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Suco de couve com laranja para tratar a anemia: como fazer, receitas e dicas

O suco de couve com laranja para tratar a anemia é um excelente remédio caseiro.

Anemia é definida pela Organização Mundial de Saúde (OMS) como a condição na qual o conteúdo de hemoglobina no sangue está abaixo do normal como resultado da carência de um ou mais nutrientes essenciais, seja qual for a causa dessa deficiência.

As Anemias podem ser causadas por deficiência de vários nutrientes como Ferro, Zinco, Vitamina B12 e Proteínas.

A Anemia causada por deficiência de Ferro, denominada Anemia Ferropriva, é muito mais comum que as demais (estima-se que 90% das anemias sejam causadas por carência de Ferro).

Suco de couve com laranja para tratar a anemia: como fazer, receitas e dicas
Suco de couve com laranja para tratar a anemia: como fazer, receitas e dicas

O Ferro é um nutriente essencial para a vida e atua principalmente na síntese (fabricação) das células vermelhas do sangue e no transporte do oxigênio para todas as células do corpo.

Crianças, gestantes, lactantes (mulheres que estão amamentando), meninas adolescentes e mulheres adultas em fase de reprodução são os grupos mais afetados pela Anemia, muito embora homens – adolescentes e adultos – e os idosos também possam ser afetados pela Anemia.

Causas da Anemia

As causas da Anemia por deficiência de Ferro, tanto em crianças como em gestantes, são basicamente o consumo insuficiente de alimentos fontes de Ferro e/ou com baixa biodisponibilidade.

Na gestante, a Anemia pode ser causada também pelas baixas reservas de Ferro pré-concepcionais e a elevada necessidade do mineral em função da formação dos tecidos maternos e fetais.

Sintomas da Anemia

Suco de couve com laranja para tratar a anemia: como fazer, receitas e dicas
Suco de couve com laranja para tratar a anemia: como fazer, receitas e dicas

 

Os sinais e sintomas da Anemia por carência de Ferro são inespecíficos, necessitando-se de exames laboratoriais (sangue) para que seja confirmado o diagnóstico de Anemia Ferropriva.

Os principais sinais e sintomas da Anemia por carência de Ferro são:

  • Fadiga generalizada
  • Anorexia (falta de apetite)
  • Palidez de pele e mucosas (parte interna do olho, gengivas)
  • Menor disposição para o trabalho
  • Dificuldade de aprendizagem nas crianças
  • Apatia (crianças muito “paradas”).

Tratamento de Anemia

O Ferro pode ser fornecido ao organismo por alimentos de origem animal e vegetal.

O Ferro de origem animal é melhor aproveitado pelo organismo.

São melhores fontes de Ferro as carnes vermelhas, principalmente fígado de qualquer animal e outras vísceras (miúdos), como rim e coração; carnes de aves e de peixes, mariscos crus.

Há alguns remédios caseiros capazes de aliviar as dores deste terrível mal.

 

Receitas de suco de couve com laranja para tratar anemia

Suco de couve com laranja para tratar a anemia: como fazer, receitas e dicas
Suco de couve com laranja para tratar a anemia: como fazer, receitas e dicas

1. Suco de couve com laranja

Ingredientes

Modo de Preparo

  • Bata tudo no liquidificador.
  • Coe e beba 1 copo ao dia por 3 semanas.

2. Suco de couve com laranja e cenoura

Ingredientes

  • 2 folhas de Couve picadas
  • ½ cenoura picada
  • Suco puro de 3 Laranjas
  • ½ copo (150ml) de água

Modo de Preparo

  • Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata, até ficar homogêneo.
  • Beba 1 copo (250ml) por dia.

3. Suco de beterraba com laranja e cenoura

Suco de couve com laranja para tratar a anemia: como fazer, receitas e dicas
Suco de couve com laranja para tratar a anemia: como fazer, receitas e dicas

Ingredientes

  • ½ cenoura picada
  • ½ beterraba picada
  • 1 xicara (chá) de suco puro de laranja

Modo de Preparo

  • Coloque todos os ingredientes no liquidificador e barra bem.
  • Beba 30 minutos antes do almoço.

4. Suco de abacate com laranja e limão

Ingredientes

Modo de Preparo

  • Bata no liquidificador todos os ingredientes, menos o gelo e o Abacaxi.
  • Sirva em copos decorados com pedaços de Abacaxi e acrescente o gelo.

5. Suco de laranja com maçã

Ingredientes

  • 8 laranjas
  • 1 maçã de agrião com talos
  • 1 copo de água

Modo de Preparo

  • Esprema as laranjas e reserve.
  • Bata separadamente a maçã com metade de água, depois o agrião com a água restante e coe.
  • Junte os sucos e adoce se preferir.
  • Tomar sempre pela manhã
  • Tomar só uma vez ao dia.

6. Suco de salsa com limão

Ingredientes

  • 1 punhado de salsa.
  • O suco de 1 limão.
  • 1 copo de água (200 ml).

Modo de Preparo

  • Pegue um punhado de salsa, lave bem e corte em vários pedaços.
  • Coloque no liquidificador, adicione o suco de limão recém espremido e água.
  • Bata por uns instantes até que não sobrem pedaços de salsa.
  • Beba imediatamente, preferivelmente no café da manhã.

7. Suco de maçã com erva-cidreira

Suco de couve com laranja para tratar a anemia: como fazer, receitas e dicas
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Ingredientes

Modo de Preparo

  • Despeje as maçãs fatiadas finamente e as folhas de erva-cidreira na água fervendo.
  • Deixe repousar por 10 minutos e adicione o suco de limão, alguns pedacinhos de canela e o mel.
  • Beba um copo por dia, durante 60 dias.

8. Suco de pera com damasco

Ingredientes

Modo de Preparo

  • Lave, descasque, corte em pedaços e retire as sementes da pera e do damasco.
  • Coloque ambos no liquidificador com o leite.
  • Misture por alguns instantes.
  • Beba um copo deste suco diariamente, especialmente na parte da manhã, por 10 dias.

9. Suco de beterraba com tomate

Suco de couve com laranja para tratar a anemia: como fazer, receitas e dicas
Suco de couve com laranja para tratar a anemia: como fazer, receitas e dicas

Ingredientes

Modo de Preparo

  • Coloque todos os ingredientes no liquidificador e misture com um pouco de água.
  • Depois de alguns segundos, pare o liquidificador e beba imediatamente.
  • Beba este suco pelo menos três vezes por semana.

10. Suco de ameixa

Suco de couve com laranja para tratar a anemia: como fazer, receitas e dicas
Suco de couve com laranja para tratar a anemia: como fazer, receitas e dicas

Ingredientes

  • 100 g de Ameixa
  • 600 ml de água

Modo de Preparo

  • Adicionar todos os ingredientes no liquidificador e bater bem.
  • Após adoçar o suco de ameixa está pronto para ser bebido.

 

 

O Ferro é um nutriente essencial para a vida e atua principalmente na síntese (fabricação) das células vermelhas do sangue e no transporte do oxigênio para todas as células do corpo.

Formado em Comunicação Social, especialista em jornalismo digital e SEO, responsável por criar diversos projetos na internet, afim de levar conhecimento à todos sobre saúde, beleza, bem estar, natureza e entretenimento.