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Os 5 Benefícios do Limão na Perda de Peso

Benefícios do Limão na Perda de Peso são diversos, pois, o Limão possui uma grande quantidade de nutrientes essenciais para saúde geral do corpo. Além da tão conhecida Vitamina C, o Limão conta com nutrientes e qualidades de sobra! Queima gordura e tem função detox!

Uma vasta lista de benefícios nutricionais faz do Limão o queridinho das dietas. Quando consumido de forma natural, seus nutrientes auxiliam várias funções do organismo. O elevado teor de Vitamina C, por exemplo, melhora o Sistema Imunológico, a pele, o humor e evita até o Estresse.

limão para emagrecerSeu consumo aumenta a produção das células que têm a função de combater micro-organismos e estruturas estranhas do corpo, que chamamos de glóbulos brancos. Também aumenta os níveis de anticorpos do organismo. Então, confira Os 5 Benefícios do Limão na Perda de Peso:

Limão Ajuda na Perda de Peso por Conter Ferro: Além de conter o mineral em sua composição, o Limão colabora para que o Ferro de outros alimentos seja melhor absorvido pelo organismo. Esse nutriente é fundamental, pois auxilia no armazenamento e transporte de oxigênio dentro das células.

Limão na Perda de Peso por Conter Vitaminas do Complexo B: Fornecem energia, disposição e auxiliam na redução das taxas de colesterol ruim (LDL).

Limão na Perda de Peso por Conter Cálcio: Tem como principal função a de promover a saúde dos ossos.

Limão na Perda de Peso por Ser Fonte de Manganês: Protege e age contra a deterioração da estrutura óssea. Além disso, contribui para manter o metabolismo em ordem.

Limão na Perda de Peso por Conter Potássio: Regula a Pressão Arterial e ajuda a manter a saúde do coração em dia, reduzindo a incidência de infarto e acidente vascular cerebral (AVC).

Limão na Perda de Peso por Ser Rico em Flavonoides: Com propriedades funcionais, os flavonoides ajudam na formação do novo tecido, protegem as paredes dos vasos sanguíneos e combatem o processo inflamatório. Além disso, previnem o envelhecimento das células e melhoram a imunidade.

VALORES NUTRICIONAIS
Cada 100g de Limão-taiti contém:

  • Valor energético………………………..32kcal
  • Proteínas………………………………0,9g
  • Carboidratos……………………………11,1g
  • Fibra alimentar…………………………1,2g
  • Cálcio…………………………………51mg
  • Magnésio……………………………….10mg
  • Manganês……………………………….0,07mg
  • Fósforo………………………………..24mg
  • Potássio……………………………….128mg
  • Vitamina C……………………………..38,2mg

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