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Dicas de Saúde Dieta e Nutrição Frutas

Os 25 Benefícios da Sapota Para Saúde

Os Benefícios da Sapota Para Saúde são variados. Pois a Sapota possui uma grande quantidade de nutrientes que são essenciais para saúde geral do corpo. O nome Sapota pode não ser familiar para a maioria das pessoas. Quando se diz Sapota, basicamente a referência é para árvore perene tropical que traz esta fruta, a Sapota é um delicioso fruto rico em calorias pertencente à categoria de frutas como manga, banana.

A fruta Sapota tem sua origem nas florestas tropicais da América Central, particularmente no México e Belize, mas é facilmente disponível na Índia. A Sapota não madura tem uma superfície dura e polpa branca devido ao seu alto teor de látex, o teor de látex diminui à medida que a Sapota amadurece e seu interior adquire uma cor marrom, tem uma textura suave e granulada, com um sabor doce e almiscarado.

sapota-sapotaA Sapota é rica em calorias e seu sabor doce pode ser atribuído à presença de açúcares simples como frutose e sacarose que reabastecem energia e revitalizam o corpo. Agora veja, Os 25 Benefícios da Sapota Para Saúde:

Benefícios da Sapota Para a Prevenção do Câncer: As vitaminas A e vitamina B presentes na Sapota ajudam a manter a saúde do revestimento de muco do corpo e da textura da pele. Os antioxidantes, fibra dietética e nutrientes encontrados na Sapota fornecem proteção contra o câncer e fortemente ligam os carcinógenos (toxinas) para proteger a membrana mucosa do cólon. A vitamina A fornece proteção contra câncer de pulmão e da cavidade oral.

Benefícios da Sapota com Propriedades Desintoxicante: Sapota atua como um diurético e, portanto, ajuda na remoção de materiais de resíduos do corpo através de micção freqüente, impede edemas ou retenção de água, mantendo a concentração de água dentro do corpo.

Benefícios da Sapota Para a Perda de Peso: Sapota indiretamente ajuda na perda de peso e previne a obesidade, regulando a secreção de enzimas gástricas, regulando assim o metabolismo.

Benefícios da Sapota Para a Pele: A fruta Sapota ajuda a tornar a pele brilhante, reduzindo assim a exigência de produtos de cuidados da pele para melhorar a textura natural da pele e aspecto. A vitamina E da Sapota hidrata a pele, oferecendo pele saudável e bonita. Assim, comer a Sapota é bom neste fator.

Benefícios da Sapota com Propriedades Antioxidantes: A Sapota é rica em antioxidantes. Portanto a Sapota, atua como um agente anti-envelhecimento por erradicar os radicais livres no corpo que são responsáveis por melhorar o processo de envelhecimento. A Sapota também é eficaz na redução de rugas.

Benefícios da Sapota Para Aliviar Dores: O óleo de semente de amêndoa de Sapota é usado como pomada de pele. O resíduo da semente da Sapota, após a extração do óleo, pode ser aplicado como um cataplasma em aflições dolorosas da pele.

Benefícios da Sapota Para Remoção de Verrugas: A seiva leitosa da planta Sapota pode ser usada para remover verrugas e crescimento fúngico na pele.

Benefícios da Sapota Para o Cabelo: Como todos sabem, o fornecimento adequado de nutrientes para o corpo é adequada absorção destes nutrientes é inevitável para manter a boa saúde do cabelo.

Problemas de cabelo são um resultado da exposição a produtos químicos nocivos, estilo de vida não saudável e inadequação de certos nutrientes essenciais na dieta. Sendo carregado com nutrientes essenciais, Sapota tem o suficiente para contribuir para o cabelo saudável.

Benefícios da Sapota Para Tratar as Pedras nos Rins: As sementes esmagadas da Sapota agem como um diurético, ajudando assim a expulsar pedras da bexiga e rim. A Sapota fornece proteção contra doenças renais também.

sapota 01Benefícios da Sapota Para os Ossos: Quantidades adicionais de cálcio, fósforo e ferro são requeridas pelos ossos para aumentar sua resistência. Sendo rica em cálcio, ferro e fósforoSapota ajuda muito na melhoria e fortalecimento dos ossos.

Benefícios da Sapota Para Hidratar o Cabelo: Óleo extraído de sementes de Sapota ajuda em hidratar e suavizar o cabelo, tornando-o assim mais controlável, e transmite brilho e é considerado excelente para cabelos encaracolados. A Sapota é absorvida facilmente sem deixar um resíduo gorduroso.

Benefícios da Sapota Para Tratar a Constipação: Sapota fornece uma quantidade elevada de fibra dietética (5.6 / 100g). Assim a Sapota, é considerado como um excelente laxante a granel, o conteúdo de fibra proporciona alívio da constipação, e suporta a membrana de cólon e a faz resistente às infecções.

Benefícios da Sapota Contra a Diarreia: Sapota é considerada um anti-diarreico devido suas propriedades purgativas. Uma decoção feita por ferver a Sapota na água pode curar a diarreia. A Sapota também ajuda no alívio de hemorroidas.

Benefícios da Sapota Para Tratar a Tosse: Sapota é eficaz em manter o congestionamento e tosse crônica em controle, removendo a fleuma e muco da passagem nasal e trato respiratório. Assim, ajuda no alívio de resfriado e tosse.

Benefícios da Sapota Para o Couro Cabeludo: O óleo de semente de Sapota nutre o couro cabeludo aliviando as condições da pele irritada e promove o crescimento saudável do cabelo. O óleo da Sapota é considerado eficaz no tratamento da queda capilar causada por dermatite seborreica.

Benefícios da Sapota com Propriedades Antibacteriana: Devido à presença de antioxidantes polifenólicos, Sapota é apontada a ter várias propriedades anti-viral, anti-parasitária e antibacteriana. Os antioxidantes presentes na Sapota impedem que as bactérias entrem no corpo humano, a vitamina C destrói os radicais livres nocivos, enquanto o potássio, ferro e folato, niacina e ácido pantotênico facilitam o bom funcionamento do sistema digestivo.

Benefícios da Sapota Para Tratar a Caspa: As sementes de Sapota podem ser aterradas para fazer uma pasta e misturada com óleo de rícino. Esta mistura deve ser aplicada no couro cabeludo e lavada no dia seguinte. Isto faz do cabelo liso e o problema da caspa pode também ser controlado.

Benefícios da Sapota Para a Saúde dos Olhos: Sapota contém uma grande quantidade de vitamina A. De acordo com a pesquisa, a vitamina A ajuda a melhorar a visão, mesmo durante a velhice. Assim, para ter ou manter uma boa visão, deve-se experimentar comer a Sapota.

sapotaBenefícios da Sapota com Fonte de Energia: Sapota é rica em glicose que fornece energia instantânea para o corpo, os atletas exigem cargas de energia e, portanto, são recomendados a comer Sapota.

Benefícios da Sapota com Propriedades Anti-inflamatórias: O alto teor de taninos faz da Sapota um importante agente anti-inflamatório. Em outras palavras, a Sapota ajuda na melhoria da condição do trato digestivo através da prevenção de doenças como esofagite, enterite, síndrome do intestino irritável e gastrite. A Sapota também reduz a inflamação, por diminuir qualquer inchaço e dor.

Benefícios da Sapota Para Tratar a Constipação: A Sapota fornece uma quantidade elevada de fibra dietética (5.6 / 100g). A Sapota, é considerado como um excelente laxante a granel, o conteúdo de fibra proporciona alívio da constipação.

Benefícios da Sapota Para a Gravidez: Tendo uma alta dose de carboidratos e nutrientes essenciais, Sapota é extremamente benéfica para as mães grávidas e lactantes. A Sapota ajuda na redução da fraqueza e outros sintomas da gravidez, como náuseas e tonturas.

Benefícios da Sapota com Propriedades Hemostáticas: A erva Sapota é conhecida pelas suas propriedades hemostáticas, isto é, interromper a perda de sangue. Assim, a Sapota é benéfica na redução de sangramento em caso de lesões. As sementes moídas da Sapota podem ser aplicadas como uma pasta para aliviar picadas de insetos.

Benefícios da Sapota Para a Saúde Mental: Sendo um sedativo potente, a Sapota ajuda a acalmar os nervos e aliviar o estresse. Assim, a Sapota é aconselhável para pessoas que sofrem de insônia, ansiedade e depressão.

Benefícios da Sapota Para as Cavidades Dentais: O teor elevado de látex de Sapota pode ser usado como um enchimento bruto para cavidades dentárias.

Benefícios da Sapota Para a Saúde:

  • O magnésio contido na Sapota é benéfica para o sangue e vasos sanguíneos, enquanto o potássio ajuda a regular a pressão arterial e promover a circulação saudável.
  • O folato e o ferro presentes na Sapota previnem a anemia.
  • A Sapota ajuda no reforço dos intestinos e na melhoria do seu desempenho. Em suma, comer Sapota ajuda no desenvolvimento da resistência do corpo contra muitas doenças infecciosas.
    Para melhores resultados, a Sapota deve ser consumida madura, mas é possível também optar pelo suco da Sapota, se quiser. Frutos de Sapota crus são extremamente amargos devido ao alto teor de tanino e látex, e pode causar úlceras na boca, sensação de coceira na garganta e dificuldade em respirar.

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