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Dicas de Saúde Dieta e Nutrição

Os 17 Benefícios da Noz-Moscada Para Saúde

Os Benefícios da noz-moscada são diversos, pois a Noz-Moscada possui uma grande quantidade de nutrientes essenciais para saúde geral do corpo. Alem disso, Uma especiaria muito comum e popular utilizada em todo o mundo, a noz-moscada também é conhecida por seus vários benefícios para a saúde. Na verdade, ela tem sido usada desde os tempos antigos para melhorar a saúde geral, bem como um remédio para várias doenças. A noz-moscada é uma semente da árvore de noz-moscada, que é originária das Ilhas Banda da Indonésia. A noz-moscada é tipicamente utilizado na forma de pó.

noz-moscada-beneficiosA noz-moscada é um alimento com baixo colesterol e quantidades elevadas de fibra dietética. É rica em minerais como o cálcio, potássio, fósforo, e magnésio e também tem quantidades moderadas de zinco, cobre, ferro, manganês e selênio. A noz-moscada é também uma boa fonte de várias vitaminas, como a vitamina A, vitaminas C, tiamina, riboflavina, niacina, vitamina B6, colina e ácido fólico.

A noz-moscada contém boa quantidade de ácidos graxos e óleos essenciais. O óleo essencial como myristicina, elemicin, eugenol, safrol, pineno, canfeno, dipenteno, cineol, linalool, sabinene e terpeniol. Myristicina é responsável pelo seu aroma doce.

A noz-moscada tem várias propriedades medicinais que o tornam um ótimo remédio natural para muitas doenças. Além de ser um tempero aromático, a noz-moscada também é um estimulante, sedativo e relaxante com propriedades anti-inflamatórias e antisséptico. Então confira, Os 17 Benefícios da Noz-Moscada Para Saúde.

Benefícios da Noz-Moscada Para Pele: Noz-moscada oferece inúmeros benefícios para a sua pele e, portanto, é uma grande adição ao seu regime de cuidados da pele. Uma esfoliação feita a partir desta especiaria é eficaz na limpeza de sua pele e remoção de sujeira e células mortas da pele. Isso ajuda a abrir os poros entupidos e, portanto, impede o crescimento de bactérias que causam acne.

Este esfoliante não é apenas útil para prevenir a acne, mas também bom para eliminar cravos. Aplicar uma mistura de mel e noz-moscada em pó é útil para se livrar das marcas de acne e cicatrizes. Isso ajudará você a ter uma pele mais suave e mais saudável. Estudos indicam que a noz-moscada tem efeitos antienvelhecimentos na pele e ajuda a aumentar a elasticidade da pele, mantendo-a livre de rugas.

Benefícios da Noz-Moscada Para Proporciona Alívio da Dor: A noz-moscada possui propriedades anti-inflamatórios e analgésicas. Os antigos chineses utilizavam esta especiaria para o tratamento da dor e inflamação. O óleo de noz-moscada aplicado às áreas afetadas pode trazer imenso efeito calmante. Pode proporcionar alívio da artrite, feridas e também a dor nas articulações e nos músculos.

O óleo de noz-moscada oferece benefícios anti-inflamatórios. Este óleo com efeito sedativo suave relaxa o músculo e é útil na redução da dor muscular. O óleo de noz-moscada contém eugenol e é usado para aliviar a dor de dente.

Benefícios da Noz-Moscada Como Tônico Cerebral: A noz-moscada pode estimular o seu cérebro e melhorar a sua concentração, melhorando a circulação sanguínea em seu corpo. Ele também é considerado um bom remédio para fadiga, depressão, ansiedade e estresse. A myreisticin e elemicin presente no óleo essencial de noz moscada estimula a atividade cerebral.

Benefícios da Noz-Moscada Para o Fígado e os Rins: O alimento que você come, estresse, poluição e vários outros fatores podem causar o acúmulo de toxinas em seu corpo, especialmente no fígado e rins. A noz-moscada foi considerada eficaz em se livrar destas toxinas, limpando assim esses dois órgãos. A noz-moscada pode ser benéfica para a prevenção de doenças do fígado e pedras nos rins. Eles são consideradas útil na quebra de pedras nos rins.

Benefícios da Noz-Moscada Para Problemas Respiratórios: O óleo extraído da noz-moscada pode ajudar no alívio de sintomas de resfriado e congestão. É também usado como um remédio para a asma. O óleo de noz-moscada é um ingrediente importante em vários xaropes para a tosse. A sua ação anti-inflamatória reduz a inflamação nas vias respiratórias.

Benefícios da Noz-Moscada Para se Livrar do Mau Hálito: O mau hálito é frequentemente causado por bactérias em sua boca. A noz-moscada tem efeitos antibacterianos que ajuda a se livrar dessas bactérias e, consequentemente, na prevenção de mau hálito (halitose). É devido a esta propriedade que a noz-moscada é usada como um ingrediente importante em vários cremes dentais. Os efeitos antissépticos desta especiaria também são úteis na prevenção de infecções e problemas de gengiva.

Noz-Moscada Induz ao Sono: Beber um copo de leite com pó de noz-moscada pode ajudar a induzir o sono. Este é um remédio muito eficaz para pessoas que têm insônia ou dificuldade em dormir.

Benefícios da Noz-Moscada Para Auxilia a Digestão: A noz-moscada é um tempero maravilhoso que aumenta o apetite e também melhora a sua digestão. Também é útil para aliviar problemas digestivos, tais como distensão abdominal, flatulência, obstipação e diarreia. O óleo de noz-moscada é um bom remédio para dor de estômago.

Benefícios da Noz-Moscada Para as Crianças: A noz-moscada é útil para crianças e ajuda a tratar criança com problemas abdominais, distensão abdominal, flatulência e constipação. Ela também ajuda a melhorar o seu sistema digestivo. Tem ação sedativa suave que relaxa os bebês e alivia qualquer dor abdominal.

Benefícios da Noz-Moscada Para o Coração: A noz-moscada é altamente benéfica para melhorar a saúde do seu coração. Ele ajuda na prevenção de doenças cardiovasculares e também impulsiona o desempenho do seu coração. A noz-moscada é uma boa fonte de potássio, que ajuda a equilibrar os efeitos do sódio em seu corpo que, por sua vez, é benéfica na manutenção da pressão arterial normal. Estudos realizados em animais mostram que a noz-moscada é eficaz na redução tanto do mau colesterol (LDL) e colesterol total.

Noz-Moscada Contém Propriedades Antioxidantes: A noz-moscada contém antioxidantes que são capazes de destruir os radicais livres e prevenir o stress oxidativo prejudiciais causadas por eles. O efeito antioxidante é útil na prevenção do envelhecimento precoce e também na prevenção de diversos tipos de doenças como o câncer.

Benefícios da Noz-Moscada Contra o Câncer: A noz-moscada contém substâncias químicas que podem ajudar na prevenção de crescimento do câncer. Estudos mostram que certos compostos desta especiaria são capazes de inibir o crescimento de células cancerosas no sangue. Outro estudo descobriu que a noz-moscada promoveu a morte celular das células cancerosas no cérebro.

Benefícios da Noz-Moscada Para Ajuda na Diabetes: Segundo a pesquisa, a noz-moscada pode ajudar na gestão e tratamento da diabetes. Estudos realizados em ratos mostraram que a noz-moscada ajudou na diminuição dos níveis de açúcar no sangue, aumentando a produção de insulina, estimulando as células beta pancreáticas e melhorando o perfil de lipídeos no sangue.

Benefícios da Noz-Moscada Como Afrodisíaco: A noz-moscada possui propriedades afrodisíacas que aumenta o desejo sexual e da libido.

Benefícios da Noz-Moscada Para Ossos Fortes: A noz-moscada contém minerais como o cálcio, magnésio e fósforo, que contribuem para ossos fortes e saudáveis. O cálcio nesta especiaria pode impedir o afinamento e enfraquecimento dos ossos, assim, pode ajudar na prevenção da osteoporose.

noz-mascadaBenefícios da Noz-Moscada Para a Formação de Glóbulos Vermelhos: A noz-moscada é uma boa fonte de ferro, o que é útil para aumentar a contagem de glóbulos vermelhos no sangue. Como tal, é benéfico para o tratamento e prevenção da anemia.

Benefícios da Noz-Moscada Para Alivia Cólicas Menstruais: As maiorias das mulheres sofrem de síndrome pré-menstrual (TPM) durante o seu ciclo menstrual. O óleo de noz-moscada é um ótimo remédio para cólicas menstruais e também é tido como benéfico para aliviar outros sintomas como depressão, alterações de humor e desequilíbrio hormonal.

Algumas Palavras de Cautela: A noz-moscada pode causar determinados efeitos secundários se usados em grandes quantidades. Verificou-se que o excesso de consumo de noz-moscada pode causar efeitos narcóticos ou alucinógenos sobre pessoas. A noz-moscada demasiadamente também pode levar a palpitações cardíacas irregular, convulsões, náuseas e vômitos.

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