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Benefício dos nutrientes Dicas de Saúde Dieta e Nutrição

Os 7 Benefícios da Atemoia Para Saúde

Os 7 Benefícios da Atemoia Para Saúde. são diversos, pois, A Atemoia possui uma grande quantidade de nutrientes essenciais para saúde geral do corpo. Alem disso, Atemoia é uma fruta híbrida, obtida através do cruzamento da Cherimoia (Annona cherimola, Mill) com a Fruta-pinha (Annona squamosa, L.) ambas pertencentes à mesma família da Graviola. Originárias das regiões tropicais do Peru, Equador e Colômbia, aqui no Brasil as principais plantações estão nas regiões sul e sudeste – São Paulo é o estado com maior produção da fruta. Apesar de não ser uma fruta muito conhecida pelo público em geral, ela é extremamente saborosa e cheia de qualidades nutricionais. Então Confira Os 7 Benefícios da Atemoia Para Saúde.

atemoia

Atemoia e Rica em fibras: Vocês já sabem que as fibras são importantíssimas para o bom funcionamento do intestino – e a atemoia é cheiinha delas! Além disso, as fibras ajudam a reduzir a absorção de açúcar e gordura, sendo uma ótima aliada para quem tem diabetes ou colesterol alto.

Atemoia e Uma Boa Fonte de energia: A atemoia é fonte de energia, sendo um ótimo alimento para ter pique no dia a dia! Mas atenção: por conter bastante carboidratos em sua polpa, a atemoia deve ser consumida com moderação – como tudo na vida – principalmente por quem está querendo perder peso.

Atemoia Tem Desperdício zero: Apesar de não ser agradável comer a casca pura – já que ela é pontiaguda e não tem um sabor muito agradável, é possível aproveitar a casca e as sementes da atemoia. A casca pode ser usada para fazer geleia ou compota – enquanto que as sementes podem ser trituradas e colocadas sobre saladas, iogurte, sorvete e até no arroz e feijão!

Benefícios da Atemoia Para Regula a pressão: Devido à presença de potássio em sua polpa, a atemoia ajuda a reduzir a pressão arterial, uma vez que o potássio é vasodilatador. Além disso, o potássio também ajuda nas contrações musculares, por isso é excelente para quem pratica atividades físicas e/ou quer evitar as chatas cãibras.

Benefícios da Atemoia Como fonte de energia Natural: A atemoia tem 243 calorias em uma unidade de 250 g, sendo indicada para dar um gás nos compromissos do dia a dia. Isso se deve à quantidade de carboidratos encontrada em sua polpa. “Sendo assim, ela pode ser consumida, porém, com moderação, principalmente por quem está tentando controlar os ponteiros da balança.

Benefícios da Atemoia Contem Fonte de várias vitaminas: Ela é considerada uma das melhores frutas do mundo. Isso não é à toa. A atemoia possui altos teores de vitaminas: C, B1, B2, cálcio, ferro, potássio, entre outras.

Benefícios da Atemoia Para a Regulagem do intestino: Este fruto também é rico em fibras, que ajudam a manter o funcionamento correto do intestino. Além disso, alimentos deste tipo costumam oferecer saciedade e ajudam a diminuir a absorção de açúcar e gorduras.

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