Scroll Top

Como EMAGRECER Definitivamente de Uma Forma Rápida e SAUDÁVEL, Sem Sofrimento e Sem Suar em Academias...

Coloque seu E-mail:

Como Conquistar o homem dos seus Sonhos

Dicas de Saúde Dieta e Nutrição

Receita Deliciosa de Bolo de Laranja com Aveia

Receita Deliciosa de Bolo de Laranja com Aveia e fácil e rápido de preparar. Além disso, o Bolo de Laranja com Aveia constitui uma parte importante da nossa dieta. Além disso, a laranja também oferece ácido fólico, CálcioPotássioMagnésio, fósforo e ferro. Contém fibras, pectina e flavonoides, que aumentam seu valor nutritivo.

O principal benefício da laranja são suas propriedades antioxidantes. Existem mais de 170 diferentes tipos de fotoquímicos, incluindo mais de 60 flavonoides que apresentam propriedades anti inflamatórias, antitumor e inibem a formação de coágulos no sangue. Então, veja seus benefícios:

Benefícios da Laranja: Laranja é uma fruta cítrica rica em Vitamina C, que traz os seguintes benefícios para o organismo:

  •  Laranja ajuda a reduzir o colesterol alto, por ser rica em pectina, uma fibra solúvel que dificulta absorção de colesterol no intestino;
  •  Laranja ajuda a prevenir câncer de mama, por ser rica em flavonoides, fortes antioxidantes que previnem alterações nas células;
  •  Laranja ajuda a manter a pele saudável e prevenir o envelhecimento precoce, por ser rica em Vitamina C, que ajuda a formar o colágeno;
  •  Laranja ajuda a fortalecer o sistema imune, por ser rica em Vitamina C;
  •  Laranja ajuda a prevenir aterosclerose e proteger o coração, por ser rica em antioxidantes.

Então, Agora que já conhecemos as propriedades benéficas da Laranja, Confira agora esta Receita Deliciosa de Bolo de Laranja com Aveia:

INGREDIENTES:

  • 200g de manteiga
  • 2 xícaras de farinha de aveia
  • 3 ovos
  • 1 colher de sobremesa rasa de fermento
  • 1 xícara de sumo de laranja + 1/2 xícara para a calda
  • 2 xícaras de açúcar + 1 colher de sopa para a calda

MODO DE PREPARO:

  • Pré-aqueça o forno a 200ºC.
  • Unte a forma com manteiga e polvilhe com farinha.
  • Esprema as laranjas e separe 1 xícara do suco para a massa e 1/2 para a calda.
  • Separe claras e gemas e coloque-as em tigelas da batedeira diferentes (as claras na pequena, de preferência.
  • Bata na batedeira manteiga, açúcar e gemas até ficar uma mistura esbranquiçada.
  • Quando estiver bom, desligue a batedeira, lave os batedores e coloque as claras para bater em neve.
  • Acrescente à mistura esbranquiçada a farinha de aveia, o fermento e 1 xícara do caldo da laranja.
  • Misture até formar uma massa uniforme.
  • Quando as claras estiverem batidas em neve, junte à massa até ficar uniforme.
  • Coloque na forma untada e leve ao forno pré-aquecido por 1 hora.
  • Enquanto o bolo assa, coloque a 1/2 xícara de suco de laranja e 1 colher de sopa de açúcar em uma panela pequena e deixe ferver em fogo médio por 3 minutos.
  • Reserve.
  • Depois do bolo assado (se espetá-lo com um palito, ele ainda sairá úmido) retire do forno, passe uma faca nas laterais que devem estar soltas e desenforme.
  • A parte de baixo do nosso grudou todo na forma, então nós o viramos novamente em um outro prato e ficou lindo! Regue com a calda de laranja e açúcar e está pronto!

DEIXE SEU COMENTÁRIO!

Comentários

VOCÊ PRECISA VER ISSO:

Para enviar seu comentário, preencha os campos abaixo:

Deixe uma resposta

*

Seja o primeiro a comentar!

Por gentileza, se deseja alterar o arquivo do rodapé,
entre em contato com o suporte.