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Benefícios dos óleos Dicas de Saúde

Os 5 Benefícios do Azeite de Oliva Para Saúde

Os Benefícios do Azeite de Oliva Para Saúde São diversos, pois, o Azeite de Oliva possui uma grande quantidade de nutrientes essenciais para saúde geral do corpo. Além disso,é extraído a partir das azeitonas, Ela é utilizado na culinária, em medicamentos, cosméticos, sabonetes e para outros fins variados. O Azeite de Oliva um excelente gosto e aroma, Além de oferece uma série de benefícios para a saúde e nutrientes. O Azeite de Oliva é amplamente utilizado na preparação de massas, peixe, saladas e carne. Vamos da uma olhada nos Os 5 benefícios do azeite de oliva Para Saúde.Valor Nutricional do Azeite de Oliva: O Azeite de Oliva é rico em calorias e fornece cerca de 900 calorias por 100 gramas de sua ingestão. Ele é uma excelente fonte em gorduras, principalmente ácidos graxos mono-insaturados, comumente conhecido como MUFA, o Azeite de Oliva também contém polifenóis, ômega-3 e triglicérides esteres.

Benefícios do Azeite Para Previne Doenças Cardíacas: Os Ácidos gordos mono-insaturados presentes no Azeite de Oliva ajudam na redução do colesterol mau (LDL) no corpo, reduzindo assim o bloqueio de artérias e formação praga. Ele também ajuda na redução da coagulação do sangue. O Azeite de Oliva é também uma boa fonte de antioxidantes como fenóis e Vitamina E que por sua vez ajudam a manter o coração forte e funcionando corretamente.

Benefícios do Azeite Para Previne o Câncer: O Azeite de Oliva é uma rico em Omega-3, o qual auxilia na prevenção do câncer e reduzir a taxa de crescimento de células do câncer no corpo. Além disso, O Azeite de Oliva também é rico em antioxidantes e vitaminas que ajudam na redução da mutação de células e também evita que os radicais livres ataquem o DNA.

Benefícios do Azeite de Oliva Para Pele: O Azeite extra virgem é benéfico para a pele. Ele possuir Vários antioxidantes, como Vitamina A e Vitamina E que ajudam na luta contra os radicais livres que danifica as células da pele. Eles têm propriedades anti-inflamatórias e podem reduzir rugas e o envelhecimento precoce da pele. O Azeite de Oliva também podem ser usado como um hidratante por causa das suas propriedades hidrófilas, que ajudam na formação de uma camada protetora sobre a pele.

Mistura açúcar, sal ou mel com azeite podem ser usado como um esfoliante para o rosto, uma vez que ajuda a esfoliação da pele. As células mortas são removidas e que ajuda a remover a obstrução dos poros, Portanto sua pele ficará mais lisa e brilhante.

Benefícios do Azeite Para Crescimento do Cabelo: O Azeite de Oliva é muito benéfico para o cabelo. Ele é Amplamente utilizado nos cabelos secos e no tratamento do couro cabeludo, o Azeite de Oliva mostrou-se também ser eficaz contra as pontas duplas e a Caspa. A Massagem com óleo de oliva ajuda a acelerar o crescimento do cabelo e ainda deixam mais brilhante e macio.

Outros Benefícios do Azeite de Oliva:

  • O Azeite de Oliva ajuda na redução da pressão arterial.
  • O Azeite de Oliva Ajuda no combate a agregação de plaquetas.
  • O Azeite de Oliva possuir Dois polifenóis, o tiro-sol e hidroxindasol que ajudam na construção de ossos e fortalecê-los.
  • O Azeite de Oliva é bastante benéfico contra vários problemas digestivos e prevenir a constipação.

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