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Benefícios dos óleos Dicas de Saúde Dieta e Nutrição

Os 17 Benefícios do Óleo da Semente de Linho Para Saúde

Os Benefícios do óleo de semente de linho são diversos, pois ele possui uma grande quantidades de nutrientes essenciais para saúde geral do corpo. Alem disso, o óleo de linhaça vem das sementes de linho, que são um pouco maiores do que as sementes de gergelim e também tem uma casca dura, mas lisa e brilhante.

Sua cor varia de âmbar profundo ao marrom avermelhado, no que diz respeito à variedade. Uma pesquisa mostrou que as sementes de linho são carregadas com ácidos graxos essenciais ômega-9 e Omega-3. Eles são também uma excelente fonte de fibra dietética, bem como proteínas, além de Manganês,  Ácido Fólico, Vitamina B6, Magnésio, Fósforo, lecitina, Zinco e Cobre. Além disso, as sementes de linho estão concentradas com lignina, que tem sido comprovada para combater o câncer de mama, bem como o câncer do cólon.

oleo-de-semente-linhoBenefícios do Óleo da Semente de Linho Para Reduzir o Colesterol: Protege contra doenças cardíacas e controlar a pressão arterial elevada. Numerosos estudos indicam que o óleo de linhaça, além da linhaça moída, pode diminuir os níveis de colesterol, diminuindo consideravelmente o risco de doença cardiovascular. Tomar óleo de semente linho também pode controlar a angina (dor no peito) e o nível de pressão arterial elevada.

Benefícios do Óleo da Semente de Linho Contra a Inflamação: Associada a gota, lúpus e seios fibrocística . O omega-3 parece limitar a reação inflamatória relacionada com essas condições. Em casos de lúpus, o óleo de linho não só diminui a inflamação dentro das articulações, pele e rins, mas reduz os níveis de colesterol, que pode ser elevado pela doença. Usar o óleo de linhaça a gota pode, eventualmente, diminuir a dor nas articulações, muitas vezes súbita. Além disso, a capacidade dos ácidos gordos ômega-3 de melhorar a absorção de iodo tende a fazer com o óleo de linho, possivelmente benéfico para o tratamento desta condição frequentemente dolorosa.

Benefícios do Óleo da Semente de Linho Para Prisão de Ventre: Hemorroidas, distúrbios diverticular e cálculos biliares. Uma vez que estão cheios de fibra dietética, a linhaça moída pode ajudar a aliviar a passagem das fezes e, portanto, reduzir os problemas intestinais, bem como doença diverticular. Em indivíduos com doença diverticular, as sementes de linhaça podem também manter as bolsas intestinais livres de resíduos e, portanto, manter a infecção potencial à distância. Tomado para a doença inflamatória do intestino, o óleo de linhaça pode ajudar a acalmar a inflamação, bem como reparar qualquer dano no trato digestivo. Além disso, o óleo impede cálculos biliares dolorosos de se desenvolver e também dissolver as pedras presentes.

Benefícios do Óleo da Semente de Linho Para Tratar Acne e Eczema: Os ácidos graxos essenciais dentro óleo de linhaça são responsáveis por seus poderes de cura da pele. As manchas vermelhas, coceira do eczema e psoríase, bem como rosácea frequentemente reage a ações anti-inflamatórias da AAE, bem como as propriedades globais calmante da pele. A pele queimada pelo sol pode, eventualmente, curar mais rapidamente quando curada com o óleo.

Benefícios do Óleo da Semente de Linho Para o Crescimento do Cabelo: Os ácidos gordos ômega-3 abundantes em óleo de linho têm mostrado que promove o crescimento saudável de cabelo (na realidade, os níveis inferiores destes ácidos podem causar cabelo seco, bem como sem brilho).

Benefícios do Óleo da Semente de Linho Para Redução de Danos no Nervo: Que provoca dormência, bem como juntamente com outros problemas. Os EFAs na semente de linhaça ajudam o óleo na transmissão de impulsos nervosos, fazendo com que o óleo seja possivelmente útil para lidar com situações de dormência, bem como formigamento. As ações nutritivas nervosas do óleo também podem ser úteis no tratamento da doença de Parkinson, uma doença degenerativa do sistema nervoso, bem como protege contra o dano do nervo relacionada com a diabetes, bem como a esclerose múltipla.

Benefícios do Óleo da Semente de Linho Para Reduzir o Risco de Câncer: Os linhanos em linhaça parecem desempenhar um papel na proteção contra a mama, cólon, próstata e talvez o câncer da pele. Embora seja necessários mais estudos, uma pesquisa realizada na Universidade de Toronto sugere que as mulheres com o câncer da mama, independentemente do grau de invasão do câncer, irá beneficiar o tratamento junto com linhaça. Curiosamente, as lignanas pode controlar inúmeros efeitos do envelhecimento também.

Benefícios do Óleo da Semente de Linho Para Tratar os Sintomas da Menopausa: Uma vez que os linhanos de balanceamento de hormonas, assim como os estrogênios de plantas ajuda a linhaça estabilizar relação de estrogênio-progesterona de uma mulher, eles são capazes de ter efeitos benéficos sobre o ciclo menstrual, bem como reduzir os afrontamentos da perimenopausa, bem como a menopausa. A linhaça também pode melhorar a função uterina e, portanto, tratar problemas de fertilidade. Além disso, os ácidos gordos essenciais em linhaça têm mostrado para bloquear a produção de prostaglandinas, tal como hormona de substâncias que, quando libertado eleva excessivamente durante a menstruação, podem causar a hemorragia intensa relacionada com a endometriose.

Benefícios do Óleo da Semente de Linho Para Próstata: Infertilidade Masculina e Impotência. Óleo de linho podem ajudar a evitar o inchaço, bem como a inflamação da próstata, uma pequena glândula localizada abaixo da bexiga dos homens, que tem uma tendência para aumentar com a idade. Sinais de tal alargamento, como urgência para urinar, possivelmente pode diminuir com uso do óleo. Os EFAs também desempenham um papel em manter espermatozoides saudáveis, que pode ser de valor para a infertilidade masculina. Eles também podem melhorar o fluxo sanguíneo para o pênis, uma benção para aqueles que lutam com a impotência.

Benefícios do Óleo da Semente de Linho Para Melhora Seu Humor: Para aqueles que têm depressão ou talvez um transtorno de humor, vai se beneficiar de ter os ácidos graxos ômega-3 no que você come. Os cientistas descobriram que o tipo de gordura que você simplesmente consume está relacionada com seu estado de espírito. Uma pesquisa múltipla indica que tomar óleo da semente de linho em uma base regular irá melhorar seus níveis de energia, bem como a sua qualidade de sono. A existência de ácidos graxos ômega-3 em óleo da semente de linho deixa você sentir menos ansioso, bem como deprimido.

Benefícios do Óleo da Semente de Linho Para o Sistema Digestivo: O alto teor de fibra da linhaça implica que o sistema digestivo é regulamentado. A fibra ajuda as fezes se mover através do trato digestivo, evitando assim a constipação, além de diarreia, porque absorve fezes aquosas. Além disso, as lignanas são capazes de ajudar a reduzir o risco de câncer do cólon! Manter bastante fibra em sua dieta diária é essencial para benefícios de colesterol também. Não há muita fibra em óleo, no entanto, as próprias sementes estão cheias dela!

Benefícios do Óleo da Semente de Linho Para Saúde dos Olhos: Alguns dos hormônios de linhaça influencia a quantidade de líquido dentro de seus olhos, que pode ser uma condição extremamente irritante. Os olhos secos podem ser evitados com o uso consistente de óleo de linho na dieta. Pode também evitar formas mais graves desta condição, incluindo a síndrome de Sjogren.

Benefícios do Óleo da Semente de Linho Para Inflamação: A capacidade anti-inflamatória de óleo de linhaça significa que pode prevenir várias formas de inflamação dentro do corpo, incluindo as dores naturais e dores no interior das articulações e músculos, além de condições mais graves, como artrite e até mesmo gota! O óleo de linhaça é realmente um agente anti-inflamatório natural, por isso certifique-se de incluí-lo na dieta, se você sofre de estes tipos de condições.

Benefícios do Óleo da Semente de Linho Para Doença de Crohn: Embora nós já falamos alguns dos benefícios gastrointestinais do óleo de linho, a doença de Crohn é realmente uma condição terrível que atinge pessoas em todo o mundo. Uma pesquisa com óleo de linhaça revelou uma relação positiva entre a inflamação do cólon e do aparelho digestivo, juntamente com o uso desse óleo.

semente-linho-oleoBenefícios do Óleo da Semente de Linho Para Mulheres Pós-Menopausa: Depois de que as mulheres passam pela menopausa, seus corpos mudam de maneira dramática, especialmente no equilíbrio dos hormônios, como o estrogênio. As lignanas no óleo de linho tem um efeito dramático sobre o equilíbrio hormonal, portanto, ajuda inúmeras mulheres na pós-menopausa a funcionar melhor.

Benefícios do Óleo da Semente de Linho Para Doença Cardiovascular: O óleo de linhaça é semelhante a um lubrificante no vaso sanguíneo. Este, por sua vez, ajuda a evitar que a placa seja depositada nas paredes do vaso evitando assim o endurecimento dos vasos sanguíneos. Aparentemente, o óleo de linhaça é adicionalmente benéfico para lidar com um batimento cardíaco irregular (arritmia), bem como a insuficiência cardíaca!

Benefícios do Óleo da Semente de Linho Para Diabetes: Usar as sementes de linhaça pode, eventualmente, aumentar a sensibilidade à glicose em pessoas intolerantes à glicose. Isto pode ser relacionado com as propriedades antioxidantes da semente. Em outras palavras, pode melhorar decentemente o açúcar no sangue.

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