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Alimentos Saudáveis Dicas de Saúde

Os 8 Alimentos que Ajudam a Fortalecer os Dentes

Os Alimentos que Ajudam a Fortalecer os Dentes de forma simples e natural. Além disso, Os dentes saudáveis promove saúde geral para o corpo. O sorriso é a primeira impressão que muitas pessoas têm. Caso seus dentes não sejam brancos e perolados, isto significa que você deve cuidá-los. Embora a escovação e a utilização do fio dental sejam essenciais, os alimentos que você consome também desempenha um papel fundamental na saúde bucal. Os super alimentos tem muitos benefícios para o corpo, mas você também deve estar ciente das inúmeras vantagens que eles oferecem à seus dentes.

Caso esteja procurando uma proteção extra, então observe atentamente os alimentos que consome. Curioso para aprender mais? Continue lendo para ver quais alimentos você deve comer para manter o sorriso bonito e saudável. Então, confira agora Os 8 Alimentos que Ajudam a Fortalecer os Dentes.

1. Chocolate: Os amantes do chocolate estão felizes em vê-lo presente nesta lista! O chocolate escuro é uma excelente fonte de proteção dentária. O chocolate tem cacau e o cacau tem tanino. O tanino protege os dentes da erosão e reduz a inflamação das gengivas. Outra vantagem é que os chocolates escuros têm antioxidantes que combatem as bactérias prejudiciais na boca. Finalmente, mais um motivo para comer chocolate. sendo esse um dos Alimentos que Ajudam a Fortalecer os Dentes.

2. Aipo: A aipo não atua apenas como um lanche refrescante é um dos principais, Como também é Alimentos que Ajudam a Fortalecer os Dentes. A fibra encontrada no aipo funciona como um limpador de dentes, enquanto o tempo de mastigação mais longo promove os níveis saudáveis de pH na sua boca. O resultado? O esmalte estará protegido da acumulação de placa.

3. Leite: O Leite é uma excelente fonte de Vitamina D que promove dentes e ossos fortes. Beber Leite regularmente auxilia na reparação do esmalte e mantém os dentes fortes. Intolerante à lactose? Beba Leite de soja.

4. Maçãs: As maçãs são uma ótima fonte de vitaminas e uma solução natural para a limpeza dos dentes. As maçãs atuam como uma solução natural e sua textura pode ser utilizada para esfregar os dentes. Comer uma maçã após uma refeição auxilia na redução da acumulação de alimentos na boca.

5. Laranjas: O ácido e as vitaminas encontradas nas laranjas funcionam como um limpador natural e fio dental para os dentes. No entanto, você deve evitar que o ácido permaneça nos dentes por um longo período, pois pode danificar o esmalte. Lembre-se de enxaguar os dentes para evitar tal problema.

6. Salsa: A Salsa tem propriedades naturais que refrescam a respiração e previne bactérias que podem deteriorar o esmalte dentário. Mastigue um pedaço de Salsa em vez de goma de mascar para colher esses benefícios. Um dos Vegetais que está na lista dos Alimentos que Ajudam a Fortalecer os Dentes.

7. Queijo: O queijo neutraliza os ácidos na boca que protegem o esmalte da superexposição. Você pode comer um pequeno pedaço de queijo após o jantar para evitar a cárie dentária.

8. Cogumelos: Os cogumelos são uma boa fonte de Vitamina D e ajudam na absorção de cálcio, que fortalece os dentes.

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