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Dicas de Saúde Receitas Saudáveis

Receita Nutritiva de Salmão com Legumes

A  Receita Nutritiva de Salmão com Legumes é uma boa opção de uma alimentação saudável e com um excelente sabor. Além disso, aprenda a preparar receitas nutritivas para compor a sua Reeducação Alimentar. Investir em um cardápio variado com todos os nutrientes essenciais ao organismo, sem sombras de dúvidas, beneficia a saúde como um todo. A alimentação balanceada é essencial para o bem-estar pleno e sustentável.

Com um cardápio diário e equilibrado, o indivíduo previne-se de diversos males decorrentes da má alimentação, como Colesterol, triglicérides elevados por exemplo, além de manter a forma, garantir a longevidade e a sua disposição. Para ajudar nessa tarefa, separamos esta receita saudável e de dar água na boca. Então, confira a Receita Nutritiva de Salmão com Legumes:

salmão com legumesINGREDIENTES:

MODO DE PREPARO

  • Lave, enxague e corte as abobrinhas em tiras, no sentido do comprimento.
  • Faça o mesmo com a cenoura. Corte os cogumelos em fatias, sem remover os cabinhos.
  • Coloque as abobrinhas, a cenoura, a salsinha e os cogumelos em uma vasilha grande que seja apropriada para micro-ondas.
  • Junte a pimenta, sal e misture bem.
  • Tempere os files de salmão com limão e distribua-os por cima, disposta lado a lado.
  • Cubra a vasilha com filme plástico, deixando apenas uma pequena abertura.
  • Leve ao micro-ondas e cozinha em potência alta por 8 minutos ou até p salmão ficar macio.
  • Não se esqueça de virar os files na metade do tempo.
  • Sirva ainda quente.

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