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Dicas de Saúde Dieta e Nutrição Frutas Sucos Detox

Os 5 Ingredientes Poderosos Para Perder Peso

Os 5 Ingredientes Poderosos Para Perde Peso, vão se torna uma receita poderosa de suco que desinflama o organismo. Alem disso, esse suco tem o poder de melhorar o pique e a digestão, além de deixar a pele mais bonita. Se existe algo que está em alta para o emagrecimento rápido e eficaz é o suco detox. A bebida que promete resultados reais, aos poucos vem se entrosando e fazendo parte da rotina, auxiliando na perda de peso e na diminuição de gorduras acumuladas. Além de ajudar a secar a barriga, a ingestão frequente do mesmo atua na melhora dos seguintes sintomas: enxaqueca, concentração, cansaço, sono, humor, digestão e funcionamento intestinal.

O principal trunfo do suco detox porque ele tem um  valor nutricional grande. Eles são uma forma rápida de se aproximar das seis porções diárias de frutas e hortaliças, é a quantidade média recomendada por profissionais para uma dieta balanceada. Mas é a capacidade de desintoxicar que nomeia e dá fama a esses sucos detox. As receitas são ricas em componentes antioxidantes, que ajudam a eliminar substâncias nocivas ao organismo, como os radicais livres. Agora, vamos conhecer melhor os benefícios da hortelã, semente de linhaça, abacaxi e ameixa seca.

os-5-ingredientes-poderosos-para-perde-pesoBenefícios da Semente de Linhaça: Os benefícios da semente de linhaça incluem a defesa do organismo e o retardo do envelhecimento das células, permitindo manter a pele sempre bonita. Além disso, a semente de linhaça é a mais rica fonte de ômega 3 existente na natureza e seu uso proporciona manutenção da saúde e uma melhor qualidade de vida.

  • A Semente de Linhaça melhorar a prisão de ventre.
  • A Semente de Linhaça ajudar a controlar o açúcar no sangue.
  • A Semente de Linhaça ajuda a diminuir o colesterol porque é rica em fibras e ômega 3 que diminuem o colesterol ruim.
  • A Semente de Linhaça ajudar a emagrecer.
  • A Semente de Linhaça ajuda a reduzir o risco de doenças cardiovasculares.
  • A Semente de Linhaça ajuda a reduzir inflamações no corpo, pois é muito rico em ômega 3.
  • A Semente de Linhaça ajuda a diminuir os sintomas da TPM e da Menopausa, pois tem boas quantidades de isoflavona, fitoesteroide e lignana, que controlam os hormônios femininos.

Benefícios da Ameixa Seca: Comer ameixa seca pode ser uma ótima estratégia para ajudar a aliviar a prisão de ventre, regulando o funcionamento do intestino preso porque é muito rica em fibras. Além disso, outros benefícios de comer ameixa seca envolvem:

  • Melhorar a circulação sanguínea porque tem antioxidantes.
  • Combater as doenças cardiovasculares por ter rutina e vitamina C que mantêm os vasos sanguíneos saudáveis.
  • Diminuir o apetite porque é rica em fibras.

Benefícios do Abacaxi: O abacaxi é uma fruta tropical da família das frutas cítricas, como a laranja e o limão, que são ricas em vitamina C e outros antioxidantes, que são essenciais para garantir a saúde. além disso, Esta fruta pode ser consumida fresca ou na forma de conservas, sendo adicionada em diversas preparações como sucos, sobremesas e doces.

  • O abacaxi atuar como anti-inflamatório, por ser rico em bromelina.
  • O abacaxi ajuda a prevenir doenças cardíacas e câncer, por ser rico em vitamina C.
  • O abacaxi ajuda a reduzir os riscos de trombose, por conter bromelina e antioxidantes.
  • O abacaxi ajuda a aliviar as dores nas articulações, por atuar como anti-inflamatório.
  • O abacaxi ajuda na perda de peso, por ser rico em água e fibras, que aumentam a saciedade.
  • O abacaxi melhorar a saúde da pele e dos cabelos, por conter vitamina C e betacaroteno.
  • O abacaxi ajuda a diminuir as dores musculares do pós-treino, pois é anti-inflamatório e favorece a recuperação muscular.

Benefícios da Hortelã: As propriedades da Hortelã incluem uma ação que diminui os espasmos no estômago, vômito e enjoo, que melhora a circulação sanguínea, antibacteriana e antiviral, digestiva, descongestionante, anti-inflamatória, antioxidante, analgésica, tônica, desinfetante, anticonvulsiva, estimulante da produção da bílis e redutora da produção de gases.

Então, Agora que já conhecemos as propriedades benéficas da hortelã, abacaxi, ameixa seca e semente de linhaça. Confira agora a receita de suco detox com esses 5 Ingredientes Poderosos Para Perde Peso.

Ingredientes:

Modo de Preparo: deixe a ameixa preta hidratar por 8 horas na água dentro da geladeira. Coloque no liquidificador as ameixas com a calda que ficou. Adicione fatias de abacaxi, hortelã, a água de coco. Deixe bater por 2 minutos. adicione a semente de linhaça, bata um pouco. não precisa coar, beba em seguida.

Obs: Para realmente conseguir bons resultados é necessário que você mantenha uma alimentação equilibrada e saudável. Além disso, Para potencializar os resultados, não se esqueça de praticar alguma atividade física. Fazer uma caminhada todos os dias já é um bom começo.

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