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Dicas de Saúde Dieta e Nutrição

Os 7 Benefícios dos Cogumelos Ostra Para Saúde

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Os Benefícios dos Cogumelos Ostra Para Saúde  são diversos, pois, ele possui uma grande quantidade de nutrientes essenciais para saúde geral do corpo. Além disso,  você sabe o que são cogumelos ostra? Estes cogumelos são os mesmos que comemos em saladas, pizzas e muitas outras iguarias. É um dos tipos de cogumelos mais extensamente consumido e usado nas cozinhas do globo terrestre. O cogumelo ostra recebe este nome devido à sua aparência, similar à do molusco bivalve, seu primeiro nome latino, Pleurouts, descreve o seu padrão de crescimento, normalmente projetando-se lateralmente do tronco de uma árvore, enquanto o segundo, ostreatus, nome latino para ostra, aponta sua semelhança com o molusco.

cogumelo-ostra-cogumelo-ostraEnquanto todos nós amamos cogumelos, muito poucos sabem que estes fungos são carregados com inúmeros benefícios à nosso corpo. Os cogumelos ostra são cultivados em ambientes controlados comercialmente em muitos locais do mundo. Então, quer saber como o cogumelo ostra beneficia o corpo humano? Está aqui uma lista para ajudar-lhe a compreender como estes fungos deliciosos são benéficos à nossa saúde. Então, Confira Agora Os 7 Benefícios dos Cogumelos Ostra Para Saúde.

Benefícios dos Cogumelos Ostra Para Reduzir o Colesterol: O cogumelo contém a lovastatina, uma forma de estatinas, que é conhecido por ajudar a reduzir os níveis de colesterol no sangue. Altamente rico em vitamina C e complexo B, bem como proteínas.

Benefícios dos Cogumelos Ostra Como Fonte em Antioxidantes: Estes cogumelos são ricos em antioxidantes e estão sendo estudados devido ao seu trabalho de cura de várias síndromes de deficiência imunológica.

Benefícios dos Cogumelos Ostra Como Fonte de Minerais: Os cogumelos ostra são uma rica fonte de minerais como zinco, ferro, potássio, cálcio e fósforo. Minerais fundamentais para o correto funcionamento do nosso organismo.

Benefícios dos Cogumelos Ostra Para Remover Toxinas: Os cogumelos ostra, se consumidos regulamente, também produzem antioxidantes no corpo, que ajudam a remover toxinas.

Benefícios dos Cogumelos Ostra Para Fortalecer a Imunidade do Corpo: Sabe-se que estes fungos contêm a Ergothioneine, que é uma vitamina que auxilia a construir a imunidade e proteger as células.

Benefícios dos Cogumelos Ostra Para os Músculos: Os cogumelos ostra contêm vitamina D, que ajuda a fortalecer os ossos e músculos.

Benefícios dos Cogumelos Ostra Para a Constipação: Estes cogumelos saborosos também fornecem alívio à acidez e constipação pois são ricos em teor de fibra, assim como são alcalinos.

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