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Os 9 Benefícios do Muay Thai Para Saúde

Os Benefícios do Muay Thai Para Saúde são inúmeros, pois, o muay thai contém grande valor nutricional indispensáveis para saúde geral do corpo. Alem disso, o Muay Thai ou boxe tailandês, como também é conhecido, é uma arte marcial conhecida como a arte das “oito armas”, pois utiliza estrategicamente as 8 regiões do corpo: os dois punhos, os dois cotovelos, os dois joelhos, além das duas canelas e dos pés.

Segundo a história do Muay Thai, ele foi criado pelos tailandeses para se defenderem nas guerras e tem como objetivo imobilizar o adversário utilizando golpes certeiros, como socos, golpes com os pés, joelhadas ou cotoveladas.

Os chutes e socos são muito recomendados para aqueles que desejam queimar as gordurinhas extras, mas os benefícios do Muay Thai não se limitam a isso. Então, confira Os 9 Benefícios do Muay Thai Para Saúde. 

Benefícios do Muay Thai Para Aumentar a Elasticidade: Para realizar os movimentos durante uma aula de muay thai deve-se realizar alongamentos antes e depois do treino, o que aumenta a amplitude dos movimentos. Além disso, para que cada golpe seja realizado corretamente, deve-se ter uma boa coordenação motora e e maplitude das articulações, o que naturalmente melhora a elasticidade dos músculos.

Benefícios do Muay Thai Para Emagrecer: Para realizar o treino corretamente deve-se ter uma boa concentração e coordenação de movimentos entre braços e pernas, o que aumenta o gasto calórico dos exercícios e facilita a queima de gordura. No entanto, para emagrecer mais rápido é importante adequar a alimentação.

Benefícios do Muay Thai Para Melhorar a Auto-estima: Isso acontece porque a pessoa passa a se sentir mais segura e confiante cada vez que vai a uma aula, melhorando sua imagem de si mesma e o relacionamento com os outros.

Benefícios do Muay Thai Para Evolução Corporal: O treinamento regular de Muay Thai pode ajudar a construir maior aptidão de resistência. Durante as aulas, o seu corpo ficará exposto a rotinas de exercícios de alta intensidade, o que favorece na sua evolução corporal, tornando-se assim mais forte e resistente.

Dentro das academias, é importante destacar que não deve ser aplicada força sobre os oponentes, mas o conhecimento sobre os movimentos contribui para seu corpo ficar mais forte e preparado para possíveis choques ou pancadas.

Benefícios do Muay Thai Para Flexibilidade: Os movimentos e golpes realizados nos treinos regulares de Muay Thai possibilitam que você aprimore a sua flexibilidade, assim condicionando-o a muitas outras atividades.

A flexibilidade corporal pode reduzir desconfortos e ainda favorecer a realização de algumas atividades diárias. A execução dos movimentos pode se tornar mais fácil, e a possibilidade de ocorrências de lesões se torna menor.

Benefícios do Muay Thai Para Agilidade Mental: Muay Thai nada mais é que um duelo, um conflito onde o oponente ganhador deve ter analisado melhor os golpes, se esquivado adequadamente, e aproveitado as oportunidades corretas para superar o outro no momento certo.

Benefícios do Muay Thai Para Mente e o Corpo: Esta prática requer disciplina de treinos para que a luta possa ser dominada e melhores resultados sejam observados. A concentração para relizar cada movimento faz com que a mente esteja focada em apenas uma coisa, o que também favorece o desempenho escolar e no trabalho.

Benefícios do Muay Thai Para Encorajar: As aulas de Muay Thai simulam confrontos, e para aqueles que jamais se imaginaram em determinada situação, esquivar-se de golpes e assumir uma postura desafiadora pode encorajar para lidar com diversas situações em suas vidas, configurando-se mais um dos benefícios do Muay Thai para seus praticantes.

Há inúmeras pessoas que acreditam não possuir características para evoluir no esporte, mas após a adoção da prática, há o reconhecimento de que a coragem inicial apenas se multiplica com a dedicação. A coragem adquirida com os desafios dos exercícios propostos induz ao reconhecimento das limitações, a superar as dificuldades e evoluir como praticante de Muay Thai.

Benefícios do Muay Thai Para Autoconfiança: A vivência dos conhecimentos das artes marciais tende a despertar ainda mais interesse por informações para evolução e aprendizado.

Quanto mais se dedica ao esporte, mais rápido os benefícios do Muay Thai são adquiridos, as esperadas mudanças corporais se tornam reais e você se torna mais autoconfiante para lidar com diversas eventualidades, seja com seu oponente em aula, ou para se impor em momentos oportunos.

As artes marciais são muito julgadas pelos esforços físicos necessários, mas é fundamental que saibamos que para se defender, é necessária uma análise sobre novas táticas para se superar, por isso, podemos afirmar que o Muay Thai contribui para a formação de uma melhor aptidão estratégia, assim favorecendo e também treinando sua mente para lutar e se defender de forma rápida e eficiente.

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