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Os 7 Tratamentos Caseiros Para Aliviar a Dor da Bursite

Antes de ler o Artigo, Curta-nos Abaixo!

Os Tratamentos Caseiros Para Aliviar a Dor da Bursite são maneiras eficazes e fáceis por se tratarem de tratamentos 100% naturais. Além disso, Bursite é o nome que damos à inflamação da bursa, também conhecida como bolsa sinovial, que é uma pequena bolsa cheia de líquido que age como um amortecedor, diminuindo o atrito entre músculos, tendões e ossos ao redor das articulações.

Com o enfraquecimento muscular que ocorre nos idosos, esta doença é mais comum na terceira idade, mas pode afetar pessoas em qualquer fase da vida, principalmente os trabalhadores braçais, que fazem muitos esforços repetitivos (uma das principais causas da doença).A Bursite pode afetar qualquer articulação que seja lesionada ou que sofra infecção, mas geralmente, esta doença afeta o ombro, pois esta articulação tem muitas bursas. Ela também é comum nos joelhos, quadril, cotovelos e calcanhar.

Causas: A causa mais comum de Bursite é a repetição de movimentos em determinadas articulações ou posições que possam causar danos às bursas. Isso pode acontecer nas seguintes situações:

  • Ajoelhar-se por períodos longos de tempo;
  • Lançar bolas ou levantar algo sobre sua cabeça repetidamente;
  • Alguns bursas, como no joelho e cotovelo ficam logo abaixo da pele. São esses os locais do corpo com maior risco de traumas que podem ocasionar à Bursite;
  • Apoiar-se em seus cotovelos por longos períodos de tempo;
  • Ficar muito tempo sentado, principalmente sobre lugares pouco confortáveis e com superfícies duras;
  • Além do uso excessivo e crônico das articulações, Bursite também pode ser causada por traumas ortopédicos, processos reumatológicos, gota ou por algum tipo de infecção. Algumas vezes, a causa da Bursite não pode ser determinada.

Sintomas: Os principais sinais e sintomas da Bursite são:

  • Inchaço, calor e vermelhidão na articulação;
  • Limitação da mobilidade da articulação;
  • Rigidez e dor nas articulações, principalmente ao movê-las;
  • Sensibilidade ao pressionar-se nas proximidades da região dolorida.

Tratamento Caseiro: Bursites causadas por lesões podem ser tratadas em casa se ainda estiverem no estágio inicial. O tratamento caseiro consiste na adoção de hábitos e cuidados para aliviar a dor e a inflamação. Então, confira Os 7 Tratamentos Caseiros Para Aliviar a Dor da Bursite:

Proteger a Área Afetada: A proteção varia de acordo com a área da inflamação da bursa. Utilizar joelheiras, cotoveleiras, não dormir para o lado do quadril ou ombro dolorido, etc., pode ser um ótimo Tratamento Caseiro Para Aliviar a Dor da Bursite. Ao dormir, coloque travesseiros para suportar a articulação. Para alcançar, puxar ou empurrar objetos no alto, opte por usar escadas para não forçar o ombro;

Bolsas de Gelo: Colocar gelo durante 20 minutos, cerca de 3 vezes por dia. O gelo é muito eficaz como Tratamento Caseiro Para Aliviar a Dor da Bursite, pois irá diminuir a inflamação, mas nunca deve entrar em contato direto com a pele, senão causará queimaduras. O ideal é cobrir a pele com um pano ou papel toalha e, por cima, colocar a bolsa;

Alongamento e Postura: Pare, temporariamente, com atividades que ajudaram a adquirir a doença, como esportes e exercícios repetitivos. Corrigir a postura e realizar alongamentos indicados pelo médico especialista ajudará aumentar a eficiência da articulação inflamada, reduzir a dor ao se movimentar e prevenir o retorno do problema, por isso, é um dos Tratamentos Caseiros Para Aliviar a Dor da Bursite.

Descanso: Repouse e, se possível, não exerça força nas articulações da área afetada. No entanto, o paciente não deve parar com todos os movimentos, especialmente se a inflamação for no ombro;

Alimentação: Aumentar o consumo de alimentos com propriedades anti-inflamatórias fazem parte dos Tratamentos Caseiros Para Aliviar a Dor da Bursite, como: frutas cítricas (Laranja, acerola, Goiaba e Abacaxi), frutas vermelhas (Romã, Melancia, Cereja, morango e uva), frutas oleaginosas (castanha e nozes), peixes ricos em ômega-3 (atum, sardinha e salmão), sementes com ômega-3 (linhaça, chia e gergelim), vegetais (brócolis, couve-flor, repolho e gengibre), ervas aromáticas (alho macerado, açafrão e cebola), óleo de coco e azeite.

Calçados: Troque sapatos apertados por novos adequados ao tamanho dos seus pés. Em casos de Bursite de calcanhar, opte por calçados abertos durante o Tratamento Caseiro Para Aliviar a Dor da Bursite, para não piorar a dor;

Aqueça o Local: Após o inchaço inicial ter reduzido, o calor de uma bolsa térmica ajudará aumentar a circulação na área afetada e eliminar o excesso de fluido na bursa, pois esse é um excelente Tratamento Caseiro Para Aliviar a Dor da Bursite;

A Bursite pode afetar qualquer articulação que seja lesionada ou que sofra infecção, mas geralmente, esta doença afeta o ombro, pois esta articulação tem muitas bursas. Ela também é comum nos joelhos, quadril, cotovelos e calcanhar.

Obs.: É importante procurar um profissional em caso de dor aguda ou desconforto em qualquer parte do corpo, para que ele possa identificar com precisão o quadro e o tratamento que é necessário. A Bursite, como muitas outras doenças, é de mais fácil tratamento quando identificada no início.

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