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Dicas de Saúde Dieta e Nutrição

Os 30 Benefícios da Pera Para Saúde

Os Benefícios da Pera Para Saúde são diversos, pois, ele possui uma grande quantidade de nutrientes essenciais para saúde geral do corpo. Além disso, a Pera fornecem alívio muito necessário com sua suculência rica em fibras para obter efeito refrescante, especialmente para as crianças. E têm um conteúdo alto de fibra, e os antioxidantes presentes ajudam a combater muitos problemas de saúde, melhorando a imunidade.

pera-peraA Pera são incríveis para saúde geral do corpo, devido ao seu elevado teor de fibras, nutrientes vitais e minerais. Todos devem consumir Pera a cada dia para receber os benefícios. O suco de peras recém-extraído pode ser consumido para obter melhores resultados. Então, confira agora Os 30 Benefícios da Pera Para Saúde.

Benefícios da Pera Para Prevenir Doenças Cardíacas: Os benefícios da Pera incluem a presença de fibras, que reduz o colesterol no corpo e, portanto, protege de doenças cardíacas. A ingestão diária de alimentos ricos em fibras como a Pera pode reduzir o risco de acidente vascular cerebral em até 50%.

Benefícios da Pera Para Prevenir o Câncer: O alto teor de fibra presente em Pera liga-se às células cancerígenas, as removendo e previne o câncer de cólon. Uma Pera por dia pode prevenir o câncer de mama em até 34% nas mulheres após a menopausa.

Benefícios da Pera Para Combater Reações Alérgicas: A Pera, quando comparadas com outras frutas, têm menos chance de reações alérgicas quando consumidas e, portanto, são uma das poucas frutas que podem ser dadas aos bebês.

Benefícios da Pera Para Controlar o Nível de Açúcar no Sangue: Mesmo que seja um pouco doce, com baixo índice de glicerina e e alto teor de fibra, a Pera ajudam no controle dos níveis de açúcar no sangue e previne o diabetes.

Benefícios da Pera Para Estimular o Sistema Imunológico: O alto teor de antioxidantes como a vitamina C e cobre ajuda a impulsionar o sistema imunológico do organismo para lutar contra várias doenças.

Benefícios da Pera Para Prevenir a Osteoporose: Os problemas ósseos são muito comuns hoje em dia. Assim, para manter os ossos saudáveis e prevenir a osteoporose, é muito importante manter o pH do corpo e comer quantidade recomendada de cálcio diariamente. O pH do corpo pode ser mantido através da dieta, consumindo frutas e vegetais diariamente. A Pera é rica em boro podem ajudar a absorver o cálcio consumido facilmente.

Benefícios da Pera Para Aumentar os Níveis de Energia: O alto teor de glicose na Pera oferece energia instantânea quando se sentir fraco. E é absorvido muito rapidamente pelo corpo e há conversão em energia.

Benefícios da Pera Para Digestão: Uma Pera de tamanho médio contém cerca de 20 a 25% da ingestão diária recomendada de fibra. Uma vez que sua fibra é insolúvel, move-se através do cólon facilmente e previne pólipos do cólon. O alto teor de fibra ajuda e melhora a digestão.

Benefícios da Pera Para Gravidez: O ácido fólico é muito importante para mulher grávida para manter o bebê seguro de defeitos de nascimento. O ácido fólico presente na Pera pode ajudar nesta questão, e recomenda-se usar isso regularmente durante a gravidez.

Benefícios da Pera Para Para Desmame de Crianças: Para o desmame de crianças, é sempre recomendável dar Pera porque é hipoalergênica e é fruto de baixo teor ácido. Portanto, não cria problemas relacionados à digestão. Esta fruta pode ser descascada, aquecida e, em seguida, transformada em purê. A casca também pode ser usada, mas é muito importante ter cuidado para que não tenha quaisquer bordas ásperas que podem machucar as crianças. A Pera não devem ser administradas a crianças com diarreia.

 

Benefícios da Pera Para Aliviar Problema de Respiração: Durante os verões a falta de ar é bastante comum devido ao calor em crianças e adultos. Por isso, recomenda-se consumir Pera durante dias quentes.

Benefícios da Pera Para Aliviar Problemas de Garganta: A Pera evitam problemas de garganta durante os verões. Por isso, é bom consumir uma Pera por dia ou um copo de seu suco fará o trabalho. Para obter todos os benefícios da Pera, levá-las regularmente durante estes dias quentes de verão.

Benefícios da Pera Para Prevenir Danos à Pele: Pera são carregadas com as fibras dietéticas que desempenham um papel pivotal em manter a pele lisa e macia. E desaceleram a descarga de açúcar na corrente sanguínea e evitam o dano do colágeno da pele (um certo tipo de proteína) causado devido a constantes picos de açúcar. Conseqüentemente, obtém-se pele lisa e aparência cheia.

Benefícios da Pera Para Prevenir Rugas: Mastigar a Pera diariamente para ficar longe do envelhecimento. A fruta é rica em vitamina C, um antioxidante super eficaz, vitamina K e cobre. Todos estes elementos são capazes de combater os radicais livres nocivos, protegendo assim as células da pele contra danos graves. E finalmente ajuda a tonificar a pele e reduzir a formação de linhas finas perto dos olhos, bem como área do lábio.

Benefícios da Pera Para Tratar Pele Oleosa: Para as pessoas com pele oleosa, a Pera podem ser realmente benéficas. Basta esmagar uma pera e misturar creme fresco e mel. Usar esta pasta três vezes por semana como uma máscara facial e sobre a secreção das glândulas sebáceas presentes na pele reduzirá em grande medida.

Benefícios da Pera Para Prevenir a Acne: As pessoas com pele propensa à acne também podem ser beneficiadas por Pera. A Pera contêm altos níveis de vitaminas vitais e minerais essenciais. Estas frutas podem aumentar a imunidade e fazer mais forte internamente. Como resultado, a pele torna-se capaz de combater a acne, espinha e todos os outros tipos de infecções da pele a partir do interior.

Benefícios da Pera Para Hidratação da Pele: Pera não apenas são boas para pele oleosa, mas também são boas para a pele seca e escamosa. E contêm humectantes naturais, que ajudam a equilibrar o conteúdo de água normal da pele e manter sua umidade natural. Assim, o extrato desta fruta é amplamente utilizado na fabricação de loção hidratante. A ingestão regular de suco de Pera também pode fazer da pele uniforme e suave.

Benefícios da Pera Como Esfoliante Natural: As enzimas naturais presentes na fruta fazem dela um grande agente esfoliante. É possível facilmente se livrar das células mortas da pele presentes na camada superficial, misturando uma Pera esmagada na máscara facial regular e esfoliar a pele com isso. O extrato de fruta também pode ser usado como para descamar suavemente a acelerar o volume celular.

Benefícios da Pera Para os Lábio: Pera são excelentes para os lábios. O crédito vai para o ácido láctico presente no seu extrato. Este teor de ácido da fruta pode manter as células dos lábios saudáveis e hidratadas por muito tempo para ter lábio macio e liso.

Benefícios da Pera Como Anti-inflamatória: As propriedades anti-inflamatórias da Pera funcionam como um remédio de beleza. Consumir Pera ou usar qualquer produto de beleza contendo seu extrato não impõe nenhuma reação alérgica. Assim, é boa para a pele e útil para crianças também.

Benefícios da Pera Para o Cabelo: Quando se trata dos benefícios de cabelo mais incríveis da Pera, a primeira coisa que deve ser incluída na lista é sua capacidade de fazer do cabelo saudável e nutrido. As peras, especialmente as maduras, contêm um álcool de açúcar natural chamado sorbitol ou glucitol, que alimenta as raízes do cabelo, nutre o couro cabeludo e mantém o cabelo hidratado para torná-lo saudável.

Benefícios da Pera Para Reduzir Fios Secos: A propriedade hidratante da Pera é extremamente benéfica para reduzir fios secos. Além disso, mantém muita vitamina C, que funciona como um antioxidante natural e ajuda a manter os cabelos condicionados por assegurar a saúde das células dos fios.

Benefícios da Pera Para Controle do Frizz: Do consumo regular de Pera a oferecer um tratamento com a fruta, tudo é útil para eliminar os indesejados emaranhados. O cabelo com frizz pode facilmente ser controlado com a ajuda da Pera.

Benefícios da Pera Para Restaurar o Brilho do Cabelo: Para as pessoas que se preocupam com cabelo pesado e não atraente, a Pera podem ajudar. Tudo que é necessário fazer é preparar uma máscara natural de cabelo em casa, misturando o extrato de 1 Pera fresca e madura, 2 colheres de sopa de vinagre de maçã e água. Este é um grande revitalizador do cabelo que pode reanimar o fio pesado e restaurar seu brilho perdido.

Benefícios da Pera Para Manter fios Encaracolados e Coloridos: Manter os cachos e tons do cabelo pode ser muito mais fácil com a aplicação do material com pêra no cabelo. Para fazer, descascar e esmagar uma Pera corretamente e então formar uma pasta lisa adicionando o óleo de soja. Espalhar esta pasta por todo o cabelo uniformemente. Depois de uma hora, lavar com um shampoo suave. A diferença será facilmente visível.

pera-6Outros Benefícios da Pera Para Saúde:

  • A Pera ajudam a prevenir problemas de vesícula biliar, colite, artrite e gota se consumidas regularmente.
  • A Pera possui glutationa anti-cancerígena e antioxidantes presentes em Pera ajudam no controle da pressão arterial.
  • A Pera ajudam na cura da febre facilmente com seus efeitos de resfriamento.
  • A Pera têm propriedades anti-inflamatórias que ajudam a reduzir a inflamação da artrite e outros tais problemas.
  • A Pera contém vitamina C, vitamina K e cobre em Pera combate os radicais livres que danificam as células do corpo.

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