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Salada Detox de Legumes Para Perder Até 5Kg Naturalmente!

A Salada Detox de Legumes Para Perder Até 5Kg Naturalmente é fundamental para uma alimentação saudável e com um excelente sabor. Além disso, potencializar a saúde por meio de alimentos que proporcionam mais qualidade de vida é indispensável, ainda mais quando se trata de prevenir doenças. O melhor de tudo é que, ao incluir saladas e sucos á dieta, é possível aprimorar o paladar e descobrir sabores incríveis, unindo os legumes, frutas e verduras favoritos em receitas surpreendentes.

De acordo com a particularidade de cada um dos itens utilizados, a Salada Detox de Legumes Para Perder Até 5Kg Naturalmente ainda pode trazer mais benefícios, mas também é importante atentar-se ás quantidades. O ideal a ser consumido depende dos ingredientes da Salada Detox.

As hortaliças verde-escuras podem ser consumidas á vontade (mas um prato de sobremesa é o ideal). Já os legumes necessitam de porções controladas, que devem ser individuas. Uma porção equivalente a cerca de 125g de vegetais crus e cerca de 70g de vegetais cozidos.

Ter folhas fresquinhas á mesa para acompanhar as refeições é ótimo, tanto para o paladar quanto para a saúde, o ideal é sempre incluir a Salada Detox nas refeições principais (almoço e jantar). A Salada de Salada Detox de Legumes Para Perder Até 5Kg Naturalmente são ótimas de nutrientes, além de existirem em diferentes tipos, para todos os gostos.

Deve-se ter o hábito de ingerir legumes e verduras sempre, para a vida toda, para evitar a monotonia, é preciso variar os alimentos que formarão a Salada Detox, pois a variedade de cores, sabores e aromas é infinita. Explorar todos os alimentos possíveis, também é válido, afinal, são excelente fonte de vitaminas, proteínas e fibras indispensáveis na nossa alimentação. Além disso a Salada Detox  possui muitos benefícios para a saúde como:

Então, agora que conhecemos os benefícios da Salada Detoxconfira a receita completa da Salada Detox de Legumes Para Perder Até 5Kg Naturalmente:

Ingredientes: 

  • 2 Latas de atum (escorrido);
  • 2 Latas de seleta de legumes (escorridas);
  • 1 Xícara (de chá) de abacaxi em calda, escorrido e picado;
  • 2 Maçãs sem cascas e picadas;
  • 1 Xícara (de chá) de uvas passas pretas;
  • 1/2 Xícara (chá) de salsinha picada.

Para Temperar:

  • 4 Colheres (de sopa) de azeite;
  • 1 Dente de alho picado;
  • Suco de 1 limão pequeno;
  • 4 Colheres (de sopa) de maionese;
  • Sal e orégano a gosto.

Modo de Preparo: 

  • Em uma travessa grande, junte todos os ingredientes e reserve.
  • Tempere com o azeite, o alho, o limão e o orégano.
  • Acerte o sal, acrescente a maionese, mexa delicadamente e sirva a seguir.

Dica: sirva a salada de atum com fatias de pão italiano.

Obs: Para realmente conseguir bons resultados é necessário que você mantenha uma alimentação equilibrada e saudável, então, incluir a Salada Detox de Legumes Para Perder Até 5Kg Naturalmente já é um bom começo. Além disso, para potencializar os resultados, não se esqueça de praticar alguma atividade física.

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