo (200ml) de suco de Melancia coado (feito com 2 fatias médias);
- 1 talo de aipo ou Salsão com as folhas.
Modo de Preparo
- Bata todos os ingredientes no liquidificador, adicione gelo e beba em seguida.
5. Suco de melancia com castanha do Pará e canela
Ingredientes
- 1 fatia de melancia sem sementes;
- Suco de 1/2 limão;
- 1 caixinha de 250 ml de água de coco;
- 1 castanha do Pará;
- 1 colher (café) de canela em pó.
Modo de Preparo
- Coloque todos os ingredientes no liquidificador e beba em seguida.
6. Suco de melancia com chá de gengibre
Ingredientes
- 3 fatias de melancia triturada
- 1 colher de chá de gengibre ralado.
Modo de Preparo
- Bata todos os ingredientes no liquidificador.
- Caso necessite adoçar a bebida, prefira uma pequena quantidade de mel ou adoçantes à base de stévia.
- Coe (se preferir).
- Beba em seguida.
- Tomar sempre pela manhã ou na ultima refeição a noite.
- Tomar só uma vez ao dia.
7. Suco de romã com manga e açaí
Ingredientes
- ½ xícara (chá) de suco fresco de romã
- 1 manga, descascada e sem caroço
- 100 g de polpa de açaí
- ½ copo (americano) de água de coco fresca
Modo de Preparo
- Misture os líquidos no liquidificador, acrescente a manga e o açaí.
- Bata por 30 segundos em rotação alta, ou até que a mistura fique cremosa.
8. Suco de romã com morango e chá verde
Ingredientes
Modo de Preparo
Bata todos os ingredientes no liquidificador e sirva em seguida.
9. Suco de romã com açaí e amora
Ingredientes
- ¼ xícara de suco fresco de romã
- 100 g de polpa de açaí
- 2 xícaras (chá) de amoras frescas
- 2 bananas médias
- 50 ml de água filtrada (opcional, se necessário)
Modo de Preparo
- Coloque o suco de romã no liquidificador, depois acrescente o açaí, as bananas e as amoras.
- Bata em rotação alta por 30 segundos ou até que a mistura fique cremosa.
- Acrescente a água filtrada se achar necessário, e bata novamente.
- Beba em seguida, sem coar.
10. Suco de maracujá com laranja
Ingredientes
- 1 copo (200ml) de suco de laranja
- 1 maçã picada sem semente e com casca
- 1 colher (sopa) de farinha de maracujá
- Folhas de hortelã
Modo de Preparo
- Bata todos os ingredientes no liquidificador.
- Se desejar, adoce com mel e beba.
11. Suco de banana com morango com uvas vermelhas
Ingrediente
- 2 laranjas grandes
- ½ dúzia de uvas vermelhas
- 6 morangos
- ½ banana
Modo de Preparo
- Primeiro esprema as laranjas.
- Em seguida, coloque o Suco em um liquidificador, juntamente com os outros ingredientes.
- Misture tudo e sirva.
12. Suco de beterraba com couve e aipo
Ingredientes
- 2 Beterrabas
- 4 xícaras de couve picada
- 2 xícaras de Aipo picado
- 1 Pepino médio
- Metade de um Limão
- Um punhado de Salsa
- Um punhado de Coentro
- Um pouco de Gengibre
- 1-2 colheres de chá de Semente de Chia (opcional)
Modo de Preparo
- Lave todos os ingredientes.
- Escolha os alimentos orgânicos, se possível desinfete.
- Extraia o suco de todos os ingredientes (exceto as Sementes de Chia), através de um exaustor, ou misture.
- Adicione as Sementes de Chia em seu suco preparado e deixe de molho por cerca de 10 minutos.
- Beba em seguida.
13. Suco de espinafre com chá de melissa
Ingredientes
- 3 saquinhos de chá de melissa.
- 4 xícaras (800ml) de água.
- 2 xícaras (chá) de espinafre picado.
- 1 xícara (chá) de Maçã com casca pica.
- Suco puro de ½ Limão.
Modo de Preparo
- Bata todos os ingredientes no liquidificador .
- beba em seguida, sem adoçar.
14. Suco de pepino com tomate
Ingredientes
- 1 tomate picado.
- ½ pepino com casca em fatias.
- 1 talo de salsão.
- Suco puro de 1 Limão.
- Água até dar o ponto.
Modo de Preparo
- Bata todos os ingredientes no liquidificador.
- beba em seguida, sem adoçar.
15. Suco de limão com beterraba
Ingredientes
- Suco puro de 1 Limão.
- 1 rodela grande de Beterraba.
- 1 colher (sopa) de sementes de abóbora trituradas.
- 1 copo (250ml) de água.
Modo de Preparo
- Bata todos os ingredientes no liquidificador.
- beba em seguida, sem adoçar.
16. Suco de maçã verde com gengibre e limão
Ingredientes
- Suco de 3 maçãs verdes.
- A casca ralada de 1 limão inteiro.
- 1 polegada de gengibre fresco e ralado.
Modo de Preparo
- Previamente, extraia o suco da maçã.
- Misture o gengibre fresco e ralado e suco de limão com maçã em um misturador de alta potência.
- Sua bebida estará pronta.
17. Suco de melão com acerola
Ingredientes
- 1 copo (250ml) de suco de limão
- 1 fatia de melão picado
- 10 acerolas.
Modo de Preparo
- Bata todos os ingredientes no liquidificador.
- Coe (se preferir).
- Beba em seguida.
18. Suco de uvas-itália com berinjela
Ingredientes
- 1 copo (250ml) de suco de berinjela
- 6 uvas-itália
- 1 fatia de melão picada.
Modo de Preparo
- Bata todos os ingredientes no liquidificador.
- Coe (se preferir).
- Beba em seguida.
19. Suco de ameixa com abacaxi e hortelã
Ingredientes
- 1 copo (250ml) de suco de ameixa
- 1 fatia de abacaxi picada
- 8 folhas de hortelã
- 1 colher (café) de sementes de erva-doce.
Modo de Preparo
- Bata todos os ingredientes no liquidificador.
- Coe (se preferir).
- Beba em seguida.
20. Suco de pera com limão e abacate
Ingredientes
- 1 copo (250ml) de suco de gengibre
- ½ pera picada e sem sementes
- ¼ de abacate picado
- Suco puro de ½ limão
- ½ pepino sem casca picado
- 1 xícara (chá) de couve picado
- 1 rodela de gengibre ralado
- 1 colher (café) de chia.
Modo de Preparo
- Bata todos os ingredientes no liquidificador.
- Coe (se preferir).
- Beba em seguida.
Obs.: Para realmente conseguir bons resultados é necessário que você mantenha uma alimentação equilibrada e saudável, e incluir o suco de melancia já é um bom começo.
Para potencializar os resultados, não se esqueça de praticar alguma atividade física.