Início » Dicas de Saúde » Perca 10 kg em Apenas 10 Dias com Esses 5 Ingredientes

Perca 10 kg em Apenas 10 Dias com Esses 5 Ingredientes

Perca 10 kg em Apenas 10 dias com Esses ingredientes simples e 100% natural. Alem disso, Parece ser impossível perder peso em apenas 10 dias. Mas isso é realmente possível se você realmente focar nesse objetivo. Você pode se livrar de um peso excessivo mantendo o equilíbrio certo entre a energia que precisa todos os dias e os alimentos consumidos. Uma dieta de baixa caloria pode facilitar a perda de peso rápida na maioria dos adultos ativos e saudáveis.Alimentos Para Emagrecer Neste artigo abordaremos um plano de dieta de 900 calorias que irá ajudá-lo a perder peso em apenas 10 dias. Então, confira agora como perder 10 kg em Apenas 10 dias com Esses 5 ingredientes.

A dieta Consiste nos Seguintes Ingredientes:

  • Maçãs – A maçã é composta de fibra e age como um bloqueador natural de gordura. Você pode comer qualquer variedade de maçã que gostar.
  • Chá verde – O chá é composto de antioxidante que ajuda a reduzir a acumulação de gordura e radicais livres no corpo.
  • Aveia – Ajuda a sentir mais cheio por um longo período de tempo e reduz as ânsias de comer. Ela ajuda a reduzir o peso, reduzindo a ingestão de um monte de alimentos desnecessários.

Observe Atentamente as Calorias Caso Esteja Pensando em Consumir Estes Ingredientes:

  • 2 maçã – 230 calorias.
  • 6 ovos – 450 calorias.
  • Chá verde – 0 calorias.
  • 1 xícara de aveia – 160 calorias.
  • Cenoura + Pepino – 60 calorias.
  • Total – 900 calorias.

Aqui Está um Plano de Dieta que Você Deve Seguir Pelos Próximos 10 Dias:

CAFÉ DA MANHÃ:

ALMOÇO:

  • 3 ovos cozidos.
  • 1 maçã .
  • 1 xícara de chá verde.

TARDE:

  • 1 maçã
  • 1 xícara de chá verde
  • Entre a refeição você pode comer cenouras ou pepinos.

JANTAR:

  • 1 tigela de aveia (adicione frutas, nozes e linhaça para conseguir melhores resultados)

NOITE:

  • 1 xícara de chá verde apenas 1 hora antes da hora de dormir.

Junto com esta dieta, você deve sempre tentar reduzir a ingestão do excesso de sal e açúcar. Fazer exercício leve ou uma caminhada de 15 minutos todos os dias na parte da manhã. Isso ajudará no processo de perda de peso.

Formado em Comunicação Social, especialista em jornalismo digital e SEO, responsável por criar diversos projetos na internet, afim de levar conhecimento à todos sobre saúde, beleza, bem estar, natureza e entretenimento.