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Benefícios das Plantas Dicas de Saúde

Os 9 Benefícios do Beldroega Para Saúde

Os Benefícios do Beldroega Para Saúde são Variados Portanto O Beldroega é considerado como uma erva daninha, mas tem benefícios, Acredita-se que vêm de um deserto no norte da África. Ela tem agravado os jardins em todo o mundo porque pode ser bastante invasivo. Mas, é uma suculenta planta de crescimento selvagem, totalmente comestível e delicioso, também. Além das várias facetas culinárias, também é um alimento saudável, que contém toda uma gama de nutrientes que aumentam a saúde, como ácidos graxos ômega-3, vitaminas, antioxidantes e minerais. Então Confira Os 9 Benefícios do Beldroega Para Saúde.

Benefícios do Purslane Para e Rico em Antioxidantes: O Beldroega também contém uma grande quantidade de antioxidantes. A maioria das vitaminas da planta possui propriedades antioxidantes, como a vitamina C e a vitamina A. Além dessas vitaminas, o perseguidor também contém glutationa, que protege as células de danos, melatonina, que regula o ciclo sono-vigília e betalain, o que ajuda Evitar que o colesterol prejudique os vasos sanguíneos.

Benefícios do Purslane Para Reduz Colesterol: Em um estudo a partir de 2014, quando os participantes do estudo comeram sementes de perseguição por um ano, seus níveis de colesterol LDL foram significativamente reduzidos. Isso indica que o perseguidor pode ter um efeito positivo nos níveis de colesterol de uma pessoa.

Benefícios do Purslane e Rico em Vitaminas e Minerais: O Beldroega é rico em minerais como manganês, magnésio e potássio. Esses minerais trabalham juntos para regular a pressão arterial, reduzir o risco de acidente vascular cerebral e até mesmo reduzir o risco de doença cardíaca. Beldroega é particularmente alto em magnésio, que é usado em mais de 300 reações e processos no corpo.

Benefícios do Purslane Para a Depressão: O Beldroega é rico nos seguintes nutrientes: cálcio, magnésio, potássio, fenilalanina e triptofano. Esses nutrientes são essenciais para regular o humor e prevenir transtornos mentais. Se você come regularmente com perseguidor, pode lutar contra sintomas de baixo humor e depressão menor.

Benefícios do Purslane Para Reverte os Efeitos da Cafeína: O Beldroega contém melatonina e magnésio. Se você está sofrendo de retirada de cafeína, ou tem o “nervosismo” do café, comer algumas folhas de perseguidor pode contrariar os efeitos negativos da retirada de cafeína e da sobredosagem de cafeína.

Benefícios do Purslane Para o Sistema Imunológico: Faça uma salada de perseguição, adicionando folhas de perseguição para qualquer outra salada quando sentir uma fria se aproximando. O alto perfil nutricional de Beldroega, incluindo vitamina C, ajudará a impulsionar o sistema imunológico e poderá fazer seus sintomas de frio desaparecerem mais rapidamente.

Benefícios do Purslane Para dores de Cabeça: Algumas dores de cabeça são causadas por uma deficiência de Magnésio. Beldroega é rico em magnésio, de modo que suplementar com o perseguidor pode ajudar a neutralizar os efeitos colaterais das enxaquecas ou evitar que as dores de cabeça ocorram em primeiro lugar. Tente adicionar algumas folhas de persa para saladas, sanduíches e como uma erva aromatizante em pratos cozidos.

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