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Alimentos Saudáveis Dicas de Saúde

Os 6 Alimentos Diuréticos Para Acabar com a Retenção de Líquidos

Os 6 Alimentos Diuréticos Para Acabar com a Retenção de Líquidos no corpo. Além disso, esses alimentos oferecem os nutrientes essenciais para saúde geral do corpo. A Retenção de Líquidos, além de promover inchaço, pode levar a outros desconfortos como mau-humor e sobrepeso (mesmo que momentâneo). As causas desse problema têm origem na má alimentação, — destaque para refeições com alto teor de sódio, que impede a eliminação de líquidos — pouca ingestão de água e alterações hormonais.

Alguns alimentos, no entanto, podem mudar essa realidade, ajudando o organismo a eliminar o excesso de água, conhecidos como alimentos diuréticos. Então, confira agora Os 6 Alimentos Diuréticos Para Acabar com a Retenção de Líquidos:

Melão: O Melão é um dos melhores Alimentos Diuréticos Para Acabar com a Retenção de Líquidos, pois, o Melão fornecer polifenóis antioxidantes que estão ligadas à saúde cardiovascular e estimular o sistema imunológico. Melão é um alimento de que muitas vezes vira um pequeno almoço, e também é bom como um aperitivo ou elemento na saladas de frutas.

Seus suaves, agradáveis ​​aumenta sabor que o amadurece frutas, muitas pessoas amar Melão por sua carne ser macia e suculenta. Os benefícios nutritivos da Melão são derivados a partir dos níveis elevados de vitamina C, vitamina A, vitamina B6-, potássio, niacina, fibra dietética, e ácido fólico.

Pepino: O Pepino é um dos principais Alimentos Diuréticos Para Acabar com a Retenção de Líquidos, pois, o Pepino é um vegetal muito pobre em calorias mas rico em água, em minerais e antioxidantes que ajudam acabar com a Retenção de Líquidos, manter o funcionamento adequado do intestino e prevenir doenças como câncer e aterosclerose.

Salsa: A Salsa é uma boa opção de Alimentos Diuréticos Para Acabar com a Retenção de Líquidos, pois, a Salsa ajudar a acabar com a Retenção de Líquidos e no tratamento de infecções urinárias, dor de dentes, pedras nos rins e outras doenças urinárias. além disso, As suas principais propriedades da Salsa incluem sua ação diurética, anti-inflamatória e estimulante da menstruação.

Agrião: O Agrião é uma boa alternativa de Alimentos Diuréticos Para Acabar com a Retenção de Líquidos, pois, o Agrião e excelente fonte de vitaminas e minerais, tais como: Vitamina C, Cálcio, Ferro, ácido fólico, Vitamina A, vitamina B6, vitamina B12, Magnésio, Fósforo e outros nutrientes que são necessários para a manutenção de uma boa saúde.

Hibisco (chá): O chá de Hibisco não é apenas um Alimento Diuréticos Para Acabar com a Retenção de Líquidos, o chá de Hibisco  ainda é rico em antioxidantes.  Além de ser rica em compostos antioxidantes, a bebida preparada com o cálice da planta conhecida como Hibiscus sabdariffa tem ação diurética e pode ser uma grande aliada da perda de peso. O chá de Hibisco tem coloração rosada e sabor agradável- próximo ao da framboesa- e, ao contrário da maioria dos chás, é servido frio.

Hortelã: Na lista dos Alimento Diuréticos Para Acabar com a Retenção de Líquidos, a hortelã não poderia ficar de fora, pois, a hortelã contêm ácido rosmarino, que é essencial Acabar com a Retenção de Líquido devido às suas propriedades antioxidantes que neutralizam os radicais livres e bloqueiam a produção de produtos químicos pró-inflamatórios, como leucotrienos. Além disso, a hortelã facilita a fabricação de substâncias chamadas prostaciclinas, que facilitar a Retenção de Líquidos.

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