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Dicas de Saúde Dieta e Nutrição

Os 20 Benefícios do Coentro Para Saúde

Os Benefícios do Coentro são diversos, pois, o Coentro possui uma grande quantidade de nutrientes essenciais para saúde geral do corpo. Além disso,  o Coentro é uma erva aromática com folhas largas, delicadas e com um cheiro pungente. Ela pertence à família Apiaceous, também conhecida como a família da Cenoura, que compreende à plantas como aipo, salsa, cominho, pastinaga e Cenoura. Esta erva teve origem nas regiões do Mediterrâneo e da Ásia Menor (Turquia).

Todas as partes da planta são comestíveis. Suas folhas frescas e as sementes secas são as mais usadas no cozimento. As sementes de Coentro possuem forma redonda a oval, marrom amarelado com um sabor que é aromático, doce e cítrico, bem como levemente apimentado. Estas sementes são comumente usadas como especiarias. Então, confira Os 20 Benefícios do Coentro Para Saúde:

coentro-1Benefícios do Coentro Para Saúde Cardiovascular: O Coentro é livre de Colesterol, mas rico em antioxidantes, óleos essenciais, vitaminas e Fibras alimentares que ajudam na redução do Colesterol ruim e aumento dos níveis de Colesterol bom. Desta forma, é benéfico para a saúde cardiovascular. Ele também ajuda a dissolver a acumulação de Colesterol nas artérias, auxiliando assim aqueles que sofrem de aterosclerose e doenças cardíacas.

Benefícios do Coentro Para Pressão Arterial: Além de reduzir o Colesterol LDL, o Coentro também pode reduzir a Hipertensão, reduzindo a Pressão Arterial. A erva é uma boa fonte de Potássio, Magnésio, Cálcio, Manganês e Ferro, bem como baixa quantidade de Sódio. Esta elevada proporção de Potássio e de Sódio ajuda a controlar a frequência cardíaca e a pressão sanguínea. O Ferro é vital para a produção de glóbulos vermelhos e o Manganês é usado como um fator para a enzima antioxidante.

Benefícios do Coentro Para Tratar a Ansiedade: Devido às suas qualidades relaxantes musculares, o Coentro pode agir como um laxante. Ele ajuda a acalmar os nervos, aliviando a ansiedade e reduzindo os efeitos nocivos do Estresse. Beber suco de Coentro misturado com sucos de pepino e aipo no final do dia é uma ótima maneira de reabastecer seu corpo com vitaminas B para ajudar a acalmar a mente.

Coentro Ajuda a Facilitar o Sono: Ao reduzir a ansiedade e o Estresse, o Coentro ajuda a melhorar a qualidade do seu sono, pois é uma erva calmante.

Coentro Funciona Como um Auxílio Digestivo: As folhas de Coentro oferecem alívio aos problemas de indigestão, bem como sentimentos de náuseas. Eles permitem que os aparelhos digestivos produzam enzimas digestivas, bem como mais sucos digestivos, evitando assim a flatulência e desconforto no estômago.

Esta erva também estimula a digestão através da ação peristáltica. Suas propriedades antioxidantes ajudam na promoção da função hepática saudável. As folhas de Coentro são uma boa fonte de fibra que ajudam no alívio de problemas gastrointestinais.

Coentro Funciona como Desintoxicante: O Coentro é um notável desintoxicante de metais pesados , uma vez que possui a capacidade de remover metais pesados do corpo. Estes metais geralmente entram no corpo através do consumo de alimentos não-orgânicos, fontes não convencionais de água, comer peixe, usar desodorantes, fumar, cozinhar em recipientes de alumínio, entre outras ações.

Eles causam sérios problemas cardíacos como Câncer, deterioração do cérebro, problemas emocionais, coração, doenças renais e pulmonares e ossos fracos. O Coentro tem a capacidade de mobilizar o mercúrio do cérebro e do sistema nervoso central, tirando-o do tecido adiposo e transferindo-o para o sangue e linfa, onde é removido com segurança em combinação com algas verdes azuis chamado spirulina. Esta combinação proporciona alívio à intoxicação por mercúrio.

Coentro Possui Propriedades Antidiabéticas: O Coentro tem sido tradicionalmente referido como uma erva “antidiabético”, devido à sua capacidade de baixar os níveis de Colesterol e açúcar no sangue. É particularmente benéfico para pacientes diabéticos, uma vez que ajuda na regulação e mantém o açúcar no sangue estabilizado devido a alta quantidade de Potássio e baixo teor de Sódio.

Coentro Possui Propriedades Anti-inflamatórias: O Coentro possui potentes capacidades anti-inflamatórias que podem aliviar os problemas inflamatórias, como a Artrite, bem como reduzir o inchaço menor. Também evita a Conjuntivite.

Coentro Possui Propriedades Antioxidantes: As propriedades antioxidantes do Coentro podem ser atribuídas à presença de um antioxidante chamado quercetina. Estes antioxidantes protegem suas células contra o estresse oxidativo causado pelos radicais livres, retardando o processo de envelhecimento e prevenindo as futuras doenças crônicas. A atividade antioxidante no Coentro proporciona proteção contra as doenças mais degenerativas, como Câncer, Diabetes, degeneração macular, doença de Alzheimer e doenças cardíacas.

Coentro Possui Propriedades Antibacterianas e Antifúngicas: O Coentro contém um composto antibactérias chamado dodecenal, que pode matar as bactérias salmonelas e prevenir a intoxicação por salmonelas. Suas propriedades antibacterianas ajudam a melhorar a saúde bucal. As substâncias antimicrobianas presentes ajudam a prevenir e curar a varíola pequena, bem como aliviar a Diarreia causada por infecções fúngicas ou microbianas.

Coentro Funciona Como Desodorante Natural: O Coentro age como um desodorante interno natural, pois contém uma grande quantidade de clorofila que pode desintoxicação do corpo de dentro para fora. Ao eliminar as toxinas do fígado, rins e trato digestivo, ele ajuda a remover o excesso de bactérias do corpo. A clorofila pode inibir bactérias devido ao seu alto teor de oxigênio e, portanto, esta erva ajuda seu corpo a desodorizar.

Benefícios do Coentro na Perda de Peso: Esta erva é ótima para pessoas obesas, pois ajuda na redução de gorduras e, portanto, ajuda na perda de peso.

Coentro Ajuda no Tratamento de Transtornos Menstruais: As sementes de Coentro são uma boa fonte de ácido linoleico, ácido ascórbico, ácido estérico e ácido palmítico. Eles apoiam a secreção adequada de hormônios e previnem os transtornos menstruais. Para este efeito, devem ser embebidos durante a noite em água e consumidos na manhã seguinte para obter o máximo de benefícios.

Outros Benefícios do Coentro: O Coentro é uma grande fonte de vitaminas e minerais essenciais. É rico em Ferro, que é benéfico para pessoas com baixos níveis de hemoglobina e cura Anemia. O Magnésio, por outro lado, facilita o funcionamento adequado do sistema nervoso e fortalece os ossos. A mastigação de folhas de Coentro cru é útil para pessoas que sofrem de Bronquite e Asma. O óleo extraído do Coentro tem propriedades antissépticas que ajudam na cura de úlceras na boca.

Coentro Ajuda no Tratamento de Cravos e Acne: Suco de Coentro é bastante eficaz para se livrar de cravos e acne. Para este efeito, você pode misturar 1 colher de chá de suco de Coentro com 1 colher de chá de suco de limão. Aplicar nas áreas afetadas e deixar descansando por uma hora. Lave com água morna.

Coentro Ajuda no Tratamento de Distúrbios da Pele: O Coentro atua como um agente antisséptico e antifúngico no tratamento de doenças da pele como Dermatite e Eczema. Possui substâncias antimicrobianas que podem prevenir e curar a varíola pequena também.

Coentro é Bom Para a Pele Oleosa: O Coentro pode absorver o excesso de óleo em seu rosto. Se você tem uma pele oleosa, você pode aplicar o suco de Coentro no rosto e lavar depois de uma hora.

coentroCoentro Ajuda Como um Antienvelhecimento: Como mencionado anteriormente, o Coentro é rico em vários antioxidantes que impedem que os radicais livres danifiquem as células da pele. A vitamina A é uma importante vitamina solúvel em gordura e antioxidante que é vital para a manutenção de membranas mucosas e a pele. A Vitamina C é um poderoso antioxidante natural que combate os radicais livres, evitando assim sinais de envelhecimento, como rugas, flacidez da pele e pigmentação.

Coentro Ilumina os Lábios Escuros: Se você está sofrendo de lábios escuros, você pode aplicar o suco de Coentro em seus lábios para iluminar a cor.

Coentro Combate a Perda de Cabelo: O suco de Coentro é um remédio maravilhoso para promover o crescimento de um novo cabelo e combate a perda de cabelo, pois contém vitaminas e proteínas essenciais que ajudam no crescimento do cabelo.

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