O Remédio Caseiro Para Acabar com a Insônia Naturalmente funciona de forma eficaz e ainda é 100% saudável. Além disso, a Insônia é a dificuldade em iniciar e/ou manter o sono, prejudicando o bom funcionamento da mente e do corpo no dia seguinte. Estima-se que até 40% dos brasileiros sofrem ou sofreram deste mal nos últimos doze meses.
A Insônia não é definida pelo tempo que uma pessoa dorme ou gasta para cair no sono. A necessidade de sono varia de indivíduo para indivíduo. A Insônia geralmente causa problemas durante o dia, tais como: cansaço, falta de energia, dificuldade de concentração e irritabilidade.O insone, ou seja, o indivíduo que sofre de Insônia, é aquele que apresenta imensa dificuldade em começar a dormir ou que não consegue manter-se dormindo por muito tempo. Em ambos os casos, o paciente sofre cronicamente de um sono não restaurador e apresenta-se incapaz de ser plenamente produtivo durante o dia.
Ela pode ser classificada como aguda, intermitente, e crônica. A Insônia que dura desde uma noite até algumas semanas é chamada de aguda. Caso os episódios de Insônia aguda ocorrem de tempos em tempos, ela passa a ser intermitente. A Insônia é considerada crônica se ocorre frequentemente e dura mais de um mês.
Causas Mais Comuns da Insônia: As causas da Insônia podem estar relacionadas ao estresse, ansiedade e até mesmo ao consumo excessivo de alimentos estimulantes, como o café. Outras causas comuns da Insônia incluem:
- Uso de drogas ilícitas;
- Depressão;
- Síndrome do Jet Lag ou da mudança dos fusos horários;
- Não ter bons hábitos de sono, como não respeitar o horário de dormir e acordar;
- Alterações hormonais;
- Mudanças contínuas de horários, como ocorre com profissionais que trabalham por turnos;
- Uso prolongado de remédios para dormir;
- Doenças, como, por exemplo, a fibromialgia, que gera dor por todo o corpo sem justificativa aparente, causando cansaço.
Sintomas de Insônia: Os principais sintomas de Insônia podem incluir:
- Dores de cabeça localizadas;
- Dificuldade para prestar atenção, concentrar-se em tarefas ou se lembrar de alguma coisa importante;
- Dificuldade para adormecer à noite;
- Irritabilidade, Depressão ou ansiedade;
- Despertar durante a noite;
- Não se sentir descansado após uma noite de sono;
- Aumento do risco de acidentes;
- Problemas gastrointestinais;
- Preocupações contínuas com o sono;
- Cansaço ou sonolência diurna;
- Despertar muito cedo;
Uma pessoa com Insônia, muitas vezes, pode levar 30 minutos ou mais para adormecer e pode dormir por apenas seis horas ou menos a partir de três noites por semana por mais de três meses. Então, confira os benefícios dos ingredientes que compõem a receita do Remédio Caseiro Para Acabar com a Insônia Naturalmente:
Benefícios do Maracujá: O maracujá apresenta benefícios que ajudam no tratamento de diversas doenças, como ansiedade, depressão ou hiperatividade, e no tratamento de problemas de sono, nervosismo, agitação, pressão alta ou inquietação, por exemplo.
Este pode ser usado na formulação de remédios caseiros, chás ou tinturas, e podem ser usadas as folhas, flores ou o fruto do maracujá. O maracujá pode ser usado como remédio natural, para ajudar no tratamento de diversos problemas, como:
- O maracujá ajuda a acalmar e relaxar da ansiedade e agitação;
- O maracujá tem um efeito no organismo que induz a sonolência e tem propriedades relaxantes e calmantes que ajudam a adormecer;
- O maracujá tem uma ação sedativa e calmante, que ajudam a relaxar e acalmar;
- O maracujá ajuda a reduzir os tremores associados à doença de parkinson, pois possui propriedades que acalmam o organismo;
- O maracujá ajuda a aliviar a dor e diminui as contrações no útero;
- O maracujá ajuda a aliviar a dor de cabeça e a relaxar o corpo e os músculos;
- O maracujá ajuda a reduzir a pressão alta causada pelo estresse;
- O maracujá ajuda a baixar a pressão sanguínea.
Benefícios do Chá de Camomila: O Chá de Camomila pode ser preparado somente com esta planta medicinal ou numa combinação de plantas, como Erva doce e Hortelã. O nome cientifico da camomila é Matricaria recutita, também conhecida vulgarmente como Margaça, Camomila-vulgar, Camomila-comum, Macela-nobre, Macela-galega ou simplesmente camomila. Os principais benefícios do Chá de Camomila incluem:
- A Camomila ajuda a diminuir a hiperatividade;
- A Camomila ajuda a acalma e a relaxar;
- A Camomila ajuda a aliviar o estresse;
- A Camomila auxilia no tratamento da ansiedade;
- A Camomila ajuda no tratamento de problemas no estômago, a controlar a má digestão e a tratar as úlceras no estômago;
- A Camomila ajuda a aliviar o enjoo;
- A Camomila alivia cólicas menstruais;
- A Camomila ajuda no tratamento de feridas e inflamações;
- A Camomila ajuda a acalmar e remove as impurezas da pele.
Então, confira agora a receita completa do Remédio Caseiro Para Acabar com a Insônia Naturalmente:
INGREDIENTES:
- 1 colher (chá) de flores secas de maracujá
- 1 colher (chá) de flores e folhas secas de Camomila
- 1 copo (250ml cada) de água
MODO DE PREPARO
- Coloque as flores de maracujá e de Camomila em uma xícara.
- Leve a água ao fogo, desligue antes de ferver e despeje sobre as ervas.
- Abafe por 10 minutos, coe e beba 30 minutos antes de se deitar.
Contraindicação: gestantes e pessoas com pressão arterial baixa não devem consumir maracujá.
