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Dicas de Saúde Dieta e Nutrição

Os 29 Benefícios do Kiwi Para Saúde

Os Benefícios do Kiwi Para Saúde são diversos. pois, O Kiwi possui uma grande quantidades de nutrientes essenciais para saúde geral do nosso corpo. Além disso, O kiwi, também conhecido como groselha chinesa, é nativo da China. É reconhecido como o fruto nacional da China.  Os chineses prepararam um tônico do kiwi devido ao seu alto valor nutritivo. Mas foram os neozelandeses que reconheceram o potencial desta fruta suculenta e deliciosa. Eles começaram a cultivá-la para fins comerciais.

Valores Nutricionais do Kiwi: O kiwi é uma fruta altamente nutritiva que tem baixa quantidade colesterol, gordura saturada e Sódio. É uma excelente fonte de fibra dietética e vitaminas como a Vitamina C, Vitamina E e Vitamina K. Cerca de 100 gramas de kiwi é suficiente para atender às necessidades diárias de Vitamina C e metade da necessidade diária de Vitamina K.

kiwi-7Ele também contém níveis elevados de sais minerais como Cobre, Potássio, Cálcio, Magnésio e Fósforo, que são essenciais para a manutenção de um corpo saudável. O kiwi também é uma rica fonte de ácidos graxos ômega-3 e antioxidantes flavonoides como betacaroteno, xanthin e luteína. Então, Confira Os 29 Benefícios do Kiwi Para Saúde.

Benefício do Kiwi Para Hidratar o Cabelo: O alto teor de ácidos graxos ômega-3 no óleo de semente de kiwi hidrata o cabelo. O óleo é mais adequado para cabelos secos e indisciplinados.

Benefício do Kiwi Para Rejuvenescer a Pele: O kiwi não é apenas uma fruta deliciosa e rica em nutrientes, mas também um grande ingrediente natural para o seu cuidado da pele. Ele contém vários nutrientes para a pele como a vitamina C, Vitamina E e antioxidantes. Estes são essenciais para impulsionar e rejuvenescer a saúde da sua pele.

Benefício do Kiwi Para Regeneração Celular: As altas quantidades de Vitamina E em kiwis mantêm a pele hidratada e bem condicionada. É utilizada na regeneração das células da pele, ajudando assim a tornar a pele flexível e jovem.

Benefício do Kiwi Para Controlar o Excesso de Produção de Sebo: Misture a polpa de kiwi com suco de limão e aplique-a sobre a pele. Deixe por 15 minutos e lave com água fria. Esta pasta facial ajuda a controlar o excesso de produção de sebo.

Benefício do Kiwi Para Pele Lisa: Machuque meio abacate e um kiwi até que tenha adquirido uma consistência suave. Adicione 1 colher de chá de mel na pasta e aplique-a em seu rosto e pescoço. Lave-a após 15 minutos para ter uma pele lisa e brilhante.

Benefício do Kiwi Para Combates Radicais Livres: O kiwi é embalado com antioxidantes que neutralizam os radicais livres, facilitando o processo de regeneração. Ele limpa os radicais livres para atrasar os sinais de envelhecimento como rugas, manchas de idade e linhas finas.

Benefício do Kiwi Para Combates Acne: O kiwi contém alfa-hidroxiácidos naturais e propriedades anti-inflamatórias. Eles ajudam a combater a acne e limpar os poros para evitar mais infestação. A aplicando de purê de frutas kiwi topicamente sobre a pele pode trazer para baixo as várias formas de inflamações da pele como furúnculos, espinhas, cravos e abscesso.

Benefício do Kiwi Para Previne Danos Causados Pelo Sol: O kiwi é rico em aminoácidos que combatem os raios nocivos do sol, impedindo danos causados pelo sol.

Benefício do Kiwi Para Gerar Novas Células: Consumir o suco de kiwi regularmente estimula o desenvolvimento de novas células nas camadas da pele. Também melhora a hidratação da pele, tornando a pele mais jovem e brilhante.

Benefício do Kiwi Para Transporte Direto de Nutrientes: A aplicação de purê de kiwi na pele ajuda a transportar os nutrientes importantes para as camadas dérmicas da pele. Pegue 1 kiwi maduro e misture-o em um processador. Misture com iogurte e aplique-o em seu rosto. Massageie a pele suavemente por alguns minutos e depois lave-a após 15 minutos.

Benefício do Kiwi Para Iluminar o Tom de Pele: A vitamina C em kiwi também pode ajudar a aliviar o tom de pele. Prepare um esfregante natural usando 1 colher de chá de pasta de kiwis, 1 colher de chá de suco de limão e 1 colher de chá de aveia. Adicione algumas gotas de óleo de semente de kiwi e misture para formar uma pasta lisa. Use isso todos os dias para ter uma pele tonificada.

Benefício do Kiwi Para  Esfoliação da Pele: A casca do kiwi contém enzimas que esfoliam as células mortas da pele. Descasque a fruta de kiwi e esfregue na pele com o interior da casca diariamente para uma pele sem falhas e lisa.

Benefício do Kiwi Para Combater a Perda de Cabelo: As frutas ricas em vitamina C e E podem ajudar no combate a perda de cabelo e mantém a boa saúde dos fios. Contém minerais como magnésio, zinco e fósforo que estimulam a circulação sanguínea, acelerando o crescimento do cabelo.

Benefício do Kiwi Para Prevenir Doenças da Pele: O kiwi para a pele também ajuda no alivio de doenças de pele. Os ácidos graxos ômega-3 são muito essenciais para prevenir uma série de doenças de pele. Também é necessário para a manutenção de membranas celulares saudáveis.

Benefício do Kiwi Para Formação de colágeno no Couro Cabeludo: O kiwi contém grandes quantidades de vitamina C que contribui para a formação de colágeno no couro cabeludo. Facilita a absorção de nutrientes no couro cabeludo, nutrindo a saúde do cabelo.

Benefício do Kiwi Para Prevenir o Envelhecimento Prematuro do Cabelo: As altas quantidades de cobre em kiwis mantêm a cor natural do cabelo, impedindo o envelhecimento prematuro.

Benefício do Kiwi Para Pele Saudável e Brilhante: Kiwi é carregado com fibra dietética e antioxidantes, tornando-se um excelente laxante. O consumo regular do suco de kiwi ajuda o corpo a eliminar toxinas e resíduos. Assim, resulta em uma pele saudável e brilhante.

Benefício do Kiwi Para Manutenção da Saúde do Cabelo: O kiwi é embalado com ferro, um nutriente necessário para manter a boa saúde do cabelo. O ferro melhora a circulação sanguínea no corpo, estimulando os folículos pilosos para promover o crescimento do cabelo.

Benefício do Kiwi Para Tratamentos de Caspa e Eczema: O consumo regular de kiwi fortalece os vasos sanguíneos para reduzir os problemas do couro cabeludo, como caspa e eczema do couro cabeludo. Também inibe a inflamação do couro cabeludo para evitar a perda de cabelo.

Benefício do Kiwi Para Neutralização do Efeito Radical Livre: O kiwi é rico em vitamina C e protege a pele contra os danos causados pelos radicais livres. Os radicais livres causam danos nocivos às células da pele e pode até levar ao câncer. Inclua os kiwis em sua dieta diária. A vitamina C ajuda a neutralizar o efeito nocivo dos radicais livres.

Benefício do Kiwi Para Produção de Colágeno: O conteúdo de vitamina C é um dos benefícios do kiwi. É responsável por apertar os poros da pele. Promove a produção do colágeno que mantem a elasticidade da pele. A falta de elasticidade pode causar uma pele com uma elasticidade solta.

Benefício do Kiwi Para Propriedade Pré-biótica: O kiwi corrige qualquer desequilíbrio em nosso sistema digestivo, fornecendo-lhe uma alimentação extra e agindo como um elemento pré-biótico.

Benefício do Kiwi Para Manutenção do Peso: Kiwi é baixo em calorias e é, portanto, um ótimo alimento para as pessoas em uma dieta de perda de peso. Também contém uma fibra solúvel que promove a plenitude reduzindo as dores de fome.

Benefício do Kiwi Para Prevenir a Asma: A ingestão de kiwi pode prevenir o risco de asma.

Benefício do Kiwi Para Nutrição Pré-natal: O kiwi ajuda a transmitir as vitaminas importantes que uma mulher grávida trnasporta para a criança. Isso impede que a criança nasça com defeitos de nascimento.

Benefício do Kiwi Para Controlar o Diabetes: Os kiwis devem ser uma parte essencial de uma dieta regular de um diabético, por causa de seu baixo índice glicêmico. Os suplementos de kiwi também podem ajudar neste sentido.

kiwi-6Benefício do Kiwi Para os Olhos: Estudos têm demonstrado que incluir kiwi na dieta reduz o risco de degeneração muscular do olho na velhice.

Benefício do Kiwi Para Manter a Pele Firme: A vitamina C é benéfica para manter a pele jovem e vibrante. É um ingrediente essencial necessário para a produção de colágeno. O colágeno é uma proteína conectiva necessária para manter a pele firme e flexível. Ela auxilia na cicatrização da abrasão e cortes. Também impede que a pele se torne áspera e seca.

Benefício do Kiwi Para Reconstrução Celular: Os kiwis são ricos em antioxidantes e ajudam na reconstrução celular. Ele também ajuda na infusão de nosso sistema com a exigência de fibra. Ajuda a manter o nosso sistema limpo e bom.

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