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Dicas de Saúde Dieta e Nutrição Frutas

Os 17 Benefícios da Toranja Para Saúde

Os Benefícios da Toranja Para Saúde são variados. Pois, a Toranja possui uma grande quantidade de nutrientes que são essenciais para saúde geral do corpo. Além disso, A Toranja é um citrino subtropical que tem um sabor ligeiramente amargo. Foi cultivado primeiramente nos Barbados nas Índias ocidentais como um fruto híbrido de um cruzamento entre o pomelo e a Laranja doce.
As toranjas são amplamente cultivadas na China, Estados Unidos, especialmente na Flórida, Califórnia e outros estados semitropicais do sul.

Toranja-2A fruta tem uma pele ligeiramente espessa e mais resistente do que a das laranjas e no interior, a carne é segmentada como as laranjas. A fruta é muito suculenta e ácida, variando em cores que vão desde branco, rosa e vermelho. Então, confira Os 17 Benefícios da Toranja Para Saúde:

Benefícios da Toranja Para Perca de Peso: As toranjas e sucos de uva ajudam as pessoas a perder gordura e manter um peso saudável. Os nutricionistas sempre recomendam a inclusão da Toranja na dieta diária, pois há evidências científicas que consumir a Toranja regularmente ajuda a perder peso significativamente.

A Toranja é muito baixa em calorias e consiste em apenas 42 calorias por 100 gramas. Desta forma, é uma boa opção para as pessoas que querem perder peso e colher os vários benefícios da Toranja para saúde. Alimentos com fibra lhe proporciona um sentimento de saciedade e a Toranja é rica em fibra solúvel em água.

As toranjas ajudam a bloquear a absorção de carboidratos no corpo. Beber suco de Toranja irá ajudá-lo a queimar a gordura armazenada. Comer uma Toranja  por dia irá regular seu corpo e corrigir problemas de peso.

Elas são ricas em enzimas que ajudam a reduzir a gordura. Também é baixa em sódio e tem um alto teor de água que irá mantê-lo cheio. Também aumenta o metabolismo do corpo.

Benefícios da Toranja Para Prevenir o Câncer: A Toranja é cheia de flavonoides que ajudam o corpo a combater as infecções e mantém o corpo livre de agentes cancerígenos que podem causar câncer.

A Toranja contém um alto nível de pectina que atua como um laxante em massa e auxilia na proteção da membrana mucosa do cólon, diminuindo a exposição à substância tóxica no cólon. Beber o suco de Toranja diariamente ajuda a prevenir o câncer de cólon. Não só mata as células cancerosas, mas também promove a produção de células saudáveis do cólon. A pectina também melhora a digestão.

A Vitamina A é necessária para manter membranas mucosas e pele saudável. O consumo de frutas ricas em flavonoides e Vitamina A ajuda a proteger do câncer de pulmão e câncer bucal.

O licopeno é um pigmento carotenoide que dá a cor vermelha a Toranja. É um poderoso agente contra tumores e câncer, agindo como um eliminador do câncer causando pelos radicais livres. O licopeno funciona melhor com Vitamina A e Vitamina C.

Benefícios da Toranja Para Melhorar a Visão: As toranjas vermelhas têm grandes quantidades de betacaroteno, que são necessárias para manter os olhos saudáveis e melhorar a visão. Uma Toranja por dia é suficiente para manter a visão e combater os estragos da tensão ocular e envelhecimento. O fruto contém bom nível de Vitamina A, antioxidantes e também é uma boa fonte de licopeno, betacaroteno, xantina e luteína. Estas propriedades antioxidantes são boas para a visão.

Benefícios da Toranja Para Artrite: A Toranja contém ácido salicílico, que ajuda a quebrar o cálcio do corpo que se acumula a cartilagem das articulações e podem levar à artrite. Beba suco de Toranja juntamente com vinagre de maçã para melhores resultados.

Benefícios da Toranja Para Combater Infecções: O conteúdo de flavonoides presente na Toranja ajuda o corpo a combater infecções e mantém o corpo seguro de doenças. Comer uma Toranja todos os dias ou beber o suco diariamente fornece imunidade contra as doenças cardiovasculares.

Benefícios da Toranja Para Reduzir o Nível de Colesterol: Os antioxidantes presentes na Toranja também ajudam a reduzir o nível de colesterol em uma pessoa. Milhões de pessoas sofrem de problemas de colesterol que podem levar a consequências perigosas. Os médicos sempre recomendam mudanças dietéticas para pessoas que querem reduzir o colesterol.

É aconselhável incluir a Toranja em sua dieta se você sofre de problemas de colesterol. É particularmente útil para aquelas pessoas que se abstêm de tomar medicação. Comer toranjas pode diminuir o nível de colesterol em até 15% e pode diminuir os níveis de triglicerídeos em até 17%. A Toranja também aumenta a saúde do coração e reduz a doença cardíaca.

Benefícios da Toranja Para Limpeza do Fígado: A Toranja contém uma série de desintoxicante do fígado e agentes de limpeza, entre eles, vários antioxidantes e fitonutrientes, que ajudam a excretar os tóxicos do fígado, tornando-os mais solúvel em água.

Benefícios da Toranja Para Saúde das Gengivas: Comer duas toranjas por dia ajuda a reduzir o sangramento das gengivas. As toranjas também aumentam os níveis de Vitamina C no plasma e ajudam a gerenciar a doença periodontal.

Benefícios da Toranja Para Saúde Respiratória: A Vitamina C tem sido comprovada em numerosos estudos para diminuir os problemas respiratórios e prevenir a asma. Alimentos ricos em Vitamina C também reduz os sintomas de sibilância em crianças e ajuda no tratamento da asma, tosse crônica, falta de ar e até mesmo nariz escorrendo. A presença de várias vitaminas e minerais na Toranja também ajuda a aumentar a imunidade e diminui a duração do frio.

Benefícios da Toranja Para Combater Cálculos Renais: As pessoas que bebem 1 litro de suco de Toranja diariamente reduzem o risco de desenvolver cálculos renais. Devido ao alto teor de Vitamina C, o suco ajuda a aumentar o pH urinário e acelera a taxa com que o ácido cítrico é secretado. Isso reduz o risco de formação de cálculos de cálcio.

Benefícios da Toranja Para Produção de Colágeno: A Vitamina C e os efeitos antioxidantes protegem a pele dos perigos ambientais. Ele também estimula a produção de colágeno da pele, que proporciona suavidade e elasticidade à pele. O antioxidante retinol proporciona uma pele macia, renova a pele danificada e trata a pigmentação da pele.

Benefícios da Toranja Para Combater as Rugas: O potássio presente na Toranja ajuda a suavizar as rugas e manchas de idade e fornece um escudo protetor contra os raios UV.

Benefícios da Toranja Para Saúde da Pele: O aminoácido presente na Toranja torna a pele mais firme e macia.

Benefícios da Toranja Para Melhorar o Sistema Imunológico: A Toranja e seus extratos são uma boa fonte de Vitamina C. O consumo adequado de vitaminas é benéfico para a saúde e o crescimento do cabelo. A Vitamina C tem fortes propriedades antioxidantes que ajuda a melhorar o sistema imunológico e fortalece os tecidos conectivos dentro folículos pilosos e protege sua integridade.

Toranja-1Benefícios da Toranja Para Combater as Caspas: Nossos folículos pilosos muitas vezes ficam entupidos devido à caspa e a pele seca escamosa. Isso pode danificar os folículos pilosos se não for tratada e também inibe o crescimento do cabelo. Os extratos da semente da Toranja podem ajudar a lutar as bactérias no couro cabeludo. Ele ajuda a acalmar a pele e afastar a caspa. Isso ajuda a se livrar dos fragmentos folículos e incentiva o crescimento de novos cabelos.

Benefícios da Toranja Para o Crescimento do Cabelo: O suco de Toranja é carregado com Vitamina C e Vitamina A, que é benéfico para a saúde do cabelo. Ele estimula a circulação sanguínea no couro cabeludo que promove o crescimento do cabelo.

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