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Alimentos Saudáveis

Os 9 Benefícios da Tapioca Para Saúde

Tapioca vem sido utilizada para substituir o pão e diferenciar as refeições tradicionais de dietas. A tapioca pode contribuir para o equilíbrio de várias dietas de emagrecimento, pois é livre de glúten e possui menos calorias. Aproveita e confira as 12 receitas de Tapioca deliciosa, são receitas que podem servir como incentivo nos momentos de “fugidinha”, comer bem e ainda continuar a emagrecer.TapiocaAs escolhas de recheio para tapiocas podem variar de doces às salgadas e existem varias opções de receitas light. Deve-se refletir sobre os objetivos e optar pelos recheios que produzam uma tapioca com menos calorias e mais nutrientes. As receitas de tapioca light são uma opção proteica para um plano alimentar saudável, contribuindo para a saúde óssea e atividade metabólica. Então, confira os 10 benefícios da Tapioca Para Saúde.

 A Tapioca é Amiga da Dieta: A tapioca contém pouco calórica, é, e uma opção saudável quando combinada a recheios e acompanhamentos que seguem a dieta.

Tapioca Melhora a Circulação: Uma das contribuições mais valiosas da tapioca é o Ferro. O ferro é essencial para o funcionamento normal do corpo, e, talvez, as suas funções mais importantes é a criação de novas células vermelhas do sangue. Juntamente com o Cobre, o qual a Tapioca também contem, O ferro aumenta a quantidade de células vermelhas do sangue no corpo, impedindo, assim, a anemia e condições relacionadas.

Tapioca Prevenir Defeitos de Nascimento: Uma das coisas mais trágicas na vida é ter um filho com algum tipo de defeito de nascença. Esta pode ser uma experiência traumática para os pais, por isso a prevenção é essencial, se possível. A Tapioca contém uma quantidade significativa de Vitaminas do Complexo B, incluindo ácido fólico, que é extremamente eficaz em reduzir as chances de defeitos do tubo neural em bebês.

Tapioca Melhora a Digestão: A Tapioca ajuda a regular o trânsito intestinal, prevenindo inflamação e dores adnominais.

Benefícios da Tapioca para a Saúde Óssea: Tapioca é uma excelente fonte de Vitamina K, Cálcio e Ferro, todos desempenham um papel importante na proteção e desenvolvimento dos ossos. A Densidade mineral óssea diminui com a idade, resultando em condições como osteoporose, osteoartrite e falta de flexibilidade. O consumo da Tapioca é associado com uma grande melhora na saúde óssea.

Saúde Neurológicas: A Tapioca é uma excelente fonte em vitamina K. A Vitamina K  é muito importante para uma boa saúde mental. Um estudo mostra que a vitamina K ajuda a reduzir as possibilidades de desenvolver a doença de Alzheimer, estimulando a atividade neuronal do cérebro. Alzheimer muitas vezes ocorre devido à falta de atividade ou estagnação mental, Além disso, a vitamina K mantém as vias neurais sempre ativos e livres de radicais livres que podem causar um colapso dos tecidos cerebrais.Tapioca-tapiocaPressão Arterial: Tapioca também é rica em Potássio, outro mineral essencial que o corpo humano necessita. O potássio é um vasodilatador, ou seja, reduz a tensão e o estresse dos vasos sanguíneos e artérias. portanto, a tapioca aumentar o fluxo de sangue para as partes do corpo e reduzir a pressão sobre o sistema cardiovascular. Isto significa uma redução na aterosclerose e uma chance muito menor de coágulos sanguíneos e prevenindo eventos fatais como ataques cardíacos ou acidentes vasculares cerebrais. Além disso, o potássio é fundamental para o equilíbrio de líquidos no organismo.

Tapioca Ajuda Sacia a Fome: A tapioca tem uma grande porcentagem de proteínas que faz com que o corpo funcione corretamente, saciando a fome de forma efetiva e assim evitando que se coma em excesso.

Precaução: Apesar dos muitos Benefícios da Tapioca para saúde, é importante lembrar que a mandioca pode ser muito venenoso se não for preparado, processada ou cozida corretamente. Mandioca produz cianeto, que é um composto extremamente venenoso para os seres humanos.

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Comentários

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7 Comentários

  1. edinir disse:

    parabens adorei saber dos beneficios da tapioca
    como todos dias no cafe da manha.

  2. valdir Santana disse:

    Isto sem e uma explicação detalhada para quem quer fazer dietas
    quanto ao recheio da tapioca faltou algumas coisas muito obrigado

  3. Pedro Lima disse:

    Eu como estou mim especializando a cada dia , bom saber desses detalhes
    Procure o rei da tapioca no Facebook

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