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Os 8 Hábitos Alimentares que Podem Destruir Seu Rosto

Os 8 Hábitos Alimentares que Podem Destruir Seu Rosto esses hábitos prejudica de mais a saúde principalmente da pele. Alem disso,  Uma má alimentação pode ser fatal para o nosso corpo por muitas razões, mas também para a nossa pele e o nosso rosto. Há uma série de alimentos que não são nada recomendáveis para o cuidado de nossa derme, e quando consumidos em excesso, podem causar danos ao rosto. Fique atento e evite-os para conseguir uma pele suave e bem cuidada. A acne aparece por problemas como um excesso de açúcar no sangue, uma possível inflamação crônica, estresse oxidativo, ou motivos hormonais. Estas são as razões principais, mas a verdade é que existem alguns alimentos que pioram todas essas circunstâncias. Então confira Os 8 Hábitos Alimentares que Podem Destruir Seu Rosto.

Café na Medida Certa: Quem diria que o Cafe seria um dos Hábitos Alimentares que Podem Destruir Seu Rosto, Não é recomendável tomar mais de duas xícaras de café por dia, já que a cafeína fará com que você libere adrenalina, que em excesso pode acabar causando sintomas de estresse, e isso seria ruim para a saúde de sua pele. Além disso, a cafeína não nos deixa dormir bem, o que faz com que se anule a etapa de desintoxicação da pele que ocorre durante o sono, e contribui para que ela pareça sem brilho. A chave é consumi-los com moderação, substituindo-os por alimentos mais saudáveis como as frutas e os grãos integrais, sucos, etc.

Comida Apimentada: As mulheres na menopausa devem evitar. A pimenta dilata os vasos sanguíneos, isso mancha o rosto, consequentemente, deixa a pele menos jovem, diminua a quantidade de pimenta porque elas também faz parte da lista dos Hábitos Alimentares que Podem Destruir Seu Rosto.

Alimentos Muito Gordurosos: Os alimentos que contêm um alto nível de gordura também causam problemas na pele. A gordura está diretamente relacionada aos problemas de açúcar no sangue, já que faz com que aumente o nível de gordura no mesmo. Isso fará com que os poros fiquem obstruídos. Se isso parece pouco, a gordura no sangue impede o transporte adequado de nutrientes e oxigênio, o que se traduz em uma pele menos brilhante e sem vida, hoje em dia o consumo desses tipos de alimentos cresceu bastante e com isso foi descoberto que esse tipo de alimentação faz parte dos Hábitos Alimentares que Podem Destruir Seu Rosto.

Chocolate: O chocolate branco não pode ser chamado dessa forma. Ele não tem a pasta do cacau. A maior concentração de açúcar e gordura faz deste “chocolate” mais calórico. O chocolate meio amargo é mais saudável, mas, ele também possui gordura. Por isso, prefira a versão amarga. Comer apenas no fim de semana não fará mal. A quantidade ideal é 20 gramas.

Sorvete: O Sorvetinho também faz parte dos Hábitos Alimentares que Podem Destruir Seu Rosto porque A gordura hidrogenada está relacionada à celulite, estrias e espinhas. Os sorvetes de massa e picolés cremosos com chocolate crocante possuem muito açúcar, gorduras trans, corantes e saborizantes artificiais. Se não conseguir abrir mão de um sorvetinho nos dias quentes, escolha um à base de frutas, principalmente de limão, maracujá e abacaxi. O iogurte frozen também é uma ótima escolha, ele tem menos gordura.

Frituras: É dos Hábitos Alimentares que Podem Destruir Seu Rosto, e sempre bom evitá-las. O óleo quente transforma as propriedades do alimento. A gordura eleva os riscos de doenças cardiovasculares e deixam a pele muito oleosa, com maior tendência a ter acne. Quem possui pele oleosa tem mais um motivo para ficar longe delas. Prefira alimentos grelhados.

Refrigerantes: Um refrigerante geladinho é muito refrescante. Porém, se tornou um dos piores Hábitos Alimentares que Podem Destruir Seu Rosto porque nas 150 calorias da bebida estão presentes entre 30 e 55mg de cafeína, corantes e conservantes. As versões sem açúcar não se salvam. Elas contêm alta concentração de aspartame, substância que pode causar ataques de ansiedade, compulsão alimentar, hiperatividade, insônia e TPM. Os refrigerantes (com ou sem açúcar) possuem sódio o que leva à retenção de líquidos. A presença do fosfato deixa a pele sensível. O surgimento de espinhas, enfraquecimento geral da pele e músculos são os malefícios. Evite ao máximo os refrigerantes.

Abusar do Gglúten: Se você tem manchas na região do queixo, com pigmentação mais escura, e as bochechas vermelhas e inchadas, e costuma consumir produtos ricos em glúten, seu corpo está dando-lhe um aviso. Por isso, se você notar sintomas como pigmentação escura ou manchas ao redor dos órgãos reprodutores, então deve avaliar a hipótese de afastar o glúten de sua alimentação, já que talvez você seja intolerante ao glúten e não saiba.

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