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Os 8 Alimentos que ajudam a Combater a Síndrome do Túnel do Carpo

Os 8 Alimentos que ajudam a Combater a Síndrome do Túnel do Carpo. Alem disso, Você sente dor, entorpecimento, formigamento ou fraqueza na mão? Então, provavelmente, você estar sofrendo com a síndrome do túnel do carpo. Essa síndrome é causado por um nervo tensionado no pulso. Normalmente, os tecidos ao redor do nervo mediano da mão incham e pressionam o nervo causando dor, dormência, formigamento ou fraqueza. Caso não seja tratada, os sintomas podem persistir e piorar durante várias semanas, e até anos. O isolamento nos nervos pode até mesmo se desgastar causando danos permanentes.

É importante que trate a síndrome do túnel do carpo no primeiro sinal de sintomas com objetivo de evitar mais desconforto e danos irreversíveis. Enquanto seu médico certamente irá recomendá-lo utilizar uma tala e pode até querer aplicar injeções de corticosteroides, há uma série de remédios caseiros que você pode usar para aliviar ainda mais a dor e o desconforto.

Gelo: O Gelo faz parte da lista dos Alimentos que ajudam a Combater a Síndrome do Túnel do Carpo, Aplicar um pouco de gelo embrulhado em uma toalha fina nos pulsos pode aliviar a dor e a inflamação. É recomendável deixar o gelo no pulso por 10 minutos e repetir a cada hora até diminuir o desconforto.

Calor: Algumas pessoas respondem melhor ao calor do que ao gelo. É sugerido mergulhar as mãos e pulsos na água quente ou quente por 12 a 15 minutos antes de ir para a cama todas as noites. Este remédio caseiro pode reduzir a probabilidade de ser despertado pela dor durante a noite.

Nozes: Estas nozes são ricas em ácidos graxos ômega-3, conhecidos por reduzir a inflamação. Caso esteja com sintomas de síndrome do túnel do carpo, jogue um punhado em sua salada ou em cima do iogurte. As nozes também podem ser esmagadas e usadas como substituto da migalha de pão durante o cozimento de frangos ou peixe. portanto as Nozes e um dos Melhores Alimentos que ajudam a Combater a Síndrome do Túnel do Carpo.

Batatas: As batatas e do grupo de Alimentos que ajudam a Combater a Síndrome do Túnel do Carpo, A vitamina B6 está envolvida em mais de 100 reações enzimáticas. Algumas dessas reações enzimáticas estão envolvidas no alívio dos sintomas da síndrome do túnel do carpo. Além das batatas, a vitamina B6 é encontrada na maioria das frutas (com exceção de cítricos), aves e peixes.

Cúrcuma: é um excelente tempero mais também é um dos Alimentos que ajudam a Combater a Síndrome do Túnel do Carpo assim se tornando, favorito de todos é um agente anti-inflamatório potente, conhecido por reduzir a dor e a inflamação. Para ter um maior benefício, tome suplementos de curcumina.

Abacaxi: Esta fruta tropical contém uma poderosa enzima conhecida como bromelina. A bromelina é conhecido por quebrar as proteínas inflamatórias. Portanto, pode ser útil não só na redução da dor causada pelo síndrome, mas também na cura do problema mais rapidamente.

Grãos inteiros: O magnésio, encontrado em grãos integrais, legumes e vegetais verdes, é importante para função nervosa e no relaxamento muscular. Tenha uma dieta rica em magnésio e tome suplemento de magnésio para aliviar os sintomas da síndrome do túnel do carpo.

Óleo de linhaça: Assim como o peixe e o azeite, o óleo de linhaça é rico em ácidos graxos ômega-3 que reduz a inflamação. Portanto, é recomendável beber uma colher de sopa misturada com o suco de laranja da manhã ou no molho de salada pela noite.

A síndrome do túnel do carpo pode ser irritante e perturbadora para a vida pessoal e profissional. Então inclua abacaxi, nozes, açafrão e óleo de linhaça em sua dieta. Na verdade, esses ingredientes juntos soam como um remédio anti-inflamatório saboroso!

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