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Dicas de Saúde Sucos Saudáveis

Os 6 Benefícios do Suco de Cana Para Saúde

Os Benefícios do Suco de Cana Para Saúde são diversos, pois o suco de cana possui uma grande quantidade de nutrientes essenciais para saúde geral do corpo. Alem disso, o suco de cana é uma bebida de saúde por diversas de razões. Além de ser um extintor de sede saudável e também capaz de mitigar a propagação de células cancerosas, esse suco possui numerosas propriedades curativas. Se você já passou por um dia quente ao ar livre e bebeu um copo de suco de cana recentemente extraído, sabe o quanto é bom! Raramente algo é tão delicioso e bom simultaneamente, mas é exatamente isso que é um copo de suco de cana! Então, confira Os Benefícios do Suco de Cana Para Saúde.

Suco de Cana Possui Açúcar Simples: A haste fibrosa longa da cana é rica em sacarose, uma forma simples de açúcar. A cana de açúcar é parte integrante de muitos alimentos como o melaço, além de ser consumido como suco, geralmente recém-pressionado em pequenos moinhos de mão. Rico em sacarose, é facilmente absorvido pelo corpo e pode dar um impulso imediato quando você tem pouco açúcar ou se está desidratado.

Suco de Cana é Um Super Antioxidante: O suco de cana é uma bebida popular nos trópicos e sub-trópicos. Mas ela e mais do que apenas uma bebida refrescante – graças às suas propriedades antioxidantes. Os fenóis e os flavanóis permitem que o suco da cana elimine os radicais livres e evite a peroxidação lipídica. Estudos mostram que essas propriedades combate a icterícia e distúrbios hepáticos, além de proteger o DNA contra a danificação.

Beneficio do Suco de Cana Para Combater Anemia: O suco de cana também está cheio de açúcar e é rico em Ferro. Isso abre a possibilidade de usá-lo como um substituto doce que também pode aumentar os níveis de Ferro, especialmente entre as crianças. A anemia por deficiência de Ferro é o problema nutricional mais difundido no mundo, de acordo com estatísticas do Fundo das Nações Unidas para a Infância (UNICEF) mais de 750 milhões dos 2 bilhões que são impactados são crianças.

Estudos em países tropicais com muito acesso ao suco de cana, como o Brasil e a Índia, mostraram que a fortificação de dieta com suco de cana como edulcorante traz melhorias significativas nos níveis de hemoglobina nas crianças. Esta pode ser uma solução prática e de baixo custo na luta global contra a anemia.

Beneficio do Suco de Cana Para Aumentar os Níveis de Energia: Qualquer atleta sabe o valor de uma bebida que pode aumentar rapidamente os níveis de açúcar e reabastecer a energia perdida. Beber bastante líquido durante treinamento ou exercício pode melhorar o desempenho e atrasar o aparecimento da fadiga. Isso significa que o corpo precisa de muitos carboidratos (CHO) como combustível para o músculo que está trabalhando.

O suco da cana é rico em CHOs e eletrólitos, como o Magnésio, o Fósforo, o Potássio e o Cálcio, tornando-se uma alternativa natural e benéfica para uma bebida esportiva. Na verdade, estudos mostram que o suco de cana é uma bebida de reidratação melhor do que a água pura e as bebidas esportivas, pois aumenta a ressíntese de glicogênio muscular após um treino rigoroso.

Beneficio do Suco de Cana Para Saúde Dentária: Seus dentes brancos e perolados não precisam se esquivar de um suco de cana. Ao contrário da crença popular, todos os açúcares não causam cáries dentárias. Os açúcares de sacarose figuram mais baixos na lista de vilões açucarados. De fato, estudos na Colômbia mostram que o consumo significativo de suco de cana cristalizado ajudou a diminuir a incidência de cáries dentárias.

Devido ao seu componente de sacarose, o suco de cana tem baixo índice glicêmico, tornando-se relativamente mais seguro para os diabéticos também.

Beneficio do Suco de Cana Para Saúde Geral:  Os sistemas medicinais tradicionais, como a medicina ayurveda, reconhecem as variadas propriedades e benefícios do suco da cana e o utilizam em suas formulações. Além de conter uma ampla gama de carboidratos e Ferro para construir energia e combater a anemia, os tratamentos ayurvédicos usam suco de cana para doenças tão diversas como úlceras, febres, funcionamento renal, distúrbios oculares e ganho de peso também. Também é considerado um diurético e um laxante eficazes.

 

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