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Os 9 Benefícios do Feijão Yardlong Para Saúde

Os Benefícios do Feijão Yardlong são diversos, pois, ele possui uma grande quantidade de nutrientes essenciais para saúde geral do corpo. Além disso, o Feijão Yardlong é uma planta anual e de rápido crescimento que é cultivada pelas longas vagens e sementes comestíveis. Ele é um membro da família das leguminosas Fabaceae.

O Feijão Yardlong se originou no sul da Ásia, mas agora é amplamente cultivado no sudeste da Ásia, Sul da China e da Tailândia. Ele cresce em climas quentes. As folhas são consumidas como legumes. As vagens do Feijão Yardlong são colhidos antes que seja amadurecido e preparado como vegetais.

feijao-yardlongO Feijão Yardlong é carregado com propriedades antioxidantes, antibacterianos, antivirais e antineoplásicos. Ele contém betacaroteno, vitamina B1 e B2, clorofila, Riboflavina, proteína, Fósforo, Tiamina, fibras, Ferro e pectina. É baixo em calorias. Ele fornece uma quantidade adequada dos minerais, tais como Cobre, Cálcio, Ferro, Manganês e Magnésio. Então, confira agora Os 9 Benefícios do Feijão Yardlong Para Saúde:

Benefícios do Feijão Yardlong Para Saúde da Pele: O estudo mostra que aqueles com ingestão elevada de Vitamina C reduziram o aparecimento de Rugas, secura da Pele e retardaram o processo de envelhecimento. A Vitamina C é essencial para a Pele, ligamentos, vasos sanguíneos e tendões. Ele acelera o processo de cicatrização.
Algumas evidências mostram que o creme de Pele que é rico em Vitamina C reduz a vermelhidão da Pele. A dieta rica em antioxidantes ajuda a impedir que o Câncer de Pele se desenvolva.

Benefícios do Feijão Yardlong Para Reduzir o Risco de Gota: Como o Feijão Yardlong é rico em Vitamina C, também reduz o risco de Gota, que é condição dolorosa que aflige o dedão do pé. Ela é causada devido ao ácido úrico elevado que forma cristais nas articulações. No estudo, aqueles com ingestão de 1000-1499 mg de Vitamina C as suas possibilidades de gota foi diminuída em 31%.

Benefícios do Feijão Yardlong Para Eliminar Radicais Livres: A Vitamina C é um antioxidante que previne os danos dos radicais livres, poluentes e produtos químicos tóxicos. O acúmulo de radicais livres resulta em doenças de saúde, tais como doenças cardíacas, Câncer e Artrite. Os radicais livres são criados durante a quebra de alimentos ou quando exposto ao tabaco, o fumo ou a radiação.

Benefícios do Feijão Yardlong Para Prevenção do Câncer: A deficiência de folato aumenta as chances de Câncer do cólon, Mama, colo do útero, Pulmão e cérebro. As evidências mostram que a ingestão de alimentos ricos em Ácido Fólico previne o desenvolvimento do Câncer. O estudo mostra que aqueles que ingeriram 900 microgramas de folato por dia, suas chances de Câncer Colorretal foi reduzida em 30%.

Benefícios do Feijão Yardlong Para Coração: O folato ajuda a baixar a homocisteína, que é a proteína de acumulação que aumenta as possibilidades de acidentes vasculares cerebrais e ataques cardíacos. Aqueles que faz a ingestão de uma quantidade elevada de Ácido Fólico ajuda a reduzir as chances de doenças cardiovasculares. Isso reduz o risco de doença cardíaca, melhorando a saúde cardiovascular.

Benefícios do Feijão Yardlong Para o Sono: A deficiência de Magnésio é a causa para os distúrbios do Sono, tais como hiperatividade, ansiedade e agitação. O Magnésio é essencial para a função GABA, que acalma cérebro e aumenta o relaxamento. O Feijão Yardlong fornece uma quantidade adequada de Magnésio, que trata os distúrbios do Sono eficazmente.

feijoes-yardlongBenefícios do Feijão Yardlong Para Gravidez: Durante a gravidez, uma quantidade adequada de alimentos ricos em Ácido Fólico ajuda a reduzir as chances de defeitos do tubo neural, tais como anencefalia e espinha bífida. Os defeitos congênitos, como membros e malformações no coração, são o resultado de deficiência de folato. O Ácido Fólico é essencial para a replicação do DNA e o bom crescimento das células do feto. É essencial, a fim de ter uma gravidez saudável. Os alimentos ricos em Ácido Fólico reduzem as chances de defeitos do tubo neural em 26%.

Benefícios do Feijão Yardlong Para Aumentar a Imunidade: A Tiamina tonifica os músculos da parede do trato digestivo. A Tiamina ajuda na secreção de ácido clorídrico que é necessário para a Digestão de partículas de alimentos e absorção de nutrientes. A Digestão saudável ajuda a absorver os nutrientes adequadamente.

Benefícios do Feijão Yardlong Para Saúde dos Olhos: Algumas pesquisas têm mostrado que a Tiamina pode ajudar a defender contra problemas de visão, como Catarata e glaucoma. Isto é devido à sua capacidade de influenciar o nervo e músculo de sinalização, o que é importante na transmissão de informações dos Olhos para o cérebro.

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